夏季是一個(gè)容易上火的季節(jié)，對(duì)于上火的人來(lái)說(shuō)在飲食方面有著很多的禁忌。那么夏季上火吃什么降火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃點(diǎn)什么降火，歡迎參閱

　　夏季上火吃什么

　　心火：分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等?？扇∩徸?0克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　肺火：干咳無(wú)痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。用豬肝1副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　胃火：分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其上清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　肝火：表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。將川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。

　　腎火：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰背酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱。取豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　降火吃什么

　　1.西瓜

　　西瓜性涼含有大量的水分，能夠有效為身體在夏天補(bǔ)充水分，清解暑氣。另外西瓜中含有豐富的鉀鹽，還能夠有效補(bǔ)充身體因?yàn)榇罅康某龊沽魇У拟涃|(zhì)。另外夏天持續(xù)按的中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進(jìn)行輔助治療。

　　2.草莓

　　草莓中公認(rèn)的春季“第一果”，而春天吃草莓去肝火的同時(shí)，又起到養(yǎng)肝的作用，并還能去心火。對(duì)于春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽等，均有療效。

　　3.白菜

　　很多人大魚(yú)大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。

　　4.鴨肉

　　肉的種類(lèi)有很多，平時(shí)我們最常吃的就是豬肉，不過(guò)對(duì)于上火了想要降火的朋友們來(lái)講還是多吃一些鴨肉比較好一些。中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。

　　5.蓮藕

　　蓮藕能夠幫助健脾開(kāi)胃、消暑清熱、涼血行淤等。特別是不同的蓮藕吃法所帶來(lái)的效果也是不一樣的。生吃蓮藕清熱潤(rùn)肺、涼血解暑;熟吃蓮藕健脾開(kāi)胃，止瀉固精，夏天不管是哪種方式吃蓮藕都是不錯(cuò)的，它的最佳的降火食物。

　　6.梨

　　不同的水果吃到肚子里起到的功效與作用不同，而相對(duì)來(lái)講要想降火的話(huà)還是得要說(shuō)吃梨。夏天氣候變化大，空氣干、濕度低，人們常有咽喉痛、嗓子沙啞等表現(xiàn)，更要經(jīng)常吃新鮮水果。

　　7.薄荷茶

　　夏天上火喝薄荷茶降火。薄荷能夠幫助疏風(fēng)散熱、清涼解暑，夏天用喝薄荷茶不僅能夠幫助去除火氣還能夠幫助清新口氣、提神醒腦。薄荷葉本身還能夠幫助防治蚊蟲(chóng)叮咬。
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