咳嗽不知怎么辦?進(jìn)入春季后，許多人因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/shanghuo/' target='_blank'>上火、感冒而咳嗽不止，一直咳嗽對(duì)肺部影響大，而且容易造成肌肉損傷，因此專家建議，經(jīng)?？人缘呐笥芽梢栽囋?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)食療方來治療咳嗽，接下來學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吧。

　　一、咳嗽不止，食療方來幫忙

　　1、木耳蒸鴨蛋

　　木耳蒸鴨蛋對(duì)于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對(duì)咽干痰少也有療效。

　　2、煮蘿卜水

　　煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯(cuò)的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。

　　3、梨汁燉冬菇

　　梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒，有著不錯(cuò)的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。

　　4、吃生姜片也止咳

　　生姜也是能夠止咳的，具體方法如下。把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時(shí)往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時(shí)再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。

　　5、核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽

　　一些核桃也是能夠止咳的。核桃5個(gè)，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。

　　二、春季如何預(yù)防咳嗽

　　1、注意經(jīng)常的鍛煉，多進(jìn)行戶外的活動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。

　　2、注意增減衣物，防止過冷過熱。氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過冷或過熱。

　　3、注意減少感染的機(jī)會(huì)。少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。

　　4、經(jīng)常的通風(fēng)，也是有著效果的。經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5、注射疫苗，也是可以的。及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

　　具有化痰止咳功效的食物

　　1、 百合

　　百合性微寒，具有清肺、止咳、潤燥之功效。

　　2、 鴨梨

　　中醫(yī)認(rèn)為梨子性寒具有清熱解毒、降火、潤肺、化痰之功效。但是對(duì)于脾胃虛寒人人不可食用過多。同時(shí)建議吃梨最好煮著吃，這樣可去掉其濕去，保證其營養(yǎng)功效。

　　3、 白蘿卜

　　民間素有冬吃蘿卜夏吃姜的習(xí)俗，其實(shí)冬季吃蘿卜不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時(shí)還能幫助理氣順氣之作用。雖說白蘿卜不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。

　　4、 荸薺

　　中醫(yī)認(rèn)為荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對(duì)于食欲不振之人還可適量多吃。因?yàn)檩┧j同時(shí)還具有開胃、消食之功效。

　　5、 白木耳

　　白木耳性平，具有化痰、潤肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。

　　6、 杏仁

　　杏仁是為數(shù)不多的溫性同時(shí)又具有潤肺、化痰止咳功效的食物。但是研究發(fā)現(xiàn)杏仁有微毒，因此不建議給孩子食用。

　　7、 橘子皮

　　橘子皮也就是日常所說的陳皮，具有理氣、除濕、化痰止咳、健胃之功效。

　　8、白果

　　白果也就是日常生活中我們所說的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時(shí)還有益氣溫肺之功。但是臨床上也經(jīng)常發(fā)生兒童因?yàn)檎`食白果而中毒的新聞，因此建議對(duì)白果不是很了解之人不要輕易選擇白果。

　　以上這8種都是一些具有化痰止咳之功效的食物了，家里如果有感冒咳嗽不止的兒童寶媽們可以根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇，另外為大家推薦五款緩解感冒咳嗽痰多的食療方。

　　一、蜂蜜蘿卜湯

　　將蘿卜洗干凈之后掏空其中心，然后在中心位置加入蜂蜜，將整個(gè)蘿卜放到碗內(nèi)然后加適當(dāng)?shù)乃?0分鐘就可。

　　對(duì)于咳嗽痰多之人每日只要吃兩次蘿卜湯就可起到很好的滋陰潤肺的功效。

　　二、蜂蜜蒜糖飲

　　把大蒜搗爛，然后用開水浸泡，等其涼了再隔水燉半個(gè)小時(shí)。

　　用燉出來的汁記得一定要冷切之后加入適當(dāng)?shù)姆涿郏缓缶涂梢哉{(diào)服了。

　　其具有清熱潤燥的功能，可以起到很好的殺菌消炎的作用。

　　三、冰糖燉鴨梨

　　把鴨梨的核去掉，然后在其去掉的空間里添滿冰糖，用牙簽固定掉，避免冰糖掉出來，把整個(gè)鴨梨放到碗里隔水燉半個(gè)小時(shí)等冰糖融化了，湯汁出來了就可以食用了。當(dāng)然了如果家里有川貝的話，那么效果會(huì)更好一點(diǎn)。

　　冰糖燉鴨梨口感還是相當(dāng)不錯(cuò)的，適合給感冒咳嗽的寶寶常吃。

　　四、冰糖燉雞蛋

　　把雞蛋打入碗中，放入一湯勺白糖，在加點(diǎn)菜籽油攪拌均勻，然后隔水放到燉鍋中燉半個(gè)小時(shí)等雞蛋熟了就可以吃了。

　　小時(shí)候媽媽就經(jīng)常給我吃冰糖燉雞蛋了，味道還是相當(dāng)不錯(cuò)的，建議寶媽們可以償試一下。

　　五、紅糖姜棗茶

　　用藥糖、紅棗各30克加生姜十片，加三碗水煎至一碗水，趁熱服用。

　　紅糖癥棗茶具有驅(qū)風(fēng)散寒的作用，特別是因?yàn)榇┑眠^少而引起感冒的患兒效果特別好。

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