在我們生活中常常會有人因為飲食問題而出現(xiàn)消化不良的情況出現(xiàn)，消化不良有什么樣的癥狀呢?消化不良有什么癥狀這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　消化不良的癥狀

　　1、上腹痛

　　上腹痛為常見癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現(xiàn)為飽痛，進食后緩解，或表現(xiàn)為餐后半小時到三小時之間腹痛持續(xù)存在。

　　2、腹脹

　　早飽、腹脹、噯氣也是常見的癥狀，單獨或一組密鑰，欄或不伴有腹痛，早飽是飽足感但進食后不久的飽腹感，食物攝入量明顯減少。腹脹發(fā)生在餐，餐后不斷增加。早飽、腹脹噯氣居民。惡心、嘔吐是不常見的，常發(fā)生在患者胃排空延遲明顯，嘔吐時大多是當餐時胃內容物。

　　3，體重減輕

　　一般有百分之五十左右的患者，會出現(xiàn)營養(yǎng)，吸收不足，導致食欲不振的情況，出現(xiàn)體重有減輕的情況，由于蛋白質，脂肪等吸收障礙，也是會出現(xiàn)這個情況的。

　　4，維生素的缺乏

　　尤其是當出現(xiàn)了消化不良后，那么維生素會缺乏，很容易導致手腳的抽筋，蛋白質的不足也是會導致骨質疏松的情況出現(xiàn)的。

　　5，眩暈

　　尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當出現(xiàn)消化不良后，那么要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。

　　如何預防消化不良

　　1.生活要規(guī)律

　　定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

　　2.戒煙酒

　　要戒除煙酒，還避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3.定期檢查

　　到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

　　4.養(yǎng)成良好的生活習慣

　　不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。

　　5.選安全、有效且價廉的藥物

　　除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。

　　消化不良怎么辦

　　1、檢測胃酸

　　缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

　　2、保持飲食均衡

　　消化不良的時候應該要保持飲食的均衡，并且飲食中要含有纖維素。而含有纖維素的食物有新鮮的水果，蔬菜以及谷類等。

　　3、避免食用某些食物

　　避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

　　4、注意食物的搭配

　　蛋白質與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或淀粉合用也不利於消化。

　　5、服用酸飲料

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。

　　6、喝米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

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