推拿按摩是一件讓人感覺(jué)十分舒坦的事情，那么除去前往相關(guān)機(jī)構(gòu)尋求服務(wù)或邀請(qǐng)專家上門服務(wù)之外，還有什么辦法能讓你足不出戶就享受推拿按摩呢?那當(dāng)然是自學(xué)啦，以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　最常用的推拿按摩手法

　　用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經(jīng)絡(luò)穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節(jié)懸屈，運(yùn)用腕間的擺動(dòng)帶動(dòng)拇指關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡(luò)穴位上，稱為一指禪推法。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　(1)上肢肌肉放松，不可有蠻勁，手掌虛握拳，沉肩，垂肘，懸腕，掌虛。

　　(2)沉肩、垂肘意思是肩部或手臂都要放松，懸腕意思是手腕要自然彎曲，本法的動(dòng)作要貫穿著一個(gè)“松”字，這樣才能使功力集中于拇指，力量沉著，動(dòng)作靈活，柔和有力。

　　(3)壓力、頻力、擺動(dòng)幅度要均勻，動(dòng)作要靈活，手法頻率每分鐘120～160 次。

　　作用

　　本法具有舒筋通絡(luò)，調(diào)和肺腑，行氣活血，健脾和胃，以及調(diào)和臟腑功能等作用。

　　禁忌癥

　　急性傳染性、感染性疾病、皮膚有破損者不宜應(yīng)用本療法。

　　注意事項(xiàng)

　　一指禪推法的操作要領(lǐng)在于施術(shù)時(shí)要掌握“沉肩、垂肘、腕端平，指吸定而掌空虛”的原則。肩、肘、腕、指部要放松自然，應(yīng)以腕關(guān)節(jié)為主帶動(dòng)拇指關(guān)節(jié)，腕指協(xié)調(diào)，才能達(dá)到“柔和、有力、深透、持久”的要求。全身保持“含胸、攏背、呵腰、收臀、蓄少腹”，使氣沉丹田。推治時(shí)要身隨手走，眼隨手轉(zhuǎn)，循經(jīng)絡(luò)而推腧穴。動(dòng)作要輕重有節(jié)，疾徐有序，慢而不懈，快而不亂，輕而不浮，重而不滯。外表看似輕松飄逸，實(shí)際上卻是“蓄力于掌，處力于指，著力于羅紋”，勁含而不露(即所謂螺心勁)，臻柔中有剛、剛中有柔之境。

　　適用部位

　　本法適用于全身各部穴位。常用于頭面部、頸項(xiàng)部、胸腹部、肩背部、腰骶部及四肢關(guān)節(jié)處。

　　臨床應(yīng)用

　　本法刺激量中等，屬于平補(bǔ)平瀉手法，接觸面積較小，作用深透。臨床上對(duì)內(nèi)、外、婦、兒、傷各科的許多病癥均可以本法治療。如頭痛、失眠、面癱、高血壓、胃脘痛、腹痛以及關(guān)節(jié)筋骨酸痛等癥常用本法治療。

　　最常用的按摩手法

　　按揉法

　　按揉法是由按法與揉法復(fù)合而成。分為指按揉法和掌按揉法兩種。

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1.指按揉法：用單手或雙手拇指羅紋面置于施術(shù)部位.余指置于對(duì)側(cè)或相應(yīng)的位置以助力。腕關(guān)節(jié)懸屈，拇指和前臂部主動(dòng)施力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。指按揉法無(wú)論是以單手拇指還是雙手拇指操作，外形均酷似拿法，其區(qū)別是拿法是拇指與其他四指兩側(cè)對(duì)稱性用力，而指按揉法的力點(diǎn)是在拇指?jìng)?cè)，余指僅起到助力、助動(dòng)的作用。

　　2.掌按揉法：掌按揉法分為單掌按揉法和雙掌按揉法兩種，操作上有較大不同。單掌按揉法是以掌根部著力于施術(shù)部位，余指自然伸直，前臂與上臂主動(dòng)用力。進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。

　　雙掌按揉法則雙掌重疊，增加力量，置于施術(shù)部位，以掌中部或掌根部著力，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，身體上半部小幅度節(jié)律性前傾后移，于前傾時(shí)將身體上半部的重量經(jīng)肩關(guān)節(jié)、前臂傳至手部，從而產(chǎn)生節(jié)律性按壓揉動(dòng)。

