胃炎吃什么食物好_胃炎最宜吃的食物
想要遠離胃炎，就要在飲食上下功夫，那么胃炎吃什么食物好?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了胃炎最宜吃的食物，一起來了解吧。
胃炎最宜吃的食物
1、秋葵
秋葵粘滑、富含果膠，對胃黏膜有一定保護作用，對胃炎病人有一定輔助養(yǎng)生的功效;秋葵中也富含鐵，對月經(jīng)量過多、頭暈眼花有一定的食療作用。而對于脾胃虛寒、經(jīng)常拉肚子的人群，則不適合長期食用這種偏寒涼的食物。
2、仙人掌
仙人掌性寒，味苦，含有三萜、蘋果酸、琥珀酸、碳酸鉀等成分，具有行氣活血、滋補健胃、清熱解毒的功效，和豬肚一起燉，可治胃炎。
3、五味子
五味子有固澀收斂、益氣生津的功效，對于胃陰不足型的胃炎患者有較好療效。取五味子研末沖服，每次3克，20天為一療程，可以治療胃炎。但是對于肝胃氣滯型、脾虛胃熱型、脾胃虛弱型的胃炎患者不太合適。
4、豬肚
豬肚是豬的胃，性味甘溫、色白，其組織以平滑肌和漿膜為主。自古，豬肚就是食療養(yǎng)生最常利用的補養(yǎng)脾胃之要品，對虛勞瘦弱、消化功能弱、頻尿等癥都能改善。何首烏茴香豬肚湯可以治療慢性胃炎、胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥。
5、胡蘿卜
胡蘿卜性溫，歷來就有“小人參”之稱，《本草綱目》記載可調(diào)補中焦、和腸胃、安五臟，現(xiàn)代研究又發(fā)現(xiàn)它能提供抵抗心臟病、高血壓、動脈硬化的營養(yǎng)成分，還可以幫助肝臟代謝酒精。
6、白蘿卜
白蘿卜富含鈣質(zhì)及磷、鉀、鐵和維生素A、維生素B等;尤其是維生素C含量很高，使它的抗氧化及抑制細胞老化效果明顯。此外，白蘿卜含有很多消化酵素淀粉，能防止胃酸過多，對促進消化機能作用很大，適合胃炎患者食用。但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。
7、黃瓜
患有胃炎的患者還會經(jīng)常出現(xiàn)有口里發(fā)苦、有異味、口干等癥狀，而導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)多半是因為肝胃郁熱所導(dǎo)致的胃病所導(dǎo)致。對于這部分患者而言，在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些新鮮的蔬菜水果，比如像苦瓜、黃瓜、絲瓜等食物，這些食物都具有很好的清熱瀉火通便的功效。
8、牛蒡
鮮牛蒡為近年來興起的藥食兼之的植物，《中藥大辭典》中說它性溫味甘，能清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、滋陰補腎益氣?，F(xiàn)代營養(yǎng)分析，其肉質(zhì)根富含蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、礦物質(zhì)元素和菊科植物中特有的菊糖。
9、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
10、香蕉
香蕉果肉的口感好營養(yǎng)價值高，比較容易消化，香蕉中含有促進腸胃蠕動的物質(zhì)，對胃有保護作用，還能防止我們便秘，增強抵抗能力，香蕉中存在很高的免疫活性，患病人群食用以后白血球增加，還能防止癌變的可能，也能降低膽固醇的含量，降血壓等，預(yù)防各大疾病的發(fā)生，所以淺表萎縮性胃炎患者要多吃香蕉。
11、牛奶
對于患有胃炎的人群來說，胃痛幾乎是家常便飯，這個時候要注意，可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?。牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對于一些喝牛奶后就會出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
12、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā)。
13、小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
14、鯽魚
用鯽魚煮湯食用能很好地防治淺表性胃炎。中醫(yī)理論認為，鯽魚性甘、平溫、無毒，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、除濕利水、溫胃進食、溫中下氣之功效。主治脾胃虛弱、不思食、納少無力、胃炎潰瘍等。
15、酸奶
萎縮性胃炎患者不妨喝些酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會緊緊吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用。
16、蜂蜜
