13歲是女生的豆蔻年華，所以這個年齡段的女生總會在意自己的外表形象。但這個時候也有脫發(fā)的跡象，那么13歲的女生應該如何治療脫發(fā)問題呢?下面學習啦小編為大家整理了有關治療13歲女生脫發(fā)的方法的資料，希望對大家有幫助。

　　治療13歲女生脫發(fā)的方法

　　1、補充鐵質

　　研究發(fā)現(xiàn)，近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象，因此脫發(fā)患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

　　2、補充植物蛋白

　　研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多吃富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導致脫發(fā)。所以脫發(fā)的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內臟。

　　4、補碘

　　女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的功能有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美，因此脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補充維生素E

　　維生素E可延緩毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫發(fā)。維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　導致13歲女生脫發(fā)的常見原因

　　1)、整天戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環(huán)。尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風，久之易使頭發(fā)脫落；

　　2)、酗酒過度會導致胃腸疾病，從而影響蛋白質、維他命等營養(yǎng)素的消化與吸收;酒中所含防腐劑對毛發(fā)的，健美也有很大的負面影響；

　　3)、經(jīng)常飲用碳酸類飲料而對腸胃產生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收而導致脫發(fā)；

　　4)、過度的運動也會影響頭發(fā)的健康，會出現(xiàn)毛絲柔細并導致脫發(fā)；

　　5)、長時間生活在空調房間，可致頭皮屑增多和脫發(fā)；

　　6)、過多地使用電吹風會損害毛皮質與毛髓質，使頭發(fā)干枯、分叉、變細直至脫落；

　　7)、燙發(fā)、染發(fā)不當會損傷毛皮質。燙發(fā)水能溶解毛皮質中的蛋白質與脂肪，使頭發(fā)軟化呈波浪狀;染發(fā)劑 則可去除毛皮質內的黑色素，進而滲入染發(fā)劑中。