尖尖的下巴可以起到修飾臉部線條，整體瘦臉的效果，可是胖胖的雙下巴卻總能襯托出圓圓的胖臉蛋，給人無盡的煩惱，怎樣可以瘦下巴，塑造瓜子臉的完美形象呢?

　　瘦雙下巴小技巧

　　1.按摩法。通過一定力度的按摩手法，配合準確的取穴，可以通過各種按壓和刺激達到疏通經(jīng)絡(luò)，刺激血液循環(huán)和新陳代謝的作用，從而促進脂肪的燃燒和各種毒素的排泄，是可以起到瘦臉塑造美麗下巴的效果的。

　　2.瘦臉操。無論是在工作之余孩子在看電視玩電腦的時候都盡量不要讓你的臉部停止運動，即使你的瘦臉操做的不是那么的專業(yè)，但是你不停的運動總是會起到燃脂和運動的效果，讓你逐步瘦臉，還你苗條的尖下巴。

　　3.低脂攝入。如果你有雙下巴的話，那么相信你或許不是個特別苗條的人，而且渴望能夠變得更苗條一點，那么在積極參加鍛煉的同時不要忘記合理膳食哦，不是要你去節(jié)食，而是盡量攝入低脂食物，比如多吃蔬菜和水果，這樣不僅能夠保證你所需的全部營養(yǎng)，而且會使你的膚色看起來更加清爽哦。

　　4.打瘦臉針。通過打瘦臉針也可以起到快速瘦臉的效果，尤其是對于那些頑固的脂肪是可以在比較短的時間內(nèi)消除的，但是一定要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)去接受治療，而且怎么說都會有一定的副作用的，所以如果覺得自己能夠通過運動，按摩或者食療法起到很理想的效果的話，不推薦這種方法。

　　5.伸下巴。只要你閑下來你就開始伸下巴，盡可能的伸展然后收回，不停的重復，這樣可以拉伸臉頰和下巴的肌肉，起到很好的鍛煉效果哦。

　　6.仰起頭。走路的時候昂首挺胸會給人自信滿滿的感覺，坐著的時候也要仰起頭來，這樣下巴處就不會出現(xiàn)小摺，形成雙下巴，而且經(jīng)常仰頭的話也可以拉伸臉部肌肉哦。

　　7.牛奶+蜂蜜+蛋清+少量薄荷精油+少量檸檬汁，也可以，將所有材料混合后成乳脂狀，涂在下頜及下巴底處，再加上按摩運動，堅持會有效的。

　　8.還有一些生活中的小技巧：吃飯時盡量的咀嚼，讓下巴多運動，平時還可以多唱唱歌，鍛煉下巴。

　　9.經(jīng)常還可以多拍拍水，水分是緊致皮膚的，讓下巴不會那么的松弛。

　　10.一個人在家中時，還可以經(jīng)常做伸舌頭的動作(會有點奇怪，所以建議在家里做)，伸舌頭，能使下巴和脖子之間的的皮膚保持不松弛，很緊致。

　　雙下巴如何形成

　　1.首先雙下巴的形成其實主要原因就是由于下顎的贅肉多，在低頭看東西的時候會自然擠壓下顎多余的贅肉，從而下巴出現(xiàn)兩個突起，這樣看起來就類似有了兩個下巴。

　　2.當然雙下巴的形成還有另外的一種原因，就是甲狀腺腫大，腫大之后也會壓迫下顎的贅肉從而造成雙下巴的視覺感

　　3.如果想避免雙下巴則根據(jù)不同的形成原因給予不同的建議，如果是甲狀腺腫大等病理原因造成的，則需要盡快進行相關(guān)疾病的治療，早日擺脫病痛雙下巴自然消失。

　　4.如果是由于下顎贅肉較多導致的雙下巴則是我們自己平時注意自己的飲食，多鍛煉身體，少吃油脂類食物盡快把身上多余的贅肉減掉，這樣減肥成功了自然雙下巴也就消失了