夏季養(yǎng)生，需要多方的注意。夏季養(yǎng)生首選的事情是什么樣的。下面學(xué)習(xí)啦小編和您去看看，希望下面文章對(duì)您有幫助哦!

　　夏季養(yǎng)生廣告語(yǔ)篇1

　　酷熱之夏，請(qǐng)把你的愛(ài)留下!

　　熱情如火，繽紛一夏!

　　重溫故鄉(xiāng)的詩(shī)意與風(fēng)情!——夏季兜風(fēng)汽車展示會(huì)

　　站在街頭看美女，不如走進(jìn)店內(nèi)陪美女。(適合成都春熙路商家)

　　炎炎夏日保護(hù)你美麗的肌膚是最重要的!——夏季自然健康美護(hù)膚品展

　　栩栩如生的昆蟲(chóng)——大自然的奧秘!——昆蟲(chóng)世界展

　　夏季送清涼，特價(jià)您來(lái)。

　　外面太熱，進(jìn)來(lái)脫吧。我們擁有足夠的試衣間!(適合大型商場(chǎng))

　　使你的精神大振的展示!——夏季風(fēng)鈴小船、魚(yú)竿展

　　清清爽爽過(guò)夏季，購(gòu)物有樂(lè)趣。

　　清涼夏日，清倉(cāng)價(jià)格。

　　清涼盛夏，冰爽購(gòu)物。

　　每天妥善保養(yǎng)，是使您肌膚安全度過(guò)炎炎夏日的要訣!——夏季肌膚美容品展

　　甲如你很美麗，讓指甲來(lái)舞蹈。

　　瘋狂盛夏 降價(jià)到冰點(diǎn)。

　　度過(guò)身心愉快的每一天!——夏季健康食品系列展

　　吃出輕快吃出美味!——夏季低熱量食品展售會(huì)

