雙下巴會(huì)影響臉部的美觀，這給許多愛(ài)美的朋友帶來(lái)許多煩惱。那么雙下巴怎么快速消除?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的消除雙下巴的方法，希望大家喜歡!

　　消除雙下巴的方法一

　　1、雙下巴切除手術(shù)

　　切口一般位于頸下，為了更好地判斷脂肪層次，必要時(shí)術(shù)前用冠狀磁共振檢查加以確定，術(shù)中可有的放矢地進(jìn)行操作，淺層抽吸時(shí)，于內(nèi)側(cè)注意勿損傷頸前靜脈，于外側(cè)注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌松弛，可作頸部除皺術(shù)，一般抽吸量不超過(guò)200ml，檢查無(wú)出血，縫合切口，根據(jù)出血情況決定是否置入負(fù)壓引流，加壓包扎。

　　2、抽脂

　　脂肪應(yīng)盡量抽吸，形成較薄的皮膚脂肪瓣，以利于皮膚回縮;術(shù)后頸部佩戴彈力帶固定皮膚塑形。皮膚過(guò)度松弛的病人，抽脂術(shù)后可能有凹凸不平，痛性結(jié)節(jié)及皮膚松弛，一般在1～2年逐漸完全消除，遠(yuǎn)期療效較好，不需再次抽脂以免加重癥狀。

　　消除雙下巴方法二

　　1.舌頭動(dòng)動(dòng)消雙下巴

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。

　　3、伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　3.美麗發(fā)聲下巴鍛煉法

　　1、將嘴張大，依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　2、并依照上面發(fā)出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發(fā)出，并且要有力量，每天反復(fù)練習(xí)約5分鐘。

　　這個(gè)方法是通過(guò)不同聲音的練習(xí)，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無(wú)法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實(shí)有力，改善肥厚現(xiàn)象。

　　3.嘴角鍛煉運(yùn)動(dòng)

　　1、將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放松，雙眼直視前方。

　　2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺(jué)到下巴肌肉有縮緊的感覺(jué)，維持10秒鐘。

　　3、反復(fù)練習(xí)約15次即可。

　　這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)進(jìn)行，運(yùn)用下嘴角的力量，運(yùn)動(dòng)下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　4.用餐咀嚼鍛煉法

　　1.利用用餐時(shí)練習(xí)，每次進(jìn)食時(shí)，將食物反復(fù)咀嚼。

　　2.咀嚼時(shí)，可以感覺(jué)到下巴的肌肉被牽動(dòng)。

　　這個(gè)方法充分運(yùn)用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實(shí)。

　　5.蜂蜜加牛奶去掉雙下巴

　　可以選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動(dòng)作加以混合成乳脂狀，然后將此乳脂狀物涂抹在下顎及下巴底區(qū)域即可。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無(wú)影無(wú)蹤。

　　6.平躺看書90度提腿

　　很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出頸紋和下巴贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。

　　雙下巴是怎樣長(zhǎng)出來(lái)的

　　我們的臉部表面有很多的淋巴液流過(guò)，血?dú)饬魍ǖ慕?jīng)絡(luò)管道也在這里通過(guò)。如果淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃?dòng)不流暢往往會(huì)導(dǎo)致很多臉部問(wèn)題出現(xiàn)，如雙下巴。

　　“雙下巴”醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。

　　臉部循環(huán)受阻，下脂肪組織堆積過(guò)多，加之年紀(jì)漸長(zhǎng)皮膚老化而松弛，因重力的作用而下巴下垂，這樣人們看上去就像是有兩個(gè)下巴一樣!事實(shí)上，雙下巴的出現(xiàn)與日常不良姿勢(shì)也有關(guān)系，翹腿、單手提很重的包包等，會(huì)導(dǎo)致盆骨移位，背骨彎曲。

　　那么淋巴和經(jīng)絡(luò)氣血的流動(dòng)都會(huì)停滯，不好的問(wèn)題在臉上自然也會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。