女人夏天安神茶有哪些
夏天心情煩躁、夜不能眠?不妨喝些安神茶,女人夏天安神茶有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
女人夏天安神茶
1、柏子仁茶
材料與制法:摘除柏子仁殘留外殼和種皮,研碎,置器皿中儲(chǔ)存。如治心悸、失眠癥可炒香。腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15~20克,放杯中,沖入沸水悶蓋15分鐘,隨意飲用。如治腸便秘,可在入睡前服用。
適用:血虛心悸,失眠,盜汗,老人及產(chǎn)后腸燥便秘。
功效:養(yǎng)心安神,潤腸通便。
2、合歡茶
材料與制法:備好合歡皮或合歡花6克,冰糖1小勺合歡花用清水快速?zèng)_凈,入杯中;鍋內(nèi)加2碗水熬沸,迅速?zèng)_入合歡茶中,加冰糖,蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。
適用:煩躁不安的失眠、健忘、焦慮等。
功效:可安神解郁,少健忘、清心養(yǎng)胃。
3、龍眼冰糖茶
材料與制法:備好龍眼干25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,加沸水,蓋悶一會(huì)兒即可飲用,每日一劑,隨沖隨飲,隨飲隨添水,最后吃龍眼肉。
適用:思慮過度,精神不振、失眠多夢,心悸健忘。
功效:益補(bǔ)心脾、安神益智。
4、蓮藕茶
材料與制法:備好藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝。
功效:有養(yǎng)心安神的作用。
5、麥冬滋陰茶
材料與制法:備好麥冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。將藥材洗干凈后裝進(jìn)較大的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數(shù)次。
功效:收斂元?dú)?,寧神安心,滋陰護(hù)肝,能治療口干,心慌等癥狀。
6、寧心安神茶
材料與制法:備好茯苓10克、遠(yuǎn)志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘后,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。
功效:適用于工作忙碌或?qū)W業(yè)壓力較大的人群,能有效幫助舒緩壓力,安心凝神。
7、百合大棗茶
材料與制法:百合干品20克(或鮮百合50克),浸泡4小時(shí),煮沸后加入大棗20枚,白糖少許,同煎備服。
功效:百合大棗茶養(yǎng)陰潤肺、安心寧神,適宜于肺胃陰虛,口渴唇燥,失眠或干咳不止,對病后余熱未清或痛風(fēng)患者尤宜。
8、逍遙花茶
材料與制法:備好醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。將藥材裝進(jìn)沙袋,再放入保溫杯,用沸水泡飲,可加蜂蜜。一個(gè)星期3次。
功效:定心養(yǎng)神,滋陰養(yǎng)胃,適合晚間多夢,心悸胸悶的患者。
9、蓮子芯茶
材料與制法:用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈,使蓮子殼上出現(xiàn)清晰刀跡即可。按掰開殼,露出蓮子。用一根牙簽從蓮子中間穿過,帶出蓮子芯。用涼開水清洗掉蓮子芯上的粘液,陰干。一次取2克泡茶。
功效:蓮子芯茶有養(yǎng)心安神的功效,蓮芯有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠
女人夏天喝的花茶好
一、檸檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝,檸檬3片,蜂蜜適量。
做法:香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
二、玫瑰花茶
材料:玫瑰花3-10粒
做法:沖泡玫瑰花茶時(shí),取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。
功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
三、茉莉花茶
材料:茉莉花、沸水各適量。
做法:
1、沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯,投茶,沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香后再?zèng)_水)至七分滿,通常茶水的比例為1:40。
2、每泡沖泡時(shí)間為3-5分鐘,可將茶水飲盡再續(xù)水。
功效:茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是飲茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
四、祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個(gè),牛奶、蜂蜜各適量。
做法:白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。加入牛奶,煮滾。待放涼后,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
五、金盞花茶
材料:金盞花
做法:在沖泡金盞花時(shí),先要將花朵用少量的水清洗一下,再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了。天氣太熱時(shí),可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下,口味會(huì)更好。每次喝不完要放入冰箱,可以延長保存1到2天,但超過3天以上,就不能再喝了。
功效:花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講,它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用,還有解除消化道痙攣的作用,所以它對胃腸道比較有好處,能促進(jìn)消化。
六、金銀花茶
材料:3-5克金銀花,沸水適量。
做法:每次取金銀花3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦??勺眉颖腔蚍涿埏嬘谩?/p>
功效:金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細(xì)胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng),瞬間美白;能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補(bǔ)充水分,有效抵抗各種皺紋。
七、烏龍桂花茶
材料:烏龍茶2克,干燥桂花3克。
做法:將干桂花和烏龍茶一起放入茶壺中,沖入400毫升沸水,加蓋悶泡5分鐘,倒入杯中飲用。
功效:此款茶可以活血補(bǔ)氣,改善氣色,消除肌膚暗沉的作用。
安神茶
1、玫瑰花蜜茶
配方:干燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。
2、菊花百合麥茶
配方:小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中,煮成約一壺。可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
3、鎮(zhèn)定安神茶
配方:薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置于杯中,用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力,有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠,對風(fēng)寒引起的疼痛有緩解效果;洋甘菊祛風(fēng)解表、鎮(zhèn)定安神,消除緊張情緒。
4、養(yǎng)顏安神茶
配方:干玫瑰10朵,枸杞8顆,干茉莉10朵,紅棗2顆,冰糖2顆。放入茶壺中,倒開水,泡約5分鐘,待溫度適宜即可飲用。茉莉不僅有安定情緒,抗疲勞的功效,且放入這道茶飲中,可以與玫瑰的味道中和,喝起來更柔和。尤為適宜女性養(yǎng)生。
5、玉竹安神茶
配方:玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內(nèi),加入600毫升熱水沖泡5分鐘后,即可飲用。消除緊張,緩解頭痛。
6、龍須菖蒲茶
配方:龍須10克、石菖蒲5克,先將龍須加水煎沸10分鐘,再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可,每日1—2劑,代茶飲。該茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用,適用于失眠多夢、記憶力減退者。
7、酸棗仁茶
配方:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
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