血糖高是不是糖尿病_血糖高如何降血糖
血糖高是不是糖尿病?血糖的高低是診斷糖尿病的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),但是,并不是說血糖高就是糖尿病,那么，糖尿病有哪些癥狀的呢?如何預(yù)防血糖高的問題?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的血糖高相關(guān)知識，希望對你有用!
血糖高是不是糖尿病
血糖高并不一定都是糖尿病
如今，人們的健康意識大大提高，不少人都有定期體檢的習(xí)慣，還有人會在家定期測血壓、血糖。但有些人一看到血糖高于正常值，就立刻會懷疑自己是不是得了糖尿病。其實(shí)，血糖升高雖然是糖尿病的主要判斷標(biāo)準(zhǔn)，但并不代表血糖高就是糖尿病。以下情況，都可能引起暫時(shí)性的血糖變化。
過度興奮、過度體力活動等。如發(fā)熱、感染、大出血、創(chuàng)傷、手術(shù)、麻醉、昏迷等，都可能造成應(yīng)激激素增多，糖耐量下降，血糖飆升。在臨床工作中，我曾遇到過多名車禍外傷患者，一測血糖竟高達(dá)300。這是機(jī)體的自我保護(hù)機(jī)制在發(fā)揮作用，這種情況下的血糖升高，反而有利于預(yù)后。
很多器質(zhì)性疾病也會導(dǎo)致血糖波動。如肝臟功能減退，可出現(xiàn)高血糖或低血糖反應(yīng)。腎臟是葡萄糖和胰島素代謝的主要組織之一，糖耐量減退與腎臟功能有密切關(guān)系。很多內(nèi)分泌疾病患者伴有糖代謝紊亂，如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能減退、甲亢、甲減、嗜鉻細(xì)胞瘤、性腺功能減退、性早熟、多囊卵巢綜合征等。慢性阻塞性胰腺炎會破壞大量胰腺內(nèi)分泌細(xì)胞，使糖耐量減退。
用藥。糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑、女性口服避孕藥、煙酸、阿司匹林、消炎痛等，會影響糖代謝，造成一過性血糖升高。而降脂藥、乳化脂肪溶液、飲用大量咖啡等，會影響口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，造成“誤判”。
另外，饑餓時(shí)或慢性疾病患者體力下降時(shí)，血糖也會升高。因此，發(fā)現(xiàn)血糖升高，首先要排除上述因素。切忌未經(jīng)確診，隨便服藥。
同時(shí)，血糖異常者要進(jìn)一步測糖化血紅蛋白。若結(jié)果正常，但伴有發(fā)胖、家族史等高危因素，還要做口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)，以盡早發(fā)現(xiàn)潛伏的糖尿病隱患。
糖尿病常見六大癥狀
1、尿液異常：當(dāng)發(fā)現(xiàn)尿中泡沫較多且難以消散;比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院就診檢測血糖。
2、生活習(xí)慣改變：當(dāng)無明顯誘因出現(xiàn)口渴、多飲、多食、多尿并伴有體重減輕，或口中有甜味時(shí)應(yīng)檢測血糖。
3、傷口愈合慢：因血糖高會影響傷口的愈合，當(dāng)出現(xiàn)皮膚破損而傷口不易愈合時(shí)，應(yīng)檢測血糖。
4、無原因倦?。簾o故倦怠、乏力，即使處于休息狀態(tài)，身體也感到疲倦。
5、視物模糊：當(dāng)沒有原因出現(xiàn)眼睛視物模糊等異?，F(xiàn)象時(shí)。
6、手指發(fā)麻發(fā)涼：當(dāng)手指無明顯誘因出現(xiàn)對稱性發(fā)麻時(shí)，可以檢測一下血糖，因?yàn)樘悄虿?dǎo)致周圍神經(jīng)病變和外周血管的病變。
降血糖效果好的食療偏方
家常炒洋蔥
取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘后服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動脈硬化患者食用。
葛根粉粥
葛根30g，粳米50g。將葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。
鯽魚白扁豆粥
鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。
香蕉粥
香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時(shí)，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。
蘋果山楂汁
蘋果200克，洗凈，連皮切碎;山楂50克(去核)，洗凈，切碎。同入家用果汁機(jī)中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服?？善礁谓祲?，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適宜。
玉米須煲瘦肉
取玉米須30克、瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。本方適用于一般糖尿病患者，但偏于腎陽不足者不宜。
蚌肉苦瓜湯
取苦瓜250克、蚌肉100克。將活蚌放清水中養(yǎng)兩天，洗凈后取蚌肉，與苦瓜共煮湯，熟后酌量加油、鹽調(diào)味，即可服食。據(jù)近代文獻(xiàn)記載，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用?？喙洗痔崛∥锖愃埔葝u素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用于糖尿病之偏于胃陰虛有熱者。
預(yù)防高血糖有六大措施
(1) 下頓飯少吃點(diǎn)兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物。
由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克 蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
(2) 增加活動量或進(jìn)行更多的運(yùn)動鍛煉。
2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運(yùn)動，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
(3)調(diào)整用藥(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥)。
盡管運(yùn)動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。
(4)自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等)
可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷)，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。
(5)積極治療其他疾病(如感冒、感染等)。
感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。
(6) 增加無糖液體的攝入。
脫水也會引起血糖的升高，人(不論是否患有糖尿病)每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體(水、飲料、湯等)。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點(diǎn)的。
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