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冬天消化不良怎么辦 消化不良的治療方法

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  冬天氣候寒冷,很多人喜歡用吃東西來進(jìn)行御寒,一不注意就會吃多,出現(xiàn)消化不良的問題。消化不良應(yīng)該怎么治療才好呢?消化不良的治療方法由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!

  消化不良怎么辦

  偏方一:雞肫皮(雞內(nèi)金)

  材料:雞肫皮

  做法:將雞肫皮曬干,搗碎,研末過篩即可,飯前1小時服3克,每日2次。

  功效:此方具有消積化滯的功效,用于治療消化不良、積聚痞脹等。

  偏方二:當(dāng)歸生姜羊肉湯

  材料:當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。

  做法:將羊肉洗凈、切塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

  功效:此方具有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎的作用,用于血虛有寒、脾胃虛弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

  偏方三:橘皮大棗湯

  材料:橘皮l0克,大棗10枚。

  做法:將橘皮和大棗一起煮水即可。

  功效:此方具有調(diào)中、醒胃的作用,飯前飲可治食欲不振,飯后飲可治消化不良。

  消化不良飲食注意事項

  消化不良大多是由于飲食的不正常導(dǎo)致,腸胃調(diào)理是十分必要的,需要引起重視,在食療養(yǎng)生中可以多吃些養(yǎng)胃的食物。

  1、少吃油炸食物

  因為這類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會胃不好、胃脹,還會使血脂增高,對健康不利。

  2、少吃腌制食物

  這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3、少吃生冷食物刺激性食物

  生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

  4、規(guī)律飲食

  有規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5、細(xì)嚼慢咽

  以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用。

  6、注意防寒

  胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

  容易消化不良的人,一定要注意日常養(yǎng)生。養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,一日三餐要有規(guī)律,不暴飲暴食,不飲生水,宜食清淡,忌食生冷、辛辣、香燥之品,忌烈性酒和過量飲酒。保持心情舒暢,避免精神刺激。注意體育健身,多參加一些戶外運動,如晨跑、太極拳等,可以增強機體免疫力,這樣才能預(yù)防消化不良。

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