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血糖正常值是多少 控制血糖的方法 血糖正常值的范圍

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  當今社會,血糖患者越來越多,那么我們又是以什么評判標準宣判某個人是血糖患者的呢?你知道血糖正常值是多少嗎?下面,學習啦小編來為你介紹血糖正常值的范圍和控制血糖的方法。

  控制血糖的方法

  1.平時要多吃粗纖維食物,減少高糖分、高脂肪的攝入。任何含糖量高的食物都不行,包括很多水果,要多吃蔬菜雜糧。

  2.主食方面是要經(jīng)常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。副食方面是要多以蔬菜、瓜果為主,對一些有輔助作用的食物,也要經(jīng)常吃,如苦瓜、番石榴、柚子皮、雪蓮果,最近血糖比較平穩(wěn),每天可以吃一個蘋果。

  3.總量控制,彈性分配。經(jīng)常采取分餐的方法,一餐可以分成兩餐吃,然后在兩餐之間比如上午十點和下午四點的時候再吃一“餐”。此外還要注意總量控制。這樣就既解決了饑餓的問題,又控制了血糖升高的速度。有的朋友把少吃多餐理解成為每餐比正餐吃得少一點,然后在兩餐之間再吃一餐,這樣就超量了,是不對的, 總量上要進行合理分配。

  血糖正常值的范圍

  1、一般空腹全血血糖為3.9~6.1毫摩爾/升(70~110毫克/分升),血漿血糖為3.9~6.9毫摩爾/升(70~125毫克/分升)。

  血糖正常值

  2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復測定可診斷為糖尿病。

  3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗。

  4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。

  餐后正常值范圍

  餐后1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)

  餐后2小時:血糖≤7.8毫摩/升。

  餐后3小時:第三小時后恢復正常,各次尿糖均為陰性

  保持血糖正常值的注意事項

  1、用血糖儀所測末梢血的血糖值可能比靜脈血糖值高10%。

  2、空腹血糖一般指過夜空腹8小時以上,次日早晨6至8時采取血糖,正常人空腹血糖為3.8-6.16毫摩爾/升??崭寡欠从沉藷o糖負荷時體內(nèi)的基礎血糖水平,其測定結(jié)果可受前一天晚餐進食量及成分、情緒的波動變化、夜間睡眠的好壞等因素影響。

  3、餐后血糖正常值2小時血糖指進餐后2小時測得的血糖值,其反映了定量糖負荷后機體的耐受情況。正常人餐后2小時血糖應低于7.0毫摩爾/升。

  4、臨床上看,末梢血糖可能比靜脈血血糖稍低,一般不超過1mm0l/L,靜脈血血糖大于11mm0l/L時,末梢血糖比靜脈血血糖低7.7-8.2%,靜脈血血糖小于11mm0l/L時,兩者較接近


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