夏天上火有哪些癥狀
夏天由于高溫的影響,給人體帶來(lái)一系列的生理反應(yīng),很多人對(duì)此感到不適,精神不振、食欲減退。但若能在膳食上注童合理安排,也許會(huì)大大改善這一情況。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽等,都是人體必不可缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天上火有哪些癥狀，歡迎參閱
夏天上火癥狀
1、咽喉腫痛
很多人在進(jìn)入初夏季節(jié)后就經(jīng)常性的出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，專家指出這是最為常見(jiàn)的上火現(xiàn)象，多半為實(shí)火引起。這個(gè)時(shí)候患者可以通過(guò)吃一些生梨來(lái)進(jìn)行預(yù)防以及治療，還有一些人還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡的情況，對(duì)于這一情況專家建議患者用醋加同量的水漱口，可有效的減輕痛苦。
或者你還可以將嫩絲瓜搗爛擠汁，然后頻頻含漱，其治療效果也非常的明顯。再出現(xiàn)咽喉腫痛的情況時(shí)，患者還可以用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，療效非常的顯著。
2、口角或口腔長(zhǎng)泡
一到夏季，口角炎以及口腔長(zhǎng)泡的情況非常的多見(jiàn)，這就是我們常說(shuō)的口腔潰瘍，這是上火的癥狀之一?；加锌谇粷兊幕颊呤值耐纯?，不僅食不下咽，同時(shí)連說(shuō)話都十分的困難，專家建議，這個(gè)時(shí)候不妨切幾片生姜入口咀嚼，這樣可以讓口腔中的水泡慢慢的消失。
而患有口角炎的患者，在每天晚上臨睡前洗好臉，然后擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
3、鼻塞難通
鼻塞難通同時(shí)鼻腔溫度升高等，這些都是上火的表現(xiàn)，其治療方法非常簡(jiǎn)單。如果是左鼻孔不通的話，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。這種方法可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。
4、嘴唇干裂
還有一部分人在夏季很容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，這個(gè)時(shí)候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要去撕咬死皮，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致干裂的情況越來(lái)越嚴(yán)重，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致破皮出血。出現(xiàn)嘴唇干裂的情況時(shí)，不妨適量的喝點(diǎn)黃瓜獼猴桃汁。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，具有很好的清熱解毒的功效，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，具有解熱止渴的功效。由此可見(jiàn)，在出現(xiàn)上火的癥狀時(shí)，黃瓜獼猴桃汁是不錯(cuò)的選擇。
5、皮膚干癢
皮膚干癢同樣是夏季上火的表現(xiàn)之一，甚至還有些人會(huì)出現(xiàn)一粒粒的小紅點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候不僅僅是上火，同時(shí)還是過(guò)敏的癥狀，因此專揀推薦這個(gè)時(shí)候不妨吃點(diǎn)紅薯炒乳瓜。
將準(zhǔn)備好的紅薯、乳瓜等切成塊狀，然后在鍋中放入適量的食用油，將蔥段、蒜末爆香后再倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，接著再放入適量的清水、鹽、雞精，湯汁收干即可食用。
紅薯中含有大量的維生素和鈣、磷及鐵，因此具有很好的補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎的功效;而在嫩黃瓜中含有大量維生素，因此兩種食物混合食用具有對(duì)皮膚有著一定的好處。
夏季養(yǎng)生四原則
一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。
三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。
四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
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