兩歲寶寶夏季適合喝什么湯
夏季出汗多，胃口相對(duì)也比較差，因此湯水在夏季是不錯(cuò)的選擇，既可以開(kāi)胃，又可以補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)。那么，兩歲寶寶夏季喝什么湯?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!
兩歲寶寶夏季適合喝的湯
1、綠豆老鴨湯
材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量。
做法:將老鴨洗凈,去除內(nèi)臟綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi),用清水5碗,約煮4小時(shí),調(diào)味即可。此湯能清熱氣、解濕毒,對(duì)面疤和水痘亦有療效。
2、白蘿卜排骨湯
材料:白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法:將排骨剁成3厘米大小,白蘿卜滾刀小塊;先將排骨燉至肉脫骨時(shí),再加入蘿卜,熟爛后加入適量鹽即可。這道湯可以消食健胃,理氣化痰,用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季,給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。
寶寶喝蝦皮紫菜蛋湯有營(yíng)養(yǎng)
材料:蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。
做法:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段,把雞蛋打散備用;用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開(kāi)后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐的做法
蝦仁蛋餃制作方法:前夜將蝦仁焯熟,控干后剁碎,加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻,煨好。清晨,1個(gè)雞蛋打入適量干淀粉中,加清水調(diào)成糊狀。平底鍋中加植物油,將雞蛋糊一大匙倒入鍋中,文火攤成小蛋餅。前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油,分別包入攤好的蛋餅中,入蒸鍋蒸8分鐘即可。
雞肉青菜粥制作方法:粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開(kāi)后,放入雞肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮開(kāi)。出鍋前加少量精鹽等,最后撒入青菜末盛出。
夏季給寶寶煲湯應(yīng)注意以下幾點(diǎn):少放鹽少放調(diào)料,以防寶寶咳嗽,對(duì)心臟發(fā)育不利,也會(huì)增加飲水量,增加腎臟負(fù)擔(dān),同時(shí)要少油,畢竟孩子的消化功能有限,此外要營(yíng)養(yǎng)豐富,不要只喝肉湯,蔬菜湯才是最佳選擇。
兩歲寶寶奶量為多少
寶寶2周歲,一般一天300毫升左右就可以,再就是平時(shí)一定要注意給寶寶添加饅頭、面條,各種蔬菜等食物了,總吃奶粉反而會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的,給孩子添加食物要有耐心,添加的食物盡量選擇一些寶寶比較喜歡的口味去做,把飯菜做的漂亮些,以增加寶寶的食欲,奶粉就可以慢慢不喝了。
2歲的寶寶將陸續(xù)長(zhǎng)出十幾顆牙齒,主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主,而此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。
兩歲寶寶晚餐食譜注意事項(xiàng)
1、不用每天晚上準(zhǔn)備肉食
現(xiàn)在的生活條件好了,吃肉已經(jīng)不是一件難事了。爸爸媽媽們?cè)跒閷殞殰?zhǔn)備美食的時(shí)候,一般會(huì)給寶寶吃比較好的食材。比如肉類的食物就準(zhǔn)備很多。其實(shí)不用每天晚上都為寶寶準(zhǔn)備肉食,可以隔一天給寶寶吃肉,這樣才是比較科學(xué)的。肉類食物高膽固醇,容易引發(fā)孩子的肥胖,建議不要多吃。
2.、不要養(yǎng)成吃湯泡飯的習(xí)慣
有些孩子在飲食上會(huì)養(yǎng)成一些習(xí)慣,比如比較喜歡吃湯泡飯。這其實(shí)是飲食中存在的一種壞習(xí)慣。湯泡飯是比較容易被食用,不過(guò)湯泡飯容易讓寶寶產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué),覺(jué)得不用嚼一嚼就吞下去了。這樣會(huì)造成寶寶消化不良的問(wèn)題。還是用飯配菜的方式比較合適。
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