頭發(fā)是人類美容的第一要素，所以脫發(fā)導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就頂著個光頭，實(shí)在是對容貌的最大危害啊。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)脫發(fā)的危害的資料，希望對大家有幫助。

　　脫發(fā)對自身的危害

　　1、脫發(fā)會讓你找對象比他人更困難

　　別女性脫發(fā)者在尋找另一半時也是苦費(fèi)心力到頭來一場空。

　　2、脫發(fā)會導(dǎo)致求職難

　　現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象，許多“形象不佳”者常常被婉拒入門，其中許多脫發(fā)者在求職時就遭遇這種困惑。

　　3、脫發(fā)會使人際關(guān)系變窄

　　脫發(fā)者因?yàn)樾蜗髥栴}，常常是固步自封，他們在人際關(guān)系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗，時間一長，脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當(dāng)一個人的關(guān)系極為有限時，他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。

　　4、脫發(fā)使人顯老

　　這在實(shí)際生活中常常遇到，有些二十幾歲的脫發(fā)年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”，而一些四十多歲的中年人因脫發(fā)被一些小孩親切地喊“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱”著，只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心里，愁在臉上。年齡上的嚴(yán)重錯位，成了脫發(fā)人的最大煩惱

　　5、脫發(fā)影響心理健康

　　脫發(fā)人本身就因?yàn)樾蜗髥栴}非常自卑，再加上脫發(fā)帶來的其它一系列問題，諸如上面列舉的工作難找、對象難找等，反過來使心理壓力更大性格更加自卑。

　　脫發(fā)患者應(yīng)該少吃的食物

　　高鹽、高糖的食物要少吃，會導(dǎo)致細(xì)胞代謝受到影響;

　　辛辣的食物，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào);

　　加工肉類，可以吃但不要多吃，膽固醇升高也會對荷爾蒙有很多影響。

　　脫發(fā)患者應(yīng)該多吃的食物

　　經(jīng)常掉發(fā)的朋友可以多吃水果、綠葉蔬菜、雞肉、魚肉、堅果，等食物。因?yàn)楦缓S生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對頭發(fā)生長都有很大的好處。

　　體虛瘦弱的人掉發(fā)可能是蛋白質(zhì)攝入不足的問題，蛋白質(zhì)不足對頭發(fā)生長影響很明顯，所以應(yīng)該多吃高蛋白的食物，比如豆類(蛋白質(zhì)含量最高)、雞(魚)肉(屬于白肉)、牛(羊)肉(屬于紅肉)，每天都要吃一些，堅果和雞蛋，每天最好也吃上一些，可以快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　體質(zhì)比較健壯，甚至有點(diǎn)肥胖的人，那么你的飲食結(jié)構(gòu)中肉類占比可能很大，比較容易忽略維生素的攝入，比如維生素E、維生素B這類維生素，和頭發(fā)生長是息息相關(guān)的，可以多吃一些雜糧、水果蔬菜，把飲食平衡找回來，也會促進(jìn)頭發(fā)生長。

　　如果你的飲食本身就很健康，肉類、水果、蔬菜該吃都是正常吃，身體體質(zhì)也不差，那么掉頭發(fā)可能和飲食關(guān)系就不大了，有可能是雄性激素脫發(fā)，這類脫發(fā)建議考慮正規(guī)的藥物治療，而不是食補(bǔ)。