夏天吃辣的好處
盛夏季節(jié),天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對人體內(nèi)臟的侵襲比較嚴(yán)重,因此夏季的養(yǎng)生以清為貴. 以自然之道,養(yǎng)自然之身,是指人是自然體,夏天的特點(diǎn)是熱,故以涼克之, 燥以清驅(qū)之。那么夏天吃辣的好處有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃辣的好處，歡迎參閱
夏天吃辣椒的好處
1、增進(jìn)食欲。
人在吃辣味的食品以后，就會(huì)刺激味蕾和胃腸，增強(qiáng)食欲，而且在辣味的刺激下，人們往往會(huì)多進(jìn)食，這樣可以解決苦夏的煩惱。
2、減肥。
很多胖的人在夏天非常的痛苦，稍微活動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓，太陽曬的難受容易中暑，散熱很慢，所以，太多人想利用夏季來減肥，那就多吃點(diǎn)辣椒吧，辣椒中含有一種叫“capsaicin”的物質(zhì)，可以促進(jìn)荷爾蒙分泌，從而加速新陳代謝以達(dá)至燃燒體內(nèi)脂肪的效果，從而起到減肥作用。女性朋友可以多使用這個(gè)方法。
3、殺菌。
夏季的飲食很容易被細(xì)菌污染，因?yàn)樘鞖庋谉?，食物擱置太久容易腐敗，所以，如果每餐飯可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辣椒，有助于殺菌，而且，也正是因?yàn)槔苯房梢詺⒕灿兄陬A(yù)防炎癥。
4、美容肌膚。
辣椒含有非常豐富的維生素C，多C多漂亮，我慢可以看到四川和湖南的美女相對其他地區(qū)，皮膚更加的細(xì)膩、白皙，這些都跟她們從小就開始吃辣椒是分不開的。因?yàn)槔苯纺艽龠M(jìn)體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會(huì)長痘，其實(shí)并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會(huì)火上澆油。當(dāng)然，對于那些比較愛長痘痘的朋友們，還是要控制吃辣椒。
吃辣對身體有什么好處
1、開胃
對于喜歡吃辣的人來說，辣無疑是開胃的最好選擇之一。
2、防感冒
秋季是感冒，流感的高發(fā)季，而辣味食品具有通利肺氣，通順血脈，通達(dá)竅表之功效，所以平時(shí)多吃點(diǎn)辣能防治感冒。
3、助消化
辣椒對口腔，胃腸都可以起到刺激的作用，可促進(jìn)腸道消化液的分泌，可促進(jìn)人體前列腺素E2的釋放，對于保護(hù)胃腸細(xì)胞功能，減少胃潰瘍的發(fā)生具有很大的幫助。
4、防治膽結(jié)石
特別是辣味食品中的青椒其維生素C的含量是非常豐富的，多吃可促進(jìn)其膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸。
5、促進(jìn)心臟健康
辣椒中的維生素E對降低血脂的形成，對促進(jìn)心腦血管的健康都具有很大的幫助。
6、減少輻射的危害
電腦，微波爐的使用，使得現(xiàn)代人不得不處于一個(gè)輻射危害很大的環(huán)境之中，而專家介紹辣味食物特別是黑胡椒，紅辣椒可保護(hù)DHA不受輻射的威脅。
7、減肥
辣椒是一種溫?zé)崾澄?，多吃有助于燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的作用。
可見，喜歡吃辣并不是什么壞事，適當(dāng)?shù)某孕├睂ι眢w健康還是有一點(diǎn)好處的，但是吃辣也是有很多講究的，如果吃得過多，或者不注意吃的時(shí)機(jī)的話，那么危害也是大大的。
1、天天辣不離口，餐餐無辣不歡，過多的辣椒會(huì)加重便秘的癥狀，引起痔瘡。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃辣的人得胃腸方面，甚至胃癌的機(jī)率是普通人的三倍。
2、痔瘡患者最好不要吃辣，痔瘡患者在吃辣之后會(huì)使得整個(gè)盆腔處于水腫的狀態(tài)之中，從而加重痔瘡，甚至有可能引起肛痿，肛裂。
3、服用中藥時(shí)不要吃辣，因?yàn)槔苯匪氐拇碳ぃ瑫?huì)中和中藥的藥效的，再者辣椒素會(huì)使得胃酸分泌增多，引起膽囊收縮，
4、經(jīng)期不宜食辣。
5、孕婦不能吃辣，孕婦吃辣會(huì)加重上火的癥狀，容易引起便秘，痔瘡。哺乳期的女性也不要吃辣，哺乳期的女性吃了辣會(huì)使得乳汁也變辣，會(huì)使寶寶跟著上火。
6、腎病患者，因?yàn)槔苯匪厥且ㄟ^腎臟排出去的，而如果過多的辣會(huì)使得腎臟的排泄系統(tǒng)出現(xiàn)一些問題，甚至有可能加重腎方面的健康困擾。
其實(shí)如果不小心吃了過多的辣的話也不要緊，可在吃辣之后來一杯酸奶，雪糕都有助于對整個(gè)消化道上皮粘膜起到修復(fù)的作用，可減少辣椒對于神經(jīng)的刺激的。千萬不要直接喝水，或者猛喝湯，這樣會(huì)讓你整個(gè)人更難受的。
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