對于蜂蜜有治療胃炎、胃潰瘍的功效，一些經(jīng)典的中醫(yī)著作已有詳細的述說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明蜂蜜獨有的成份能使胃酸分泌正常，并對腸胃功能有調(diào)節(jié)作用。另外蜂蜜的殺菌功能可使胃痛、胃灼燒感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，在藥物治療的作用下，常服用蜂蜜，身體恢復(fù)得更快一些。
17、羊肉
冬季吃羊肉是不錯的選擇，能增強人的抵抗力，還能健康過冬，特別是胃病患者更易多喝羊肉粥。羊肉性溫?zé)?，屬于高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。
18、土豆
土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)，對于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。它還含有大量有特殊保護作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。
家庭簡易治療胃炎方法
一、家庭按摩治療胃炎
按穴法：病人取仰臥位。家屬用拇指或中指掌面用力，緊貼皮膚，按壓中脘、氣海、天樞穴以及足三里穴。每天按壓約半分鐘，要逐漸用力，以病人略感酸脹、沉麻為宜。
摩額法：病人取仰臥位。家屬用兩手拇指掌面置于額正中，自內(nèi)向外反復(fù)輕快摩動約2分鐘。然后兩手掌根相對合力，分別置于眉梢與外眼角之間向后一寸凹陷處太陽穴和額部，反復(fù)運摩約2分鐘。
提拿法：病人取仰臥位。家屬兩手拇指和其余四指置于病人腹下跌，對應(yīng)鉗形用力，一拿一放，要求連貫柔和，勁力適度，一般以拿提時病人感覺酸脹、微痛，放松后感覺舒服的強度為宜，反復(fù)提拿5-7次。
按穴法：病人取仰臥位。家屬用拇指或中指掌面用力，緊貼皮膚，按壓中脘、氣海、天樞穴以及足三里穴。每天按壓約半分鐘，要逐漸用力，以病人略感酸脹、沉麻為宜。
捏脊法：病人取俯臥位，裸露脊背，放松肌肉。其家屬兩手自然屈曲成虛拳狀，拇指伸張在拳眼上，食指和中指橫抵在病人尾骨上，雙手交替沿督脈循行線向病人頸部方向推進，隨推隨捏，推至第7頸椎為止，如此反復(fù)3遍。在推捏中，每推捏三下就向后上方提一下，若聽到“得啦”的清脆響聲，證明提捏得法。該法有助于調(diào)節(jié)骯臟功能。
足部按摩：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。
二、拔罐療法
1、胃氣壅滯
病狀：胃脘脹痛，食后加重，噯氣，有酸腐氣味，或有明顯傷食病史，或有感受外邪病史，或有怕冷、怕熱、肢體困重等感覺。
療法：
(1)選上脘、中脘、下脘、天樞、內(nèi)關(guān)、足三里穴。
(2)定位 上脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上
中脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，仰臥位，在上腹部，前正中線上，臍中與胸劍聯(lián)合部(心窩上邊)的中點為取穴部位。
下脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上2寸。
天樞：在腹中部，距臍中2寸。
內(nèi)關(guān)：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側(cè)腕屈肌肌腱之間。
足三里：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)(站位，用同側(cè)手張開虎口圍住髕骨上外緣，余4指向下，中指尖處為取穴部位。
(3)拔罐方法 單純拔罐法，各穴留罐十分鐘到一刻鐘。
2、肝胃氣滯
病狀：胃脘脹痛，連及兩脅，疼痛攻撐走竄，可因情志變化而加重，伴有善太息，不思飲食，精神抑郁，夜寐不安。
療法：
(1)選穴于肝俞、期門、中脘、足三里。
(2)定位
肝俞：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸(由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推2個椎骨，即第9胸椎棘突下緣，旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
期門：在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸(男性可取任意體位，女性取臥位，乳頭直下，往下數(shù)兩根肋骨處為取穴部位。
中脘：見前。
足三里：見前。
(3)拔罐方法：單純拔罐法，留罐10分鐘，隔日1次。
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