　　【要求及注意事項(xiàng)】

　　1.將按法與揉法進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，做到按中含揉，揉中寓按，剛?cè)岵?jì)，纏綿不絕。

　　2.宜按揉并重.施力不可失之偏頗。

　　3.注意按揉法的節(jié)奏性，既不要過(guò)快，又不可過(guò)于緩慢。

　　【作用】

　　用于頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出癥、高血壓、糖尿病、痛經(jīng)、顳頜關(guān)節(jié)功能系亂、近視等多種病癥。

　　按揉法剛?cè)岵?jì)，作用舒適，易于被人接受，具備按法與揉法的雙重作用，臨床應(yīng)用頻度較高。指按揉法接觸面積較小，按揉力量集中，適于頸項(xiàng)部、肩部、肩胛骨內(nèi)側(cè)緣及全身各部腧穴。掌按揉法接觸面較大，按揉力相對(duì)分散。其中單掌按揉法力量相對(duì)較弱，多用于肩部、上肢、脊柱兩旁的膀胱經(jīng)側(cè)線;雙掌按揉法則按揉力量強(qiáng)而深透，適于背部、腰部及下肢后側(cè)。

　　揉法

　　用大魚(yú)際、掌根，或手指羅紋面吸附于一定的治療部位，作輕柔緩和的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，并帶動(dòng)該部位的皮下組織，稱之為揉法。以大魚(yú)際為力點(diǎn)，稱魚(yú)際揉法;以掌根為力點(diǎn)，稱掌根揉法;以手指羅紋面為力點(diǎn)，稱指揉法。其中以魚(yú)際揉法的技巧性較高，故先作介紹。

　　1.魚(yú)際揉法

　　(1)手法要領(lǐng)：

　?、儆么篝~(yú)際著力，稍用力下壓;拇指略內(nèi)收，指間關(guān)節(jié)微屈;手腕放松，以腕關(guān)節(jié)和前臂協(xié)調(diào)的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，來(lái)帶動(dòng)大魚(yú)際在治療部位上作環(huán)旋狀揉動(dòng)。若以掌根著力，則稱為掌根揉法。

　　②動(dòng)作要靈活，力量要輕柔。施法時(shí)既不可在體表造成摩擦，也不可故意在體表?yè)鍓骸?/p>

　?、蹌?dòng)作要有節(jié)律性，其頻率每分鐘約120～160次。

　　(2)適用部位：全身各部位。以頭面，胸腹和四肢諸關(guān)節(jié)最為常用。

　　(3)功效：疏筋通絡(luò)，3削十止痛，活血散瘀，健脾和胃，寬胸理氣。

　　(4)主治：頭痛，面癱，胸脅痛，院腹脹痛，四肢軟組織損傷。

　　(5)舉例說(shuō)明：

　　頭痛、面癱：在前額及面部用魚(yú)際揉法。

　　胸脅痛：掌揉章門、期門及患處。

　　四肢軟組織急性損傷：可在患處周圍用揉法;而在損傷處一定要給予冰按摩和制動(dòng)。

　　2.指揉法

　　用拇指或中指羅紋面，或以食、中指，或以食、中、無(wú)名指羅紋面，在某一穴或幾個(gè)穴或某部位上作輕柔的小幅度的環(huán)旋柔動(dòng)，稱為指揉法。且有單指揉法、雙指揉法、三指揉法之分。

　　臨床上指揉法常與按法結(jié)合，組成按揉復(fù)合手法。單指揉可適用于全身各部位;雙指揉可用于背俞穴，亦可用小兒推拿乳旁、乳根穴或雙側(cè)天樞穴;三指揉可用于背俞穴，亦可用于小兒先天性肌性斜頸等。

　　【要求及注意事項(xiàng)】

　　1.所施壓力要適中，以受術(shù)者感到舒適為度。揉動(dòng)時(shí)要帶動(dòng)皮下組織一起運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要靈活而有節(jié)律性。

　　2.要掌握好揉動(dòng)頻率。揉法的揉動(dòng)頻率一般情況下是每分鐘120一160次，但亦有特例情況，比如指揉法在面部操作時(shí)可以緩慢操作。

　　3.大魚(yú)際揉法前臂有推旋動(dòng)作，腕部宜放松，而指揉法則腕關(guān)節(jié)要保持一定的緊張度，掌根揉法則腕關(guān)節(jié)略有背伸，松緊適度。