　　冰爽購(gòu)物節(jié)。

　　“五”動(dòng)心情，清爽“一”夏，輕松競(jìng)拍。

　　“清涼一夏”特價(jià)大酬賓。

　　沐浴藍(lán)色的浩瀚，涼出您不凡美麗

　　夏季養(yǎng)生廣告語(yǔ)篇2

　　養(yǎng)生全方位，滋補(bǔ)零距離。

　　健康是情，賽過(guò)白金。

　　天賜佳品，頤養(yǎng)天年。

　　風(fēng)雨人生路，相知滋養(yǎng)情。

　　養(yǎng)的是身，補(bǔ)的是心。

　　放心品營(yíng)養(yǎng)，快樂(lè)更健康。

　　內(nèi)外都養(yǎng)生，身心皆滋補(bǔ)。

　　藥膳同源，健康大眾。

　　營(yíng)養(yǎng)有健康，愛(ài)有你不同。

　　養(yǎng)生，早晚相宜;補(bǔ)品，常伴相安。

　　養(yǎng)生原動(dòng)力，健康添活力。

　　每天補(bǔ)一點(diǎn)，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

　　身心滋補(bǔ)，健康一生。

　　養(yǎng)身常滋補(bǔ)，滋補(bǔ)更養(yǎng)生。

　　均衡營(yíng)養(yǎng)，食育健康。

　　健康加密，養(yǎng)身秘笈。

　　有了它，家人再也不用擔(dān)心我的健康。

　　高貴的自然之頤，時(shí)尚的天然滋補(bǔ)。

　　儲(chǔ)蓄身心健康，快樂(lè)品質(zhì)生活。

　　食于自然，自然好精神。

　　滋補(bǔ)養(yǎng)身，確實(shí)關(guān)心。

　　用自然的力量，還你健康的身體。

　　純粹天然，純屬養(yǎng)身。

　　天然滋補(bǔ)好，養(yǎng)生大不同。

　　天賦美味香，地道養(yǎng)生情。

　　好人感恩，好品養(yǎng)生。

　　真品珍情，養(yǎng)津養(yǎng)心。

　　萃取天地精華，頤養(yǎng)健康快樂(lè)。

　　健康方式，滋補(bǔ)方"釋"。

　　由里到外，全面滋補(bǔ)。

　　給生命鼓勁，為健康加油。

　　禮尚尊貴，品尚益康。

　　養(yǎng)生有道，滋補(bǔ)有方。

　　夏季養(yǎng)生廣告語(yǔ)篇3

　　天然品味領(lǐng)香，只為健康生活。

　　今年身體沒(méi)滋補(bǔ)，滋補(bǔ)只選養(yǎng)生滋補(bǔ)品。

　　養(yǎng)身最資本，滋補(bǔ)最養(yǎng)身。

　　中華靈寶，滋補(bǔ)獨(dú)到。

　　放心滋補(bǔ)品，快樂(lè)更健康。

　　天然滋補(bǔ)，自然健康。

　　拓展生命長(zhǎng)度，拓寬生命廣度。

　　呵護(hù)你的家人，滋補(bǔ)我們的愛(ài)。

　　養(yǎng)生之珍，滋補(bǔ)之選。

　　每天補(bǔ)一點(diǎn)，健康就那么簡(jiǎn)單。

　　心在自然中，味在養(yǎng)生里。

　　滋補(bǔ)佳品，養(yǎng)生文化。

　　送男人強(qiáng)健，送女人美麗。

　　夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　初夏開(kāi)始，合理安排作息

　　進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。夏季保健與健康的關(guān)系極為密切，因此，從初夏開(kāi)始，我們應(yīng)合理安排作息時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法，以便更好的度過(guò)夏天。

　　多喝水、少喝飲料

　　據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000—2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。一天水分的補(bǔ)充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂(lè)等飲料中,含有較多的糖精及電解質(zhì),這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。

　　保證睡眠充足

　　夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律;其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽;第三要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”;第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。

　　少洗冷水澡

　　隨著氣溫的上升,人們外出歸來(lái)往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽(yáng)光下吸收了大量的熱,冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱,還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足,頭暈目眩,重則還可引起休克。因此,最好的辦法是讓自己出汗,帶走身上大量的熱,然后再洗澡。

　　飲食要合理

　　清淡飲食，但也不能拒絕葷菜由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)。所以，即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚(yú)以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時(shí)多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過(guò)于油膩。如可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開(kāi)水略燙后，用來(lái)包雞、包肉，蒸后食用，風(fēng)味別致、清香可口、有增進(jìn)食欲之效。

　　苦味宜多食

　　中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對(duì)中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。苦菜也是一味藥食同源的蔬菜，具有清涼解毒、消毒排膿、去瘀止痛、防治胃腸炎等功能。食用苦菜時(shí)，將它的根、葉洗凈，可拌可炒可做湯，味道苦中帶香，是解暑開(kāi)胃的佳肴，而且對(duì)腸炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗較多，不妨喝點(diǎn)帶苦味的飲料，啤酒、綠茶、苦丁茶等都是不錯(cuò)的選擇。

　　中醫(yī)夏季養(yǎng)生的方法

　　一、注意養(yǎng)陽(yáng)氣、少冷飲

　　飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，是人類維持生命的基本條件。要使人夏季，活得健康、愉快、充滿活力和智慧，我們要注意不能滿足于填飽肚子，要從“天人合一”角度理解生命，讓人體順應(yīng)四季變化，安排合理的飲食調(diào)配，保證在不同季節(jié)，汲取人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，維持正常生理功能，真正起到養(yǎng)生長(zhǎng)壽祛病目的。

　　夏季飲食，重要養(yǎng)陽(yáng)氣

　　陽(yáng)氣，中醫(yī)泛指人體動(dòng)能活動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為：“陽(yáng)氣者，衛(wèi)外而為固。”意思說(shuō)，陽(yáng)氣對(duì)人體起到保護(hù)作用，可以使人身體健康，體質(zhì)強(qiáng)壯，增強(qiáng)抵抗能力，免受自然界六淫之氣的侵襲。

　　為什么人們?cè)谙募具€要注意保養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣呢，夏季本來(lái)就是陽(yáng)氣亢盛季節(jié)啊。

