頭發(fā)和皮膚一樣，也越來(lái)越受到環(huán)境污染、工作壓力、身心健康的影響。不斷后移的發(fā)際線、梳頭掉落的大把斷發(fā)、日漸稀疏的頭皮……愛(ài)美之心人皆有之，誰(shuí)掉發(fā)誰(shuí)都會(huì)難過(guò)，到底要怎么解決呢，學(xué)習(xí)啦小編整理了相關(guān)資料。

　　脫發(fā)的原因以及對(duì)應(yīng)的治療方法

　　1.身體創(chuàng)傷

　　任何一種身體創(chuàng)傷，包括外科手術(shù)、 車禍、嚴(yán)重疾病，甚至是流感，都可能會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性脫發(fā)。這是因?yàn)轭^發(fā)有著一定的生長(zhǎng)周期：成長(zhǎng)階段、休息階段和脫落階段。當(dāng)你身心壓力很大的時(shí)候，可能會(huì)打亂頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，使它們停留在脫落階段的時(shí)間變長(zhǎng)。通常在經(jīng)歷身體創(chuàng)傷三至六個(gè)月之后，脫發(fā)會(huì)變得越來(lái)越明顯。

　　怎么辦：不必?fù)?dān)心，當(dāng)你身體恢復(fù)的同時(shí)頭發(fā)也會(huì)開始恢復(fù)正常生長(zhǎng)。

　　2.造型過(guò)于頻繁

　　經(jīng)常做頭發(fā)造型、進(jìn)行各種護(hù)理，也有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。比如束發(fā)太緊、燙發(fā)、拉直、染發(fā)等，這些做法實(shí)際上會(huì)影響到發(fā)根，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

　　怎么辦：美國(guó)皮膚協(xié)會(huì)建議每次洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素，定期使用發(fā)膜，日常讓頭發(fā)保持干爽，不要經(jīng)常為頭發(fā)變換造型，即使?fàn)C發(fā)也要盡量選擇加熱時(shí)間較短的，各種電熱美發(fā)工具都盡量少用，每周使用不要超過(guò)一次。

　　3.懷孕

　　懷孕也是產(chǎn)生心理壓力的原因之一。由于荷爾蒙者的作用，孩子出世之后可能比懷孕期間掉發(fā)更嚴(yán)重。所以說(shuō)，懷孕生子真是人生一件大事啊。

　　怎么辦：孕育期間掉發(fā)很正常，只要放松心情、充分休息，幾個(gè)月之后，頭發(fā)自然而然又會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)的，不必過(guò)分擔(dān)心。

　　4.維生素B缺乏

　　維生素 B 缺乏癥也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。

　　怎么辦：和貧血一樣，只要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素B就能解決問(wèn)題。像魚類、肉類、含淀粉的蔬菜、非柑橘類水果中都含有大量的天然維生素B。合理搭配膳食，多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等不但對(duì)生發(fā)有幫助，對(duì)身體健康也大有益處。

　　5.過(guò)度攝入維生素A

　　美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)指出，過(guò)量補(bǔ)充含有維生素A的營(yíng)養(yǎng)品或藥物可以會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。成人或4歲以上兒童每天維生素A的正常攝入量應(yīng)該是5000個(gè)國(guó)際單位 (IU)。維生素補(bǔ)充劑一般含有2,500 到 10,000 IU，所以服用時(shí)一定要注意劑量。

　　怎么辦：這一點(diǎn)很好解決，只要停止攝入過(guò)量的維生素A，頭發(fā)就會(huì)恢復(fù)正常生長(zhǎng)。

　　6.蛋白質(zhì)缺乏

　　美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的研究表明，如果日常飲食不能為身體提供足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)的正常生長(zhǎng)就會(huì)受到影響，會(huì)在大約兩三個(gè)月后才開始顯現(xiàn)。

　　怎么辦： 魚、肉、雞蛋等都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果你是素食主義者，那么可以選擇豆制品、各類堅(jiān)果、燕麥、玉米、木耳、香菇、紫菜等作為替代。

　　7.過(guò)度減肥

　　保持身材對(duì)健康有一定好處，但是在短時(shí)間內(nèi)體重驟減卻會(huì)造成身體損傷，因此也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。過(guò)度減肥可能會(huì)影響身體機(jī)能，節(jié)食則可能會(huì)導(dǎo)致維生素或礦物質(zhì)缺乏。除了脫發(fā)，短時(shí)間內(nèi)快速減肥還容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂、貧血、暴食癥等疾病。

　　怎么辦：短時(shí)間內(nèi)快速減肥導(dǎo)致的脫發(fā)，可能會(huì)持續(xù)達(dá)六個(gè)月之久，之后會(huì)自動(dòng)恢復(fù)。

　　8.年齡增長(zhǎng)

　　隨著年齡的增長(zhǎng)開始出現(xiàn)脫發(fā)的情況并不少見，尤其是進(jìn)入五六十歲之后，不少女性頭發(fā)開始變得稀疏，逐漸面臨脫發(fā)難題。

　　怎么辦：專家并不建議對(duì)這種情況進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療。除了吃藥之外，還有很多方法可以掩蓋稀疏的頭發(fā)，圍巾、假發(fā)等都是很好的選擇。