　　4.不可在體表形成摩擦運(yùn)動(dòng)。

　　【臨床應(yīng)用】

　　本法是推拿手法中常用手法之一，臨床常配合其他手法來(lái)治療脘脹滿、胸悶肋痛，使組織損傷引起的紅腫疼痛等癥。

　　按 法

　　以指、掌部位節(jié)律性地按壓施術(shù)部位，稱按法。按法一般以指按法與掌按應(yīng)用較多，常與揉法結(jié)合運(yùn)用，組成“按揉”復(fù)合手法。

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1.指按法：以拇指端或羅紋面置于施術(shù)部位或穴位上，余四指張開(kāi)，置于相應(yīng)位置以支撐助力，腕關(guān)節(jié)懸屈。以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，掌指部主動(dòng)施力，做與施術(shù)部位相垂直的按壓。當(dāng)按壓力達(dá)到所需的力量后，要稍停片刻，即所謂的“按而留之”，然后松勁撤力，再做重復(fù)按壓，使按壓動(dòng)作既平穩(wěn)又有節(jié)奏性。

　　2.掌按法：以單手或雙手掌面重疊置于施術(shù)部位。以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，利用身體上半部的重量，通過(guò)上臂、前臂及腕關(guān)節(jié)傳至手掌部，垂直向下按壓，施力原則同指按法，按法除用指、掌部操作外，亦可用肘部操作。以肘施按時(shí)，當(dāng)屈肘，以肘的尺骨鷹嘴部為著力面并巧用身體上半部的重量進(jìn)行節(jié)律性按壓。按法如去除手法操作的節(jié)律性，僅施以一種較長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)壓力，則為壓法，臨床以肘壓法常用。

　　【要求及注意事項(xiàng)】

　　1.用力宜由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分達(dá)到機(jī)體組織的深部。

　　2.按壓的用力方向多為垂直向下或與受力面相垂直。

　　3.手法操作要有緩慢的節(jié)奏性。

　　4.不可突施暴力。按法用力的原則是由輕而重，結(jié)束時(shí)則由重而輕。尤其掌按法，手法操作忌突發(fā)突止，暴起暴落，同時(shí)一定要掌握好患者的骨質(zhì)情況，診斷必須明確，以避免造成骨折。

　　【作用】　用于腰背筋膜炎、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等疼痛性疾患以及風(fēng)寒感冒、高血壓、糖尿病、偏癱等多種病癥。

　　按法同摩法一樣，均是推拿早期即已開(kāi)始應(yīng)用的手法，具有刺激強(qiáng)而舒適的特點(diǎn)，易于被接受，可補(bǔ)虛瀉實(shí)。指按法接觸面積小，刺激較強(qiáng)，常在按后施以揉法，有“按一揉三”之說(shuō)，即重按一下，輕揉三下，形成有規(guī)律的按后予揉的連續(xù)手法操作，一般多用于面部，亦可用于肢體穴位;掌按法面積較大，沉實(shí)有力，舒緩自然，多用于背腰部、下肢后側(cè)、胸部及上肢部。

　　治療常見(jiàn)病的按壓手法

　　捏壓虎口治暈厥暈厥即面色蒼白惡心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。此時(shí)，他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口(即合谷穴)，捏壓十余下時(shí)，一般可以蘇醒。

　　捏腳后跟止鼻流血鼻子出血時(shí)，馬上以拇指和食指捏患者腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟隨骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，當(dāng)可止血。

　　指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐因小恙引起嘔吐，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌后(掌面方向)二寸處尺橈骨之間，壓至有酸脹感即說(shuō)明已中穴位，約一分鐘即止嘔吐。

　　指壓少商穴治呃逆呃逆發(fā)作時(shí)，指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲一分處?；颊呖梢阅粗负褪持妇o壓少商穴，至有酸痛感為度，持續(xù)半分至一分鐘，呃逆可止。

　　指壓太陽(yáng)穴止頭痛一般頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至脹痛并按順時(shí)鐘方向旋轉(zhuǎn)約一分鐘，頭痛便可減輕。

　　點(diǎn)壓天樞穴治便秘便秘者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴上(位于肚臍旁三厘米下方一厘米處)，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持一分鐘左右，就有便意，然后屏氣，增加腹壓，即可排便。

