胃酸過多，胃會有灼燒的感覺，而且還會反胃反酸，讓人感覺很難受，那么，胃酸過多吃什么好？下面學(xué)習(xí)啦小編分享了7招治療胃酸過多，一起來了解吧。

　　7招治療胃酸過多

　　妙招一：不要貪杯

　　過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

　　妙招二：不要穿緊身衣

　　穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內(nèi)壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。

　　妙招三：不要暴飲暴食或三餐不定

　　暴飲暴食之后，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi)，會使胃內(nèi)壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。

　　括約肌長期受壓自然會變得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛，應(yīng)多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。

　　而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

　　妙招四：減肥并維持體重

　　體重超標(biāo)會導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。

　　妙招五：注意休息，保持心情愉悅

　　現(xiàn)代社會競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。

　　妙招六：少食多餐，吃得清淡

　　想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有規(guī)律地定時進(jìn)食，以維持正常消化活動的節(jié)律。

　　胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進(jìn)食過多也會引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。

　　妙招七：注意保暖

　　據(jù)報道，一名慢性胃病患者因?yàn)檫B續(xù)兩天頂著寒風(fēng)等公交車，吸入過多冷空氣，導(dǎo)致胃穿孔。

　　對于從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降，導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良，出現(xiàn)胃痛。

　　而對于“老胃病”們來說，此時舊疾更容易復(fù)發(fā)，因?yàn)檫B續(xù)吸入大量冷空氣，反復(fù)刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。

　　所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護(hù)口鼻。

　　溫馨提醒經(jīng)常胃酸過多要重視，少吃酸性大的食物，多吃堿性食物，要飲食規(guī)律，避免饑餓。

　　緩解胃酸的方法

　　1、飯后馬上嚼口香糖，咀嚼的時候可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，此時吞咽次數(shù)也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不適的感覺。

　　嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

　　2、可以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。

　　3、胃酸時可準(zhǔn)備一些蘇打餅干，小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，暫時緩解胃酸型胃痛。

　　胃酸過多食療方

　　冰糖蒸蓮子

　　材料：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。

　　做法：

　　1、鋁鍋內(nèi)注入熱水(淹過蓮子為度)，加堿12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反復(fù)搓刷，待蓮衣脫盡后，迅速離火，用溫水沖洗干凈，切去兩頭，用牙簽捅出蓮心。

　　2、將加工后的蓮子放入蒸盆內(nèi)，加清水適量，上籠用武火蒸1小時取出。另用碗鋪上豬網(wǎng)油，將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子。

　　3、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。

　　功效：補(bǔ)脾固腸，養(yǎng)心益胃。適宜胃酸多、心煩失眠患者。

　　七物雞湯

　　材料：黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。

　　做法：

　　1、把以上7味藥物洗凈，放入盆內(nèi);雞肉洗凈，切成4厘米的塊;蔥切成段。

　　2、將7味藥物用紗布袋裝好，扎緊口與雞肉同放燉鍋內(nèi)，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。

　　功效：健脾胃，益氣血。適宜胃酸過多、胃功能減退患者。

　　地黃甜雞

　　材料：生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個、母雞1只、飴糖150克。

　　做法：

　　1、將雞宰殺后去毛樁、內(nèi)臟及爪，洗干凈，有背部頸骨剖至尾部，再洗凈血水，放入沸水鍋中，煮3分鐘撈起。

　　2、將生地黃洗凈后，切成0。5厘米見方的顆粒;龍眼肉撕碎，與生地黃混合均勻，再摻入飴糖調(diào)理后，一起塞入雞腹內(nèi)，將雞腹部向下放入蒸盆中，紅棗去核洗凈，放在雞身上，注入米湯，用濕棉封閉盆口，上籠用武火蒸2小時即可。

　　功效：健脾胃，補(bǔ)虛損，止嘔吐。適宜胃酸過多身重乏力，食少，惡心嘔吐患者。

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