“頭發(fā)有光澤、無頭皮屑”列為人體健康的標準之一，然而很多人飽受各種頭發(fā)問題困擾。下面學習啦小編為大家整理了有關20歲的人頭發(fā)油脫發(fā)的原因及治療的資料，希望對大家有幫助。

　　20歲的人頭發(fā)油脫發(fā)的誘因

　　那么，究竟是哪些因素致使我們的頭皮健康問題日趨嚴重呢?兩位專家都認為，飲食、精神、不良習慣及遺傳是主要的4大誘因。

　　先來說說飲食，陶承軍說，記得30多年前他剛行醫(yī)的時候，根本見不到這么多的油頭，但現(xiàn)在身邊嚷著一天不洗頭就油得不行的人隨處可見，而引發(fā)如此巨大改變的原因就是飲食，從原先的素質(zhì)為主，到如今的高脂肪、高蛋白飲食，攝入油脂過多，連頭皮都泛起油來。

　　再來說說精神因素，現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快、心理壓力增大、精神高度緊張，因此身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，會影響到油脂的分泌，表現(xiàn)出來的就是頭皮上的油脂很多。

　　還有就是不良生活習慣，如熬夜、抽煙、喝酒、不及時清潔頭發(fā)等，造成頭皮免疫力降低，讓真菌(馬拉色菌)有機可乘，輕而易舉地在頭皮搗亂，讓你感覺奇癢無比。

　　記者在陶承軍的門診上碰到一位40多歲的中年女性患者，她在幾年前離婚后獨自一人過活，自己開了個淘寶店做生意，結果這幾年生意每況愈下，直到不久前徹底經(jīng)營不下去，她的情緒徹底崩潰，經(jīng)常整晚睡不好覺，也不知道哪個損友給的建議，說是多吃甜食可以讓心情變好，結果她天天都堅持吃，對心情沒什么幫助，反倒是莫名發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得油膩、頭屑增多、頭皮發(fā)癢、大把脫發(fā)，原先一周洗兩次頭看著都清清爽爽的頭發(fā)，現(xiàn)在隔天洗一次也跟大餅一樣。

　　她百思不得其解，直到陶承軍幫她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神壓力等會誘發(fā)一系列頭皮健康問題時才恍然大悟。

　　事實上，該患者的經(jīng)歷只是眾多頭皮健康問題患者的一個縮影，不信你一一對照，也能找出一堆類似的毛病。

　　20歲的人頭發(fā)油脫發(fā)的救急治療辦法

　　救急的辦法——科學洗頭。

　　首先是洗發(fā)水的選擇，如果只是出油和頭屑，隨便選一款正規(guī)廠家生產(chǎn)的洗發(fā)水即可。要是還伴有瘙癢癥狀，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，選擇含有咪康唑的洗發(fā)水，可短效抑制真菌，讓你在一兩天內(nèi)頭皮不癢，如果沒能緩解，建議盡快上醫(yī)院求助醫(yī)生。

　　其次是洗發(fā)的頻次，這個問題在學術界都一直存有爭議，多數(shù)醫(yī)生認為隔天洗一次較好，不過陶主任認為，要是頭發(fā)實在太油，還是得堅持天天洗頭，因為長期油脂沉積會影響到毛囊健康，從而導致脫發(fā)的問題。

　　五款食療方

　　易脫發(fā)，平時可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等。

　　1煮黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。

　　2炒黑芝麻

　　黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次。適用于頭發(fā)早白易脫，伴有貧血。

　　3黑芝麻核桃酥

　　取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調(diào)勻冷卻切塊，時時服食。適用于白發(fā)、脫發(fā)、健忘、睡不好。

　　4枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

　　5黑豆核桃桑椹粥

　　核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，紅棗5枚，同煮粥食，每日1劑，可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。

　　兩款茶飲

　　有些人容易脫發(fā)，除了氣候，還可能與體質(zhì)有關?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇一些中草藥泡茶服用。

　　1首烏茶

　　氣血不足的人，一般會表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、發(fā)黃，這時可喝點補氣血的首烏茶;

　　2薏仁茶

　　如果是濕熱內(nèi)蘊體質(zhì)，一般表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、皮屑多，這些人可選服薏仁茶、菊花茶等。

　　兩款洗發(fā)方

　　1淡鹽水

　　將15克食鹽加入1500毫升溫水中，攪勻后洗發(fā)，每周1~2次。中醫(yī)很早就用食鹽作為清熱解毒、殺菌消炎的外用藥，其深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的功效，對于脫發(fā)很有幫助。

　　2菊花散

　　據(jù)記載，慈禧非常愛打扮，但由于她吃的都是高脂肪食物，頭發(fā)油脂較多，頭發(fā)不但愛掉還缺乏光澤。御醫(yī)們研制了不少洗發(fā)護發(fā)的方劑來養(yǎng)護慈禧的頭發(fā)，比如菊花散。

　　菊花散：甘菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑根白皮、白芷、細辛、旱蓮草,上藥八味，粗篩。每味用藥60克、漿水750毫升，煎至500毫升，去滓，洗發(fā)。用菊花散后，慈禧的油性頭發(fā)大為改觀。

　　三款小技能

　　1溫水洗頭發(fā)

　　很多人掉頭發(fā)，是因為洗發(fā)方法不對。洗發(fā)時，水溫應以40~45℃為宜，不要用過熱或過涼的水，以減少對頭皮毛囊的不良刺激。

　　2動手敲頭皮

　　頭部分布著很多穴位，每天用手指或敲或按頭皮，可促進頭皮氣血流通，改善頭發(fā)的營養(yǎng)供應，鞏固發(fā)根，減少頭發(fā)脫落。雙手五指微微自然彎曲，用指腹輕敲整個頭皮，力度適中，能感到頭皮微微發(fā)麻即可。

　　3經(jīng)常梳梳頭

　　用粗齒梳子梳頭，這樣不傷頭皮，促進血液循環(huán)的效果比較好，可以達到很好的自我按摩效果。