炎熱的夏天，雖然我們可以躲在空調(diào)房里，但總有些人是要頂著高溫工作的，下面是夏天中暑急救方法，歡迎閱讀。

　　夏天中暑急救方法

　　烈日炎炎或濕熱夾擊之下，一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、大汗、全身疲乏、心慌等癥狀，就應(yīng)考慮到中暑的可能，并積極實(shí)施急救。

　　1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如室內(nèi)、走廊、樹陰里。

　　2、讓病人仰臥，解開衣領(lǐng)，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或空調(diào)(應(yīng)避免直吹)，以盡快散熱。

　　3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝，如有條件，用溫水擦拭全身?？稍陬~頭、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精。清涼油、風(fēng)油精能清涼止痛、醒腦提神，外涂于穴位，可緩解中暑引起的頭痛、頭暈癥狀。注意孕婦和3歲以下幼兒禁用。

　　4、配合按摩手法，可掐按人中(鼻下正中)、十宣(10個(gè)手指尖)，按揉太陽穴、內(nèi)關(guān)穴(手腕橫紋正中向上2寸)、百會(huì)穴(頭頂正中)，搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑熱、醒腦安神、鎮(zhèn)靜除煩的作用。每穴各操作1分鐘左右，可使病人很快蘇醒。

　　5、清醒過來的病人，可服綠豆湯、淡鹽水、糖鹽水，或服人丹、十滴水或藿香正氣水等藥物解暑。上吐下瀉、腹脹、食欲不振的中暑病人最宜選用藿香正氣水。十滴水特別適用于伴有腹痛的患者。人丹清暑開竅、辟穢排濁，適用于中暑引起的惡心胸悶、頭痛頭昏。注意十滴水和人丹禁用于孕婦。

　　6、根據(jù)癥狀的輕重，中暑分為先兆、輕癥和重癥三階段。以上方法對(duì)先兆中暑及輕癥中暑效果較好。若癥狀持續(xù)不緩解，繼而出現(xiàn)汗閉高熱、頭痛嘔吐、神智喪失、四肢發(fā)涼或痙攣抽搐等，就是重癥中暑了，若不及時(shí)救治將會(huì)危及生命。這時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)撥打120急救電話，向外求助。

　　高溫消暑良方

　　1、荷葉冬瓜湯：新鮮的荷葉是清熱解暑的“良藥”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清熱利水的作用，一起熬湯喝很好。將新鮮的荷葉撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷葉一起煮，煮好后將荷葉去掉，加少許鹽就可以了。如果要用荷葉熬粥，要在粥快熬好時(shí)再加入鮮荷葉，等到粥呈淡綠色后攪勻就可以了。

　　2、苦瓜菊花粥：冰粥成了熱賣食品但不建議大家多喝，容易影響胃腸功能?？梢栽囋囉每喙虾途栈ㄒ黄鸢局?，先將大米和菊花煮開，然后再放入苦瓜塊，加少量冰糖慢慢熬煮至爛稠?？喙虾途栈ǘ加星鍩岬淖饔?，加入少量冰糖，能遮蓋苦瓜的苦味，自然晾涼喝，是道不錯(cuò)的消暑粥品。

　　3、薄荷豆?jié){飲：把豆?jié){進(jìn)行改造，將提前冰鎮(zhèn)的西瓜打成汁后兌到豆?jié){中，再放一兩片薄荷葉，清涼爽口的薄荷豆?jié){飲就做好了。豆?jié){喝起來不是特別涼，但解暑效果不錯(cuò)。

　　4、綠豆湯：綠豆湯之所以能夠起到解暑的作用，是因?yàn)榫G豆皮中含有能夠起到解暑作用的成分，而這些能夠起到解暑作用的成分在長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱的情況下會(huì)失去活性，解暑作用也就大大降低了。所以煮綠豆湯時(shí)要注意3點(diǎn)：

　　(1)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，先煮沸水，然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8~10分鐘即可，千萬不要煮到綠豆“開花”，那樣的綠豆湯就起不到解暑的作用了;

　　(2)蓋蓋煮，開蓋煮時(shí)，綠豆表皮中溶出的酚類物質(zhì)會(huì)被空氣中的氧氣氧化，無法在人體內(nèi)發(fā)揮作用;

　　(3)煮綠豆湯最好用砂鍋，綠豆皮中的類黃酮和鐵離子作用后可能會(huì)干擾綠豆的抗氧化作用，也妨礙鐵離子的吸收，因此，煮綠豆湯時(shí)宜選用砂鍋，忌用鐵鍋。。

　　解暑茶

　　1、綠茶

　　綠茶性寒,富含兒茶素,具有消熱、消暑、解毒、降火、生津等作用,還能殺菌消炎,有助于提高人體的免疫能力。

　　2、菊花茶

　　菊花茶中含有的白菊成分,具有去毒的作用,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)有抵抗、排除等功效。

　　3、荷葉茶

　　荷葉茶一直被譽(yù)為減肥秘藥,一種用荷花的話、葉、和果實(shí)制成的飲料,不僅能清熱解毒、生津解渴,還有減肥的功效。

　　4、金銀花茶

　　金銀花味甘,性寒,具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的作用。對(duì)于夏季常見的各種熱毒膿瘡和溫?zé)岵〉扔幸欢ǖ闹委熜Ч?/p>

　　5、杜仲茶

　　杜仲茶中所含的成分,能促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗,有助于降低中性脂肪,具有分解脂肪、消暑降熱等功效。

　　6、麥冬茶

　　麥冬茶對(duì)因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

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