　　按揉足三里穴止胃痛胃痛時(shí)，用雙手拇指揉患者雙腿足三里穴。足三里穴在膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處，待有酸麻脹感后三至五分鐘，胃痛可明顯減輕至消失。

　　掐中指甲根緩解心絞痛當(dāng)心絞痛發(fā)作，一時(shí)無(wú)法找到硝酸甘油片時(shí)，他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，堅(jiān)持三至五分鐘癥狀便可緩解。

　　點(diǎn)法

　　用屈曲的指間關(guān)節(jié)突起部分為力點(diǎn)，按壓于某一治療點(diǎn)上，稱為點(diǎn)法。它由按法演化而成，可屬于按法的范疇。具有力點(diǎn)集中，刺激性強(qiáng)等特點(diǎn)。有拇指端點(diǎn)法、屈拇指點(diǎn)法和屈食指點(diǎn)法三種。

　　(1)手法要領(lǐng)：

　?、倌粗付它c(diǎn)法：用手握空拳，拇指伸直井緊貼于食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指端為力點(diǎn)壓于治療部位。

　　②屈拇指點(diǎn)法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指指間關(guān)節(jié)橈側(cè)為力點(diǎn)壓于治療部位。

　?、矍持更c(diǎn)法：是以手握拳并突出食指，用食指近節(jié)指間關(guān)節(jié)為力點(diǎn)壓于治療部位。

　　(2)適用部位：全身各部位，尤適用于四肢遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)的壓痛點(diǎn)。

　　功效、主治可參見(jiàn)指按法。

　　摩法

　　用食、中、無(wú)名(環(huán))指末節(jié)羅紋面或以手掌面附著在體表的一定部位上，作環(huán)形而有節(jié)律的撫摩，稱為摩法。其中以指面摩動(dòng)的稱指摩法，用掌面摩動(dòng)的稱掌摩法。古代還常輔以藥膏，以加強(qiáng)手法治療效果，稱為“膏摩”。

　　而摩法的動(dòng)作與揉法有相似之處，但摩法用力更輕，僅在體表?yè)崮?而揉法用力略沉，手法時(shí)要帶動(dòng)皮下組織。

　　(1)手法要領(lǐng)：

　?、僦改Ψǎ和笪⑶浦讣爸T指間關(guān)節(jié)自然伸直，以食、中、無(wú)名(環(huán))指末節(jié)羅紋面附著于治療部位，用腕和前臂的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)手指羅紋面在所需治療部位作順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较虻沫h(huán)旋摩動(dòng)(圖85-a)。

　　②掌摩法：腕關(guān)節(jié)微背伸，諸手指自然伸直，將全手掌平放于體表治療部位上，以前臂和腕的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)手掌在所需治療部位作順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较虻沫h(huán)旋摩動(dòng)(圖85-b)。

　?、凼址ㄝp柔，壓力均勻。指摩法宜稍輕快，每分鐘摩動(dòng)約120次左右;掌摩宜稍重緩，每分鐘摩動(dòng)約80～100次左右。

　　(2)適用部位：全身各部位。以胸腹和脅肋部最為常用。

　　(3)功效：寬胸理氣，健脾和胃，活血散瘀。

　　(4)主治：咳嗽，胸悶，院腹脹痛，外傷腫痛等。

　　(5)舉例說(shuō)明：

　　胸脅痛：指摩膻中，脅肋。

　　消化不良：掌摩中脘。

　　月經(jīng)不調(diào)：掌摩少腹。

　　搓法

　　用兩手掌面挾住肢體的一定部位，相對(duì)稱用力作方向相反的來(lái)回快速搓揉或作順時(shí)針回環(huán)搓揉，即雙掌對(duì)揉的動(dòng)作，稱為搓法。

　　此法屬推拿手法中一種輔助手法，常作為四肢、脅肋部、腰背部推拿治療的結(jié)束手法。具疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，放松肌肉等作用。

　　搓法在臨床應(yīng)用時(shí)常隨治療部位而有所變化。

　　1.搓肩關(guān)節(jié) 患者正坐，肩臂放松自然下垂。

　　醫(yī)生雙下肢馬步位;然后雙掌如抱球樣相對(duì)用力作順時(shí)針?lè)较蚧丨h(huán)搓揉10～20次。用于肩周炎。

　　2.搓上肢體位同上，雙手挾持住患側(cè)上臂作一前一后的交替搓揉，并漸漸下移由前臂至手腕，再快速由腕部向上至腋部(圖88)。如此往返搓揉3～5遍。用于上肢痹痛。