　　《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，……逆其根，則伐其本，壞其真矣。”

　　春夏的特點(diǎn)，生發(fā)蓬勃，其性屬陽(yáng)。秋冬的特點(diǎn)，平靜凝斂，其性屬陰。陰陽(yáng)本是矛盾的統(tǒng)一，四時(shí)交替，寒暑往來(lái)，是陰陽(yáng)消長(zhǎng)的反映，同時(shí)也是陰陽(yáng)互根的體現(xiàn)。

　　明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“夫陰根于陽(yáng)，陽(yáng)根于陰，陰以陽(yáng)生，陽(yáng)以陰長(zhǎng)。所以圣人春夏則養(yǎng)陽(yáng)，以為秋冬之地，……皆所以從其根也。”張景岳說(shuō)，夏季進(jìn)行飲食養(yǎng)生，必須善于掌握人體的氣血陰陽(yáng)的偏勝偏衰，根據(jù)具體情況，分別配以不同的飲食。

　　比如，陽(yáng)虛之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加劇，調(diào)理必須于盛夏陽(yáng)旺之時(shí)，即予以培補(bǔ)，至秋冬才可能減輕癥狀或減少?gòu)?fù)發(fā)。

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)冬病夏治。夏日三伏天，可用中藥白芷、細(xì)辛、白芥子、桂枝研細(xì)末貼敷背俞膏肓穴、定喘穴，治療老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等，均可獲滿意療效。如能配合內(nèi)服培補(bǔ)脾腎方藥，療效更佳。

　　中醫(yī)“養(yǎng)陽(yáng)”含義，包括養(yǎng)腎陽(yáng)之義，腎陽(yáng)為一身陽(yáng)氣之根，故古人春夏養(yǎng)陽(yáng)要注意“從其根”，方能真正達(dá)到夏養(yǎng)陽(yáng)的目的。

　　推而廣之，凡慢性的陽(yáng)虛類體質(zhì)的人，如能采用這種“冬病夏養(yǎng)”的辦法，于春夏之際，給予適當(dāng)?shù)氖澄?，如韭菜、芥菜、蔥、蝦、麻雀肉、蛋類、肉類、辣椒、姜等;或選用鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果;或用養(yǎng)陽(yáng)的藥物來(lái)調(diào)治和保養(yǎng)，往往能收到奇效。

　　著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“以蔥、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜雜和而食。”《壽世保元》中亦說(shuō)：“夏日伏陰在內(nèi)，暖食尤宜”。

　　上面所舉辛辣之菜及水果，可謂是夏季養(yǎng)陽(yáng)的佳蔬良藥。當(dāng)然，如屬陽(yáng)旺之體，就不能再用過(guò)多溫?zé)嶂芬曰鹕霞佑?，相反則宜用寒涼甘潤(rùn)之品以壯水制火，使其陽(yáng)平。

　　提醒大家的是，夏天養(yǎng)陽(yáng)，也是要根據(jù)每個(gè)人不同的情況來(lái)對(duì)待的，這樣才能夠真正的做到借夏天陽(yáng)旺，來(lái)培植秋冬之不足。

　　夏季補(bǔ)陽(yáng)應(yīng)少食冷飲

　　夏季氣候炎熱，人們多喜吃冷食冷飲。但是，養(yǎng)陽(yáng)卻要求，夏季少食冷飲。因?yàn)?，夏季人體皮膚毛孔疏松，散熱較多，這就消耗了體內(nèi)的陽(yáng)氣。如果貪冷飲，就會(huì)使陽(yáng)氣受到損傷，發(fā)生腹痛，腹瀉，咳嗽氣喘等疾病。因此，夏季飲食要適當(dāng)控制冷飲冷食量，進(jìn)食的速度也不宜太快。

