哮喘病是一種常見(jiàn)且多發(fā)病的疾病，而且很難根治的。發(fā)病時(shí)我們更要注意，不然治療不及時(shí)，會(huì)喪命。那么哮喘的自我療法有哪些?為此小編為大家整理了一些哮喘病的治療方法，讓大家知道哮喘病的根治方法。

　　哮喘病的常規(guī)治療

　　(1) 規(guī)則用藥

　　雖然藥物診療有太多的弊端，比如說(shuō)副作用，但只要適當(dāng)?shù)牟⑶乙?guī)則地運(yùn)用哮喘的診療藥物，尤其是抗炎藥物和平喘藥物，還是有助于減輕病人病況的，并且能夠減少哮喘的發(fā)作次數(shù)，抑制疾病的發(fā)展。

　　(2)適當(dāng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉是對(duì)減輕期的病人有益的，病人應(yīng)當(dāng)參加一些適當(dāng)?shù)?a href='http://www.rzpgrj.com/tiyu/' target='_blank'>體育活動(dòng)，如打太極拳、散步、呼吸練習(xí)等，并最好是能長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，這樣能加強(qiáng)自身的體質(zhì)，促進(jìn)身體好轉(zhuǎn)，減少其它疾病的發(fā)作。

　　(3)調(diào)控情緒

　　穩(wěn)定好病人的精神情緒也是最好的診療辦法之一。為此，建議病人學(xué)會(huì)自我緩解壓力，加強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，消除緊張心理，以免不良精神刺激，并積極參加文體活動(dòng)或聽(tīng)些輕快的音樂(lè)，時(shí)刻持維愉悅的心情。

　　(4) 遠(yuǎn)離過(guò)敏原

　　遠(yuǎn)離過(guò)敏原也是它常見(jiàn)的防護(hù)辦法之一。病人要及時(shí)找出過(guò)敏原，以免與它接觸，一旦疾病是由已知服用某些藥物或食物誘發(fā)的，那么患者以后就不要再服用了。對(duì)與身體常常接觸的床單、毛巾等要經(jīng)常進(jìn)行清洗。

　　哮喘病的偏方

　　偏方:材料:取核桃仁1000克研細(xì),補(bǔ)骨脂500克為末,蜜調(diào)如飴

　　用法:晨起用酒調(diào)服一大匙。不能飲酒者用溫開(kāi)水調(diào)服,忌羊肉。適用于肺虛久嗽、氣喘、便秘、病后虛弱等癥。

　　偏方:材料:杏仁、冰糖

　　用法:杏仁10克去皮,研細(xì),水煎去渣留汁,加粳米50克,冰糖適量,加水煮粥,每日兩次溫?zé)崾?。能宣肺化痰、止咳定?為治咳喘之良藥。

　　偏方:材料:白果、桂花

　　用法:取白果仁50克,小火炒熟,用刀拍破果皮,去外殼及外衣,清水洗凈切成小丁。鍋洗凈,入清水一碗,投入白果,上旺火,燒沸后轉(zhuǎn)小火燜煮片刻,入白糖50克,燒一沸滾,入糖桂花少許,即可食用。

　　偏方:材料:炒甜杏仁250克,核桃仁250克,炒甜杏仁250克。

　　用法:炒甜杏仁250克,水煮一小時(shí),加核桃仁250克,收汁,將干鍋時(shí),加蜂蜜500克,攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫,能降肺氣,宣肺除痰。本方可補(bǔ)腎益肺、止咳平喘潤(rùn)燥,常食久服,治肺腎兩虛型久咳久喘。

　　哮喘病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)

　　哮喘患者在緩解期,通過(guò)適宜的體育鍛煉,可以增強(qiáng)患者的心肺功能,加速患者的新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力和對(duì)氣候改變的適應(yīng)性。因此,哮喘患者在緩解期應(yīng)根據(jù)自己的病情和身體狀況,選擇以下體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。

　　耐力運(yùn)動(dòng):如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運(yùn)動(dòng)量以本人心率為準(zhǔn),一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%～70%為度。

　　耐寒鍛煉:從夏季開(kāi)始,有計(jì)劃地進(jìn)行,如接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅(jiān)持晨跑、日光浴等室外活動(dòng)等,循序漸進(jìn),逐漸向秋冬過(guò)渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作為度。

　　腹式呼吸鍛煉:腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型,改善缺氧狀態(tài)。具體方法是:端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌肉,先收腹經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深,吸氣借助呼氣后腹式地反彈力量,不必過(guò)度用力,如此反復(fù)進(jìn)行,每日3～5分鐘。