　　搓肩、搓上肢可視為一個(gè)整體手法，由肩而下;

　　也可分為兩個(gè)手法，根據(jù)臨床需要作選擇。

　　3.搓脅肋部患者取坐位，醫(yī)者位于其后，用雙手自腋下挾持患者胸廓的左右兩側(cè)，相對(duì)用力作一前一后的交替搓揉，沿脅肋搓至髂嵴上;如此作自上而下的單向搓揉移動(dòng)。一般搓3～5遍。用于胸脅迸傷、肝氣郁結(jié)。

　　4.搓下肢患者取仰臥，下肢微屈，醫(yī)者用雙手挾持住大腿的內(nèi)外側(cè)(或前后側(cè))，相對(duì)用力作一前一后的交替搓揉，經(jīng)膝、小腿至踝部，再由踝、小腿、膝、大腿，如此往返3～5遍。用于下肢痹痛。

　　5.腰背部搓法患者取坐位或俯臥位，醫(yī)者位于其后，雙手放置上背部作呈水平狀的搓揉動(dòng)作咱上而下至下腰部，再上下往返搓揉3～5遍。用于腰背痛。

　　手法要領(lǐng)：

　　①搓動(dòng)時(shí)雙手動(dòng)作幅度要均等，用力要對(duì)稱。

　?、诖耆鄷r(shí)頻率可快，但在體表移動(dòng)要緩慢。

　　③雙手挾持肢體時(shí)力量要適中。挾持過(guò)重，搓不動(dòng)，挾持過(guò)輕，搓不到。

　　推法

　　推法是推拿手法中的主要手法之一，但由于歷史原因和不同的學(xué)術(shù)流派已將推法衍化出許多不同的動(dòng)作和名稱。按其原意，“推者，一指推去而不返，……”。也就是說(shuō)用拇指或手掌或其他部位著力于人體某一穴位或某一部位上，作單方向的直線或弧形移動(dòng)，稱之謂推法。推法在成人推拿里應(yīng)用主要是平推法。在小兒推拿里應(yīng)用有直推、分推、旋推等多種方法，這有待于在小兒推拿有關(guān)章節(jié)中學(xué)習(xí)。

　　成人推法中，有以拇指為力點(diǎn)的，稱拇指平推法;有以手掌為力點(diǎn)的，稱掌平推法;有以用拳為力點(diǎn)的，稱拳平推法;有以用肘尖為力點(diǎn)的，稱為肘平推法。平推法是作直線的單向運(yùn)動(dòng)，體表受力較大，但推行速度相對(duì)緩慢。其意是推動(dòng)氣血的運(yùn)行。

　　1.拇指平推法(圖89)用拇指指腹為著力點(diǎn)于治療部位，沿經(jīng)絡(luò)循行路線或肌纖維平行方向，由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)，其余四指并攏作支點(diǎn)以助拇指用力。

　　一般可連續(xù)操作5～10遍或更多。

　　(1)手法要領(lǐng)：

　　①?gòu)募c(diǎn)推向乙點(diǎn)時(shí)用力均勻。

　?、趶募c(diǎn)推向乙點(diǎn)時(shí)要?jiǎng)蛩佟?/p>

　?、蹖?duì)從甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按壓等手法。

　?、茉谥委煵课粦?yīng)先涂抹少量冬青青等油類介質(zhì)，使皮膚有一定的潤(rùn)滑度，以利于操作，并防止推破皮膚。

　　(2)適用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。

　　(3)功效：疏經(jīng)通絡(luò)、理筋散結(jié)、活血祛瘀。

　　(4)主治：頸、肩腰腿諸痛癥，脘腹脹滿。

　　(5)舉例說(shuō)明：

　　落枕：拇指平推痙攣的斜方肌。

　　脘腹脹滿：拇指平推中脘(小兒推拿中常用)。

　　2.掌平推法:以掌根為著力點(diǎn)于治療部位，由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)。若需要增大壓力時(shí)，可用另一手重疊緩慢推進(jìn)。一般可連續(xù)操作5～10遍。

