夏季人容易上火，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那么，你知道吃什么可以去火嗎?接下來，學習啦小編就和大家分享夏天可以降火祛痘的蔬菜，希望對大家有幫助!

　　夏天可以降火祛痘的蔬菜

　　1、苦瓜

　　苦瓜味甘性平，解毒排毒、養(yǎng)顏美容，可除邪熱，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，解勞乏，清心明日，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

　　2、黃瓜

　　黃瓜具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

　　3、木耳

　　木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

　　4、海帶

　　海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘，性涼，又富含各種維生素，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，加速體內(nèi)汞離子的排出。

　　6、菠菜

　　菠菜氣味既冷，能利腸胃，能解熱毒、酒毒，因寒療熱。

　　7、山藥

　　山藥生食的排毒效果最好。

　　8、蓮藕

　　蓮藕有利尿、排毒功效?？商前枰部沙词?。

　　9、芹菜

　　芹菜中富含纖維，可以過濾體內(nèi)廢物，排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

　　10、空心菜

　　夏季常吃空心菜，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

　　11、紫薯

　　在夏季吃些紫薯有助于排除毒素，清理腸胃。

　　12、絲瓜

　　絲瓜有清熱解暑的功效。

　　13、冬瓜

　　冬瓜清熱解暑功效顯著，是夏天必備瓜類。

　　夏天可以降火祛痘的水果

　　西瓜

　　味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

　　香蕉

　　有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食。對腎臟病人有嚴重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關(guān)節(jié)及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫癥狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應少食或不食。

　　甘蔗

　　味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。

　　橄欖

　　味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。

　　荸薺

　　味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　蘋果

　　味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

　　梨

　　味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

　　橙子

　　味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。

　　枇杷

　　利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　柿子

　　味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產(chǎn)生柿結(jié)石。
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