夏季幼兒養(yǎng)生小常識(shí)有哪些
小寶寶不懂得照顧自己，一切都要靠父母的細(xì)心，夏天天氣熱，父母要學(xué)會(huì)一些幼兒夏季保健知識(shí)，讓寶寶安全一夏。所以，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享夏季幼兒養(yǎng)生小常識(shí)，希望對(duì)大家有幫助!
夏季幼兒養(yǎng)生小常識(shí)
第一：注意個(gè)人衛(wèi)生
夏天氣溫比較高，而孩子又是比較的活潑好動(dòng)，所以流汗也比較多。建議媽媽在夏天一定要注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，多給孩子洗頭洗澡，并且還要給孩子換上干燥并且清爽的衣服，同時(shí)經(jīng)常檢查孩子的指甲是否還長(zhǎng)或者是太臟了。如果孩子在外面玩耍之后回家，媽媽要立即給孩子洗手，并且飯前便后同樣需要洗手。
另外，夏天也是各種細(xì)菌活躍的時(shí)間段，所以在這個(gè)季節(jié)孩子容易患有傳染病。所以外出回家之后，家長(zhǎng)需要經(jīng)常檢查孩子的身體是不是出現(xiàn)了異常狀況，例如皮膚出現(xiàn)紅腫或者是濕疹等，如果出現(xiàn)了異常情況，一定要及時(shí)送孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
第二：防止曬傷
夏天的太陽(yáng)是一年四季中最為炎熱的一個(gè)階段，并且紫外線也是非常多的，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意孩子的防曬工作。天氣好的時(shí)候爸爸媽媽喜歡帶著孩子到戶外活動(dòng)，認(rèn)為這樣能夠幫助孩子身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)也能夠讓孩子呼吸到新鮮的空氣。但是這個(gè)時(shí)候一定要注意防曬工作。曬太陽(yáng)雖然好，但是一定要注意適量，過(guò)量孩子容易曬傷。
幼兒長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)之下，一些陽(yáng)光中的短波會(huì)穿過(guò)大氣層，而孩子的防御能力是比較差的，如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬，容易曬傷。專家建議家長(zhǎng)，讓孩子曬太陽(yáng)的時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，如果是太陽(yáng)比較大，孩子對(duì)多能夠在太陽(yáng)下停留十五分鐘。
第三：使用蚊香要慎重
夏天蚊蟲(chóng)比較多，特別是蚊子總是把幼兒嬌嫩的肌膚叮咬出腫塊。所以，很多家長(zhǎng)都喜歡在室內(nèi)點(diǎn)上蚊香，用來(lái)驅(qū)趕蚊子還有蒼蠅。不過(guò)需要注意的是，并不是所有的蚊香都適合孩子使用。一些劣質(zhì)的蚊香中含有一些有磷農(nóng)藥，例如敵敵畏等，這種蚊香燃燒之后農(nóng)藥就會(huì)充斥在空氣中，孩子吸入之后容易出現(xiàn)中毒的情況。小孩年紀(jì)小，并且身體中各個(gè)器官并沒(méi)有發(fā)育完全，如果吸收了這種有毒的蚊香，容易損害身體健康。
第四：不宜多吃西瓜
炎熱的夏季吃上一塊冰涼多汁的西瓜是非常美好的享受，同時(shí)還具有消暑的作用。但是，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，夏天西瓜并不能夠多吃。現(xiàn)在的很多西瓜都是含有大量的激素以及農(nóng)藥，外在的表現(xiàn)就是條紋呈現(xiàn)黃綠色，并且不均勻，里面的瓜子則是白色的。同時(shí)，這種西瓜吃起來(lái)甜味比較差，寒涼性也比較大，孩子吃多了這種西瓜，容易拉肚子。另外，孩子吃西瓜千萬(wàn)不能夠吃冰凍的西瓜。
第五：少用爽身粉
夏天幼兒容易出汗，所以很多家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子的身上涂抹爽身粉，這樣能夠更好的保護(hù)皮膚。不過(guò)，爽身粉中主要的含量就是氧化鎂，這種物質(zhì)容易吸入呼吸道，而幼兒的呼吸系統(tǒng)并沒(méi)有完全發(fā)育成熟，所以吸入了這種物質(zhì)并不能夠通過(guò)自己身體的功能自動(dòng)排出。如果孩子吸入過(guò)多，那么支氣管就會(huì)吸收這種分泌物，降低身體防御力，并且呼吸道也容易出現(xiàn)疾病感染。
第六：夏天幼兒也需要補(bǔ)鈣
在很多父母的觀念中，補(bǔ)鈣是冬天需要做的事情。事實(shí)上，在夏天的時(shí)候，雖然有太陽(yáng)幫忙孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是大量的血鈣是沉淀在骨骼之中的，這就會(huì)導(dǎo)致腸道中所吸收的鈣質(zhì)并不多。所以，這個(gè)時(shí)候如果孩子不能夠從食物中攝取到足夠的鈣質(zhì)，或者是父母沒(méi)有給孩子及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，寶貝很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，具體的表現(xiàn)為大小便失禁、四肢抽搐等等。所以，在夏天的時(shí)候，家長(zhǎng)也需要給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些含鈣量比較多的食物，例如骨頭、牛奶以及豆制品等等。
第七：科學(xué)喝水
夏天氣溫高，家長(zhǎng)為了避免孩子出現(xiàn)脫水的情況就給孩子喝了大量的水。但是你知道嗎，過(guò)量的喝水也會(huì)導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)中毒的情況。水在我們的身體中扮演了非常重要的角色，他占身體重量的百分之七十左右，夏天時(shí)候補(bǔ)水建議喝一些帶有鹽的涼白開(kāi)或者是含鹽汽水。
夏季幼兒養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、多喝白開(kāi)水
夏季過(guò)多攝入汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì)，除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白開(kāi)水對(duì)健康最有益，白開(kāi)水有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
2、午睡不宜太長(zhǎng)
夏日午時(shí)氣溫最高，家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。通常，人在入睡80～100分鐘后，由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。這時(shí)，腦血流量減少，身體新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。午睡一定要適度，以免影響健康。
3、汗后不宜冷水澡
寶寶生性好動(dòng)，夏季出汗多，大汗時(shí)不能沖冷水澡，冷水澡可造成毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)留存體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，容易生病，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，洗溫?zé)崴栌欣谡{(diào)節(jié)體溫和放松全身肌肉組織。
4、減少使用空調(diào)
長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間，室內(nèi)空氣干燥，而且新鮮空氣含量少，幼兒待時(shí)間久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹瀉。使用空調(diào)時(shí)間不要太長(zhǎng)，要適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，多給寶寶喝水。
5、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡
寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)需求量較大，夏日飲食應(yīng)多樣化，要清淡，少油膩，補(bǔ)充魚(yú)類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。給孩子適當(dāng)吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的谷類主食，在寶寶味口不佳時(shí)，家長(zhǎng)可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進(jìn)食欲。
6、生冷瓜果適量
夏季瓜果較多，寶寶也愛(ài)吃，進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，會(huì)損害腸胃功能，導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，要及早到醫(yī)院就醫(yī)。
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