你脫過(guò)發(fā)嗎?只有脫發(fā)的人才知道脫發(fā)有多痛苦，有些人甚至愁到睡不著覺(jué)，脫發(fā)真的會(huì)影響到一個(gè)人自信。想知道怎么治療脫發(fā)嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的具體方法，希望大家喜歡!

　　治療脫發(fā)的具體方法

　　1、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

　　平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,多吃一些蔬菜,維生素含量高的食品,保持自己有一個(gè)充足的身體能量,切忌平時(shí)暴飲暴食無(wú)規(guī)律的飲食,不要過(guò)多的吃一些辛辣的食物,這樣只會(huì)加重我們脫發(fā)的癥狀,2、保持樂(lè)觀的心態(tài)心態(tài)和情緒也和我們的脫發(fā)有著密切的聯(lián)系,我們平時(shí)一定要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài),切忌動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒,發(fā)怒的時(shí)候我們的身體會(huì)處于及其壞的情況下這樣只會(huì)加重我們的脫發(fā)程度。

　　3、少酗酒,少抽煙

　　平時(shí)我們一定要盡可能的不去酗酒和大肆抽煙,酒和煙里面都含有對(duì)人體健康不利的有害物質(zhì),我們平時(shí)一定要克制自己,酒內(nèi)含有殺死營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的因素會(huì)使得我們的身體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,久而久之的產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象,所以我們切忌酗酒和抽煙。

　　4、切記,辛辣、魚(yú)腥、驢肉盡量就不要吃了。

　　5、可以買(mǎi)一把牛角梳 前后都是從上到下梳理 一天2次 梳到頭皮發(fā)熱發(fā)麻為止6、有些藥物的確可以生發(fā),但是不要亂用,我吃過(guò)中藥,噴過(guò)生發(fā)液,不僅沒(méi)有多少效果反而更嚴(yán)重了,后來(lái)偶然的機(jī)會(huì)接觸到一個(gè)食品,堅(jiān)持吃了兩個(gè)月了,頭皮開(kāi)始長(zhǎng)小絨毛了。

　　預(yù)防頭頂脫發(fā)的方法

　　1、調(diào)整心態(tài)

　　大部分的脫發(fā)原因是由于皮脂腺分泌油脂或多,導(dǎo)致毛囊阻塞,這一現(xiàn)象主要也來(lái)自精神壓力太大,需及時(shí)調(diào)整好心態(tài),保持良好心情。

　　2、藥物控制

　　禿頂?shù)娜瞬⒉灰馕吨唤】?這類(lèi)患者可能是由于雄性激素分泌過(guò)于旺盛的原因,雄性激素過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脂溢性脫發(fā),使用普通的方式是無(wú)法改變這一現(xiàn)象的,可以使用一些藥物來(lái)控制。

　　3、血液循環(huán)

　　保持頭皮的良好血液循環(huán)可以有效的保證頭發(fā)的健康,可以通過(guò)按摩頭部來(lái)提高頭皮的血液循環(huán)效率,是頭發(fā)能夠獲得足夠多的營(yíng)養(yǎng),頭發(fā)才會(huì)更加健康。

　　4、控制油脂

　　很多的脫發(fā)情況都是由于頭頂分泌了大量的油脂,很容易就會(huì)導(dǎo)致毛囊的阻塞,導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)無(wú)法供應(yīng),就形成了脫發(fā),在平常生活中我們需要控制好油脂的攝取,不宜過(guò)多。

　　頭頂兩側(cè)脫發(fā)的護(hù)理方法

　　1、頭頂兩側(cè)脫發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān),內(nèi)分泌,精神緊張,或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。

　　2、脫發(fā)與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關(guān)。治療脫發(fā)的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào),漢方育發(fā)茶內(nèi)調(diào),改善血液循環(huán)系統(tǒng),補(bǔ)精血腎虛,疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌。

　　3、注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。