13歲是女生的豆蔻年華，所以這個(gè)年齡段的女生總會在意自己的外表形象。但這個(gè)時(shí)候也有脫發(fā)的跡象，那么13歲的女生應(yīng)該如何治療脫發(fā)問題呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)治療13歲女生脫發(fā)的方法的資料，希望對大家有幫助。

　　治療13歲女生脫發(fā)的方法

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　研究發(fā)現(xiàn)，近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象，因此脫發(fā)患者應(yīng)多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白

　　研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應(yīng)多吃富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　食用含糖和脂肪高的食物容易導(dǎo)致女性血液中酸性毒素含量增高，因?yàn)檫@些物質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導(dǎo)致脫發(fā)。所以脫發(fā)的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內(nèi)臟。

　　4、補(bǔ)碘

　　女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的功能有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美，因此脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補(bǔ)充維生素E

　　維生素E可延緩毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，抑制脫發(fā)。維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　導(dǎo)致13歲女生脫發(fā)的常見原因

　　1)、整天戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環(huán)。尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風(fēng)，久之易使頭發(fā)脫落；

　　2)、酗酒過度會導(dǎo)致胃腸疾病，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)素的消化與吸收;酒中所含防腐劑對毛發(fā)的，健美也有很大的負(fù)面影響；

　　3)、經(jīng)常飲用碳酸類飲料而對腸胃產(chǎn)生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收而導(dǎo)致脫發(fā)；

　　4)、過度的運(yùn)動也會影響頭發(fā)的健康，會出現(xiàn)毛絲柔細(xì)并導(dǎo)致脫發(fā)；

　　5)、長時(shí)間生活在空調(diào)房間，可致頭皮屑增多和脫發(fā)；

　　6)、過多地使用電吹風(fēng)會損害毛皮質(zhì)與毛髓質(zhì)，使頭發(fā)干枯、分叉、變細(xì)直至脫落；

　　7)、燙發(fā)、染發(fā)不當(dāng)會損傷毛皮質(zhì)。燙發(fā)水能溶解毛皮質(zhì)中的蛋白質(zhì)與脂肪，使頭發(fā)軟化呈波浪狀;染發(fā)劑 則可去除毛皮質(zhì)內(nèi)的黑色素，進(jìn)而滲入染發(fā)劑中。