隨著夏季腳步的來臨，氣溫逐漸的升高，從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來越多，我們平時要及時補充水分。其中，吃水果可以補充水分!所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享夏天降火水果，希望對大家有幫助!

　　夏天降火水果

　　梨

　　在鍋里放點清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點點鹽，沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。

　　火龍果

　　火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。

　　對于火龍果的稀有的水果，即使價格上稍比其他水果貴了一點，但是他還是具有很大好處的?；瘕埞€能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

　　火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　草莓

　　草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

　　西瓜

　　對于西瓜來講，夏季最為常見的一種水果吧。西瓜被人們譽為降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。

　　但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。

　　葡萄

　　能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

　　柿子

　　味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。

　　可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

　　山竹

　　被譽為水果之后，山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發(fā)補身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果后之稱。

　　山竹果肉能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

　　山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　橄欖

　　味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。

　　味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。

　　橙子

　　味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。

　　主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。

　　夏天降火食譜

　　苦瓜拌雞蛋

　　原料

　　苦瓜1根、雞蛋2個、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。

　　做法

　　1.雞蛋加鹽、加料酒，打散攪勻，入油鍋中炒至成型，劃散晾涼。

　　2.苦瓜對半剖開，用勺子挖去內(nèi)瓤，切成薄片，加鹽拌勻，腌制20分鐘，瀝去水分。

　　3.加點蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。

　　黃瓜拌皮蛋

　　原料

　　迷你黃瓜4根、松花蛋2個、鹽、醋2大勺、雞精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、獨蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺。

　　做法

　　1.蒜切小塊，用壓蒜器壓成蒜茸，黃瓜洗凈。

　　2.用刀拍松成幾條，切成小塊;皮蛋去殼切小塊。

　　3.將調(diào)味料香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒紅油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、鹽適量、雞精適量依次加入到蒜蓉的小碗中。

　　4.將黃瓜放進大些的盆中。

　　5.倒入調(diào)好的味汁拌勻，加入皮蛋、香菜和紅剁椒拌勻即可。
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