　　(1)手法要領(lǐng)：同拇指平推法。

　　(2)適用部位：腰背、胸腹及下肢等部。

　　(3)功效：舒筋通絡(luò)，消積和中。

　　(4)主治：腰背酸痛、食積、便秘等癥。

　　(5)舉例說(shuō)明：

　　腰背酸痛：掌平推腰背筋膜。

　　食積：掌平推上腹部。

　　3.拳平推法:握拳，以食、中、無(wú)名、小指四指的近節(jié)指間關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)于治療部位，由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)。由于本法刺激力度較強(qiáng)勁，一般連續(xù)操作3～5遍，或更少。

　　(1)手法要領(lǐng)：同拇指平推法。

　　(2)適用部位：腰背部，臀部，四肢部。

　　(3)功效：理筋解痙，活血止痛。

　　(4)主治：風(fēng)濕痹痛、肌肉勞損。

　　(5)舉例說(shuō)明：

　　風(fēng)濕痹痛：常以拳平推法對(duì)患部作手法刺激。

　　4.肘平推法:以肘部尺骨鷹嘴為著力點(diǎn)于治療部位，由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)，由于本法刺激力度特強(qiáng)勁，一般連續(xù)操作僅1～2遍即可。

　　(1)手法要領(lǐng)：同拇指平推法。

　　(2)適用部位：背部脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)。

　　(3)功效：理筋活血，祛風(fēng)散寒。

　　(4)主治;腰背風(fēng)濕伴感覺(jué)遲鈍者，強(qiáng)直性脊柱炎等。

　　(5)舉例說(shuō)明：

　　強(qiáng)直性脊柱炎：可輕輕使用肘平推法施于脊柱兩側(cè)骶棘肌。

　　滾法

　　滾法是“滾法推拿流派”的主要手法。具有體表接觸面積大、刺激力量強(qiáng)而且又十分柔和的特征。主要用于治療運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　滾法對(duì)自學(xué)者來(lái)說(shuō)有一定的難度，本不想寫(xiě)入本書(shū)，但因?yàn)樵诩膊〉闹委熒贤稚俨涣舜朔ǎ员M可能作一簡(jiǎn)明敘述。整個(gè)手法動(dòng)作是由兩部份協(xié)調(diào)來(lái)共同完成：一是由前臂的旋轉(zhuǎn);二是由腕關(guān)節(jié)的屈伸而組成的復(fù)合式手技動(dòng)作。其受力部位以小魚(yú)際肌至第五、第四掌骨的背側(cè)。

　　(1)手法要領(lǐng)：

　?、偾氨坌D(zhuǎn)與腕關(guān)節(jié)屈伸這二者動(dòng)作一定要協(xié)調(diào)。即前臂旋前時(shí)，腕關(guān)節(jié)一定要伸展，以小魚(yú)際肌為著力部位。反之在前臂旋后時(shí)，腕關(guān)節(jié)一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背側(cè)為著力部位。如此在體表部位上產(chǎn)生持續(xù)不斷的來(lái)回滾動(dòng)(圖101)。其滾動(dòng)頻率每分鐘約120～160次。

　?、谲|體要正直。不要彎腰屈背，不得晃動(dòng)身體。

　?、奂珀P(guān)節(jié)自然下垂，上臂與胸壁保持5～10厘米距離，上臂千萬(wàn)不要擺動(dòng)。

　　④腕關(guān)節(jié)要放松，屈伸幅度要大，約120°(屈腕約80°，伸腕約40°)。

　?、轁L法突出是一“滾”字。忌手背拖來(lái)拖去摩擦移動(dòng)、跳動(dòng)、頂壓、及手背撞擊體表治療部位。

　?、壅?qǐng)手指均需放松，任其自然，不要有意分開(kāi)，也不要有意握緊。

　　(2)適用部位：頸項(xiàng)部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉較豐厚的部位。

　　(3)功效：舒筋活血，解痙止痛，松解粘連，滑利關(guān)節(jié)等。

　　(4)主治：風(fēng)濕酸痛、肌膚麻木、肢體癱瘓、運(yùn)動(dòng)功能障礙等癥。

　　(5)舉例說(shuō)明：

　　下腰痛：以骶棘肌為主的滾法治療。

　　肩周炎：以三角肌為重點(diǎn)施用滾法，并輔以各項(xiàng)關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　坐骨神經(jīng)痛：沿膀胱經(jīng)自臀、股后、腘、小腿后側(cè)用滾法而下至足跟、足背，并輔以經(jīng)穴的按壓和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。