日常生活當(dāng)中有很多的人會出現(xiàn)高血壓，但是也有人會出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，當(dāng)這種情況出現(xiàn)之后，會造成患者出現(xiàn)頭暈頭痛，會嚴(yán)重的影響到了身體健康，現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下低血糖疾病發(fā)作的急救方法，供你參考!

　　低血糖疾病發(fā)作的時(shí)候該怎么急救

　　成年人空腹血糖濃度低于4.0mmol/L稱為低血糖，但血糖低于更低的水平才會導(dǎo)致一些癥狀的出現(xiàn)，叫低血糖癥，低血糖癥是指血糖低于一個(gè)特定水平，并導(dǎo)致一系列癥狀出現(xiàn)，診斷標(biāo)準(zhǔn)為：男<50mg/dl(<2.78mmol/L)，女<40mg/dl(<2.5mmol /L)(饑餓72小時(shí)后正常男性，女性最低值)，嬰兒和兒童<40mg/dl(2.22mmol/L)。

　　當(dāng)血糖濃度低于50~60mg/dl時(shí)，出現(xiàn)低血糖早期癥狀：四肢發(fā)冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌等;當(dāng)血糖濃度低于45mg/dl時(shí)，出現(xiàn)低血糖晚期癥狀：除早期癥狀外還出現(xiàn)驚厥及昏迷等。

　　絕對臥床休息，迅速補(bǔ)充葡萄糖是決定預(yù)后的關(guān)鍵。及時(shí)補(bǔ)糖將使癥狀完全緩解;而延誤治療則出現(xiàn)不可逆的腦損害。因此，應(yīng)強(qiáng)調(diào)在低血糖發(fā)作的當(dāng)時(shí)，立即給予任何含糖較高的物質(zhì)，如餅干、果汁等。重癥者應(yīng)注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。

　　能自己進(jìn)食的低血糖患者，飲食應(yīng)低糖、高蛋白、高脂肪，少食多餐，必要時(shí)午夜加飲糖料一次。靜脈推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖搶救最常用和有效的方法。若病情不嚴(yán)重，尚未造成嚴(yán)重腦功能損害，則癥狀可迅速緩解，神志可立即清醒。

　　不合理的飲食習(xí)慣會引起低血糖

　　1、少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

　　2、均衡飲食

　　飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

　　3、應(yīng)加以限制的食物

　　嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　4、增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也可加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。

　　5、戒煙禁酒

　　酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

　　什么是血糖指數(shù)

　　血液中的糖分稱為血糖，血糖的高低直接影響著人們的身體健康。專家表示，食物血糖生成指數(shù)(gi)就是指一個(gè)食物能夠引起人體血糖升高多少的能力，血糖生成指數(shù)是由人體試驗(yàn)而來的，評價(jià)食物的方法是化學(xué)方法，也就是常說食物血糖生成指數(shù)是一種生理學(xué)參數(shù)。

　　根據(jù)who或fao對血糖生成指數(shù)的定義，食物gi是指人體進(jìn)食含50g碳水化合物的待測食物后血糖應(yīng)答曲線下的面積(auc)與食用含等量碳水化合物標(biāo)準(zhǔn)參考物后血糖auc之比。其公式為：

　　gi=含50g碳水化合物試驗(yàn)食物餐后2h血糖應(yīng)答曲線下面積╱等量碳水化合物標(biāo)準(zhǔn)參考物餐后2h血糖 應(yīng)答曲線下面積×

　　高gi的食物，進(jìn)入胃腸后消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進(jìn)入血液后峰值高，也就是血糖升的高;

　　低gi食物，在胃腸中停留時(shí)間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進(jìn)入血液后的峰值低、下降速度也慢，簡單說就是血糖比較低。

　　用食物血糖生成指數(shù)，合理安排膳食，對于調(diào)節(jié)和控制人體血糖大有好處。只要一半的食物從高血糖生成指數(shù)替換成低血糖生成指數(shù)，就能獲得顯著改善血糖的效果。

　　當(dāng)血糖生成指數(shù)在55以下時(shí)， 可認(rèn)為該食物為低gi食物;

　　當(dāng)血糖生成指數(shù)在55～75之間時(shí)，該食物為中等gi食物;

　　血糖生成指數(shù)在75以上時(shí)，該食物為高gi食物。

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