夏季水果眾多，那么夏季要吃什么水果比較好呢?適合夏季吃的水管有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你適合夏季吃的水果，歡迎參閱

　　適合夏季吃的水果：菠蘿

　　眾所周知，菠蘿是很好的清潔水果，具有很高的排毒作用，在天氣較為干燥的夏天里，多吃菠蘿，有益于機(jī)體成分的有效吸收和毒素的排出。

　　適合夏季吃的水果：梨子

　　梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。干燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分極多，也可以光滑皮膚，補(bǔ)充水分，是夏季里女性的首選。

　　適合夏季吃的水果：櫻桃

　　櫻桃味美多汁，營養(yǎng)十分豐富，特別是鐵元素的含量十分突出。有健脾開胃、調(diào)氣養(yǎng)顏的功效，是夏季保養(yǎng)的必選水果。

　　適合夏季吃的水果：甘蔗

　　勞累過度或饑餓頭暈的人，吃甘蔗可以迅速讓他們恢復(fù)精神。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

　　適合夏季吃的水果：草莓

　　草莓不僅色澤光鮮亮麗，口味也十分甜美。有助于食物的消化，清新口氣，潤喉滋膚。是夏季里不可或缺的一味美容良藥。

　　適合夏季吃的水果：無花果

　　無花果富含氨基酸、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，有清熱解毒、止瀉通乳等功效。它不僅是營養(yǎng)價(jià)值十分豐富的水果，而且對(duì)于孕婦乳汁干枯等有顯著的治療作用。

　　適合夏季吃的水果：香蕉

　　春季氣候干燥，容易上火，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀，對(duì)于口渴、便秘等體弱虛汗者尤其有用。但要注意陽氣不足的人不可食用。

　　適合夏季吃的水果：蘋果

　　蘋果是最為人熟知的水果之一，蘋果中除含有多種維生素之外，還含有鎂等微量元素，對(duì)皮膚的潤濕和清除臉部斑點(diǎn)有很好的輔助效果。

　　適合夏季吃的水果：葡萄

　　葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕?？梢运愕纳鲜敲廊輰氊惲?，近些年來更為美容專家們所認(rèn)可，是廣大女性們一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　適合夏季吃的水果：鮮棗

　　棗中含有大量的維生素C，它對(duì)女性皮膚的彈性和黑色素的滋生抑制有較好的作用，保持皮膚潔白亮麗，讓女性更加自信、迷人。