每個(gè)女性朋友都或多或少的被痛經(jīng)所困擾，那么大家平時(shí)都是怎么緩解痛經(jīng)的呢?你知道痛經(jīng)可以喝什么湯緩解嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你緩解痛經(jīng)可以喝的湯肴。

　　痛經(jīng)可以喝什么湯

　　1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，紅棗健脾補(bǔ)血，常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯(cuò)的，黑木耳是屬于性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當(dāng)棗爛桂圓綿的時(shí)候，弄一個(gè)雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點(diǎn)盛出來。

　　2、 龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲。這能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

　　3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對于女性來說可是一個(gè)恩物，喝了可以滋補(bǔ)又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個(gè)半天。

　　做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血功效，人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛?；ㄆ靺⑹莻€(gè)很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時(shí)喝，會(huì)導(dǎo)致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好。

　　4、黃酒炒蛋：這個(gè)方子是治療痛經(jīng)的千金方，黃酒性溫，適當(dāng)?shù)娘嬘檬怯泻锰幍?。做法：?dāng)鍋熱后放油，放入姜片煎一下，再把雞蛋調(diào)好倒入，加入黃酒、鹽，就可以了，做法很簡單。

　　5、羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，也適合大病之后氣虛。做法：需先備好食材，羊脖子一個(gè)，黃芪飲片60克，把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入，當(dāng)肉熟之后，可以放入姜、蔥、香料的調(diào)理

　　常見痛經(jīng)的種類

　　1、子宮發(fā)育不良的，這種的話容易導(dǎo)致血液供應(yīng)不正常，從而造成子宮缺氧引起痛經(jīng);

　　2、有傳遺的因素的痛經(jīng)，從臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，母親有痛經(jīng)的話，那么所生的女孩痛經(jīng)的機(jī)率比別人高出好多倍;

　　3、子宮不正常收縮，如果有的女性子宮產(chǎn)生不正常的收縮，那么在月經(jīng)來時(shí)就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng);

　　4、有一種是神經(jīng)、精神因素有關(guān)，對于疼痛特別特別敏感的，這種也會(huì);

　　5、有婦科炎癥的也會(huì)引起痛經(jīng)，比如盆腔炎、子宮肌瘤等。

　　女人月經(jīng)期的注意事項(xiàng)

　　1、在飲食方面不要吃太咸食物，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水分增多，會(huì)導(dǎo)致在來月經(jīng)前期發(fā)生頭痛和情緒激動(dòng)。

　　2、不喝咖啡和濃茶，這些飲料含有很高的咖啡因，這會(huì)刺激心血管與神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血過多或者延長的癥狀

　　3、不吃生冷食物，生冷食物會(huì)使血液循環(huán)的速度降低，影響子宮的收縮和阻礙經(jīng)血的正常排出，引發(fā)痛經(jīng)。

　　4、不能盆浴和坐浴，在月經(jīng)期的女性子宮頸口微開，這很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔，發(fā)生感染，導(dǎo)致炎癥。

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