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高血糖的治療與飲食_高血糖吃什么好

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  高血糖是生活中比常見的一種疾病,那么這一疾病的患者該如何來飲食呢?治療高血糖的方法有哪些呢?下面就是學習啦小編給大家整理的高血糖的治療與飲食,希望對你有用!

  高血糖的治療方法

  1、飲食控制是基礎:糖尿病本身就是糖代謝紊亂性的疾病,能量攝入要進行控制,否則一切都是空談。

  2、日常運動不可少:現(xiàn)代的醫(yī)學發(fā)現(xiàn),運動不但能降低血糖,還能改善胰島功能,增加胰島素的活性,增加身體對胰島素的敏感性。

  3、樂觀心態(tài)很重要:不管你信不信,心情能很大程度上影響胰島功能,現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn),開朗的心情和郁悶的心情兩種情況相比,胰島功能差別達到20%以上。

  4、調(diào)整用藥:有一些糖尿病患者癥狀比較輕,通過飲食和運動治療就能控制住血糖了。但是當飲食、運動治療效果不佳的時候就需要藥物的幫助。

  5、增加血糖監(jiān)測頻率及進行其他檢測血糖:超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時,您就需要每兩小時測一次血糖,直到血糖降至正常為止。

  高血糖的飲食推薦

  1.醋泡洋

  將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。

  2.番石榴茶

  番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡喝茶,能夠有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。

  3.三黃降糖湯

  黃芪30克,黃精20克,生地黃15克,枸杞子20克,女貞子15克,五味子10克,黨參20克,沙參15克,玄參15克,丹參20克,山藥20克,川芎10克,桂枝6克。

  4.白果薏米粥

  薏米75克,白果去殼8枚,鍋中加入適量的水,放入洗凈的薏米和白果,小火煮到薏米變軟,即可食用。白果每天食用量不可超過10顆。

  5.菊花山楂茶

  山楂10克,杭菊10克,稍煎后代茶飲,每日1次。有降壓、降脂作用。適用于高脂血癥、高血壓患者。

  6.鯽魚白扁豆粥

  鯽魚肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟后,將鯽魚肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰,可輔助治療糖尿病。

  7.香蕉粥

  降血糖最后一道偏方就是香蕉粥。香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗干凈,清水浸泡2小時,撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。

  高血糖飲食注意事項

  1、由于每個因人控制飲食

  人對食物的消化、吸收及利用有差異,一些數(shù)據(jù)只是框架、參考,在實際應用中要固定主食,用副食調(diào)節(jié)體重,超重時減少副食量,體重輕時增加副食量,當達到理想體重時,吃副食的量不增不減為合適。

  2、供給充足的維生素A及維生素C

  糖尿病患者易并發(fā)視網(wǎng)膜炎,白內(nèi)障,動脈血管粥樣硬化等癥。多吃含維生素A,維生素C的食物,對防治上述并發(fā)癥十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類,蛋黃,動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜,如葡萄,獼猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,櫻桃及西紅柿,胡蘿卜,青紅椒,韭菜等。

  3、主食

  高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如:燕麥、蕎麥、玉米等。

  4、 三大營養(yǎng)比例要適當

  在限制總熱量的情況下,三大營養(yǎng)素——碳水化合物(糖),蛋白質(zhì)和脂肪之間應有適當比例。一般情況下,三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。孕婦,乳母,兒童,消瘦或者消耗性疾病者,蛋白質(zhì)可適量增加;消瘦者脂肪的比例可適當提高。

  5、堅果類食物

  堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%),并含有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充饑,不但會使血糖升高,還會發(fā)胖,增加胰島抵抗。

  6、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果

  當血糖控制達標后再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果,于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高為標準。

  7、供給充足的膳食纖維

  膳食纖維具有很強的吸水性,能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間,從而降低血糖,改善糖耐量,防止糖尿病合并高血脂癥及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥,豆類,麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗,美日的飲食中,建議膳食纖維不少于15-20克。

  8、豆質(zhì)類

  高血糖患者應該適當?shù)难a充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如:豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。

  9、千萬不要限制喝水

  否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果,要做到“渴了就喝”。

  10、應多吃含微量元素鋅鉻鎂等高的食物

  補充微量元素鋅鉻鎂等,可促進胰島素的形成和分泌,富含鋅和鎂的食物主要有動物睪丸,腎,肝。乳類,魚類,蛤,蚌,牡蠣,菠菜等;富含鉻的食物主要有高鉻酵母,貝殼類,肝,胰,魚畜禽肉,海產(chǎn)品,豆類等。

  
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2.降血糖的食物有哪些

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4.什么原因會引起高血糖

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高血糖的治療與飲食_高血糖吃什么好

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