　　脾胃虛弱者，或小兒尤其應(yīng)節(jié)制。當(dāng)然，如果身體健康，在夏季吃些冷食，可起到清熱解暑的作用。

　　平常陽(yáng)氣虛弱的男人，在夏季飲食方面，應(yīng)借夏季自然界陽(yáng)氣旺盛之機(jī)，服用溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)的藥品。這樣，可收到更好的治療效果。陰虛，盡管因疾病所在的臟腑不同，而有多種多樣的癥狀，但都有手腳發(fā)涼，喜暖，面色和舌質(zhì)淡白，脈搏緩慢等特點(diǎn)。這樣的男人，夏季更不宜吃冷食。

　　二、夏季學(xué)會(huì)避暑和避濕

　　在夏季，我們并不必掌握很多的中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。重要是在衣食住行，講究‘天人合一’，根據(jù)夏季特點(diǎn)與其他季節(jié)不同，特別在許多地方呈現(xiàn)出濕熱交蒸氣候特點(diǎn)，氣溫高、雨水多、濕度大，潮濕悶熱，通常叫長(zhǎng)夏，人們最容易因暑濕而患病。

　　特別南方，較為潮濕，暑熱重、又濕重。飲食上就有所選擇。暑氣重，要選寒的、涼的，如吃點(diǎn)西瓜，濕重，就要吃去濕食物，如苦瓜、紅小豆，蓮子、薏米仁等，這類去濕效果顯著。

　　女性夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　1、飲食要清淡

　　夏季，天氣本就炎熱干燥，女性朋友在飲食上應(yīng)盡量避免吃得過(guò)于油膩，最好相對(duì)清淡些?？梢远喑砸恍?duì)身體有益的清淡些的食物，比如說(shuō)：清熱解毒的綠豆、健脾益氣的蓮子、安神養(yǎng)氣的百合，清淡爽口的銀耳，這些都能夠做成粥來(lái)食用，在夏季常吃，對(duì)身體大有好處哦!

　　2、多喝水

　　女性朋友夏季養(yǎng)生最基本的準(zhǔn)則是要多喝水，天氣炎熱，人體內(nèi)容易缺水，如果時(shí)常覺(jué)得口渴，那就說(shuō)明你體內(nèi)非常缺水了，當(dāng)身體開(kāi)始脫水時(shí)再想到喝水就為時(shí)已晚了，因此，女性朋友要保證每天喝上八杯水，不要等到渴了才喝。如果覺(jué)得水平淡無(wú)味的話，可以選擇泡菊花茶、玫瑰花茶來(lái)喝，對(duì)于夏季的養(yǎng)生很有幫助。

　　3、忌吹冷氣過(guò)多

　　酷暑的夏季，我們總是喜歡躲在房間里吹冷氣，殊不知，吹冷氣過(guò)多對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處，還會(huì)引起各種健康問(wèn)題。開(kāi)空調(diào)的房間溫度最好不要低于25攝氏度，并且要每個(gè)一段時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)，如果已經(jīng)感覺(jué)到四肢冰涼了，就要活動(dòng)活動(dòng)、暖暖身體，否則涼氣逼入身體，只會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，千萬(wàn)不要一時(shí)貪圖涼爽而傷害身體哦。

　　4、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　夏季，是非常需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的季節(jié)，如營(yíng)養(yǎng)不充足很容易導(dǎo)致頭暈不振等問(wèn)題。因此，夏季，女性朋友宜多吃魚(yú)類、肉類、雞蛋、牛奶、谷物、豆類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，來(lái)為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)，新鮮的水果和蔬菜也不能少，像西紅柿、西瓜、甜瓜、桃子、李子等等都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，女性朋友可以多吃，滋養(yǎng)身體最好的方式是食補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)充足，自然身體健康了。

　　5、睡前泡腳

　　女性朋友在夏季養(yǎng)生當(dāng)中，睡前泡腳是必不可少的，睡前泡腳好處多多，睡前泡腳可以養(yǎng)胃益氣，溫暖身體，避免手腳冰涼等問(wèn)題，可以在水中加入食鹽(可補(bǔ)腎補(bǔ)氣)、加入食醋(可消除腳氣)、加入玫瑰精油(幫助滋潤(rùn)腳部肌膚)，每晚臨睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)挠脽崴菖菽_也可以幫助提高睡眠質(zhì)量。