夏季雖然熱，但卻是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，花茶是不錯(cuò)的選擇，女人夏季?；ú栌心男?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

　　女人夏季?；ú?/h2>

　　1、常喝檸檬香蜂蜜茶能美白肌膚，這款茶只需要將2枝薄菏香脂(或叫香蜂草)放入杯中，再用熱水沖泡幾分鐘，最后將茶水倒入裝好了檸檬(3片)和蜂蜜(適量)的茶杯中，浸泡一小會(huì)兒后就可以將喝了。此款茶除了能美容之外，對(duì)放松心情也是相當(dāng)有效果的。

　　2、常喝桂花茶疏通腸胃，桂花的香氣很好聞，用它和綠茶(烏龍茶)一起泡來(lái)喝的話，對(duì)調(diào)理腸胃有很大作用。泡法也簡(jiǎn)單，拿少許桂花放入杯子中，在倒入熱水(不要太燙，建議水溫在85度左右)，充分泡兩到三分鐘就可以喝了。

　　3、常喝菊花茶能解暑消渴，當(dāng)然喝菊花茶的益處可不止這一個(gè)，它還有養(yǎng)肝的功效。所以夏季出現(xiàn)肝火旺盛(因?yàn)樘鞖鉄嵋?的話，可以自己泡些菊花茶來(lái)降肝火。

　　保濕方法

　　1、常喝水，這個(gè)方法已經(jīng)是婦孺皆知的，但確實(shí)有好的保濕效果。身體因?yàn)楦邷囟チ撕芏嗨?，肌膚上水分也會(huì)流失，所以常喝水能為肌膚補(bǔ)充流失的水分，這樣肌膚就不會(huì)因?yàn)槿彼兊檬指稍铩?/p>

　　2、自制噴霧保濕，超市或是化妝品店里都能買(mǎi)到一些空的可以用來(lái)裝小少量化妝品的瓶子，一定要買(mǎi)可噴型的。將它裝滿(mǎn)水，平常帶在身上的時(shí)候，閑暇時(shí)就可以往臉上噴一噴，不僅能肌膚感覺(jué)很清涼又能給肌膚保濕。

　　3、使用面膜，現(xiàn)在市場(chǎng)上的面膜有很多功效，想要保濕的話，也可以購(gòu)買(mǎi)保濕面膜，晚上或是空閑的時(shí)候敷一敷。另外，也可以自己自制面膜為肌膚保濕。以下介紹一款保濕面膜的制作方法：

　　購(gòu)買(mǎi)一些紅提并將它們洗干凈，之后想辦法將果實(shí)及果核一同搗碎，之后用化妝棉或是棉簽沾滿(mǎn)紅提汁，再將將它們抹在臉上(建議要抹均勻一些)。抹完之后再用手指指腹輕輕地按摩臉部肌膚，過(guò)了四分之一小時(shí)后用溫水將臉洗干凈就好了。

　　女人夏天喝的花茶好

　　一、檸檬香蜂茶

　　材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。

　　做法：香蜂草用沸水沖泡放涼。過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。

　　功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

　　二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花3-10粒

　　做法：沖泡玫瑰花茶時(shí)，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。

　　功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

　　三、茉莉花茶

　　材料：茉莉花、沸水各適量。

　　做法：

　　1、沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，沖入沸水(也可先加少許沸水潤(rùn)茶搖香后再?zèng)_水)至七分滿(mǎn)，通常茶水的比例為1：40。

　　2、每泡沖泡時(shí)間為3-5分鐘，可將茶水飲盡再續(xù)水。

　　功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

　　四、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。加入牛奶，煮滾。待放涼后，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

　　五、金盞花茶

　　材料：金盞花

　　做法：在沖泡金盞花時(shí)，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿(mǎn)水浸泡10分鐘就可以飲用了。天氣太熱時(shí)，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會(huì)更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延長(zhǎng)保存1到2天，但超過(guò)3天以上，就不能再喝了。

　　功效：花草茶中的金盞花則對(duì)降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來(lái)講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。

　　六、金銀花茶

　　材料：3-5克金銀花，沸水適量。

　　做法：每次取金銀花3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦?？勺眉颖腔蚍涿埏嬘?。

　　功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營(yíng)養(yǎng)，瞬間美白;能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。

　　七、烏龍桂花茶

　　材料：烏龍茶2克，干燥桂花3克。

　　做法：將干桂花和烏龍茶一起放入茶壺中，沖入400毫升沸水，加蓋悶泡5分鐘，倒入杯中飲用。

　　功效：此款茶可以活血補(bǔ)氣，改善氣色，消除肌膚暗沉的作用。

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