梳頭掉發(fā)，洗頭又掉發(fā)，看著地上一堆又一堆的頭發(fā)，心情就會變差。相信很多女生都有過這樣的體驗。那么到底要如何解決少女們的脫發(fā)問題呢?下面學習啦小編為大家整理了有關16歲女孩脫發(fā)的治療方法的資料，希望對大家有幫助。

　　16歲女孩脫發(fā)的治療方法

　　1、注意飲食營養(yǎng)，少吃垃圾食品，蔬菜和谷類、黑芝麻核桃等養(yǎng)發(fā)的食物可以多吃;

　　2、不要熬夜，熬夜對身體的傷害很大，也不利于頭發(fā)的生長;

　　3、調節(jié)情緒，不要讓焦慮影響到身心健康;

　　4、有些女青年過分喜歡食肉、酗酒，“姜汁固養(yǎng)韌發(fā)洗發(fā)露”洗發(fā)可改善頭發(fā)生長環(huán)境，強韌發(fā)絲，預防掉發(fā)，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。

　　5、如果掉發(fā)情況確實嚴重，可以進行中藥調理，另外外用繕絲緣絲木精華液早晚涂抹發(fā)根，這個止脫生發(fā)的效果還是不錯的，也沒有副作用，堅持用一段時間頭發(fā)就能再長出來了。

　　6、壓力大時多散發(fā)

　　學習壓力大時，你會發(fā)現(xiàn)太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭發(fā)松綁，多散著長發(fā)。因為扎頭發(fā)會讓頭皮血液循環(huán)不暢，敏感和脫發(fā)就會更嚴重。

　　7、放松心情

　　現(xiàn)在很多人由于學習生活等因素，精神壓力過大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安，這些也會導致脫發(fā)，所以我們要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以通過鍛煉、旅游等方式減壓。不要給自己太多的思想包袱，時刻做到心平氣和。

　　8、保證充足的睡眠

　　晚上10點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。

　　9、減少使用電腦、手機等電子設備

　　10、注意平衡膳食

　　多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。