怎么才能緩解痛經!想必這是不少有痛經問題的女人想要了解的問題。為大家介紹了幾個緩解痛經的方法，總是痛經的女人們緩解痛經的方法有哪些?下面是學習啦小編為大家整理的緩解痛經的小妙招，供大家參考!

　　緩解痛經的小妙招1、止痛藥

　　痛經痛得厲害的話，一般需要服用止痛藥來緩解，這些止痛藥可以抑制前列腺素的分泌，從而緩解痛經的癥狀。但是，止痛藥治標不治本，且具有耐藥性和依賴性，不建議經常服用。

　　緩解痛經的小妙招2、熱敷療法

　　對于有痛經的女性朋友來說，如果在痛經期間在她們的小腹上放上一個熱水袋，或者是用加熱的毯子墊在身下等，這些方法都可以緩解痛經，而且用熱水袋和熱毛毯來治療痛經效果是很不錯的。

　　緩解痛經的小妙招3、艾灸小腹

　　痛經痛得厲害的女性朋友，不妨在來月經的前一個禮拜開始艾灸小腹，并連續(xù)艾灸一個星期，就可以很好的緩解痛經癥狀。想提醒大家的是，月經來了就要停止艾灸，沒有硬性規(guī)定要堅持七天的。

　　緩解痛經的小妙招4、喝生姜紅糖水

　　生姜紅糖水具有活血化瘀、理氣止痛之功效，能緩解痛經以及痛經引起的嘔吐。所以，有痛經癥狀，甚至感到惡心嘔吐的女性，不妨喝一些生姜紅糖水來緩解。

　　緩解痛經的小妙招5、吃點榴蓮

　　榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，性熱，具有活血化瘀的功效，痛經的女性吃了榴蓮以后，會覺得痛經的癥狀減輕了，而且全身都會變得暖和起來。所以，榴蓮非常適合體寒、痛經的女性朋友食用。

　　緩解痛經的小妙招6、注意保持腰部溫暖

　　專家提出，女性朋友的腰部纖細會非常地迷人，其實腰部也是她們的健康敏感區(qū)。有不少愛美的女性朋友在秋冬季的時候經常穿低腰褲，這時就會導致腰受涼，殊不知下半身著涼會直接引起女性宮寒。如果女性宮寒就會引起手腳冰涼、痛經等癥狀。因此，女性朋友要注意保持腰部溫暖。

　　緩解痛經的小妙招7、指壓按摩法來緩解痛經

　　大家都知道，在人體的足部有很多的指壓點，這些穴位與骨盆部位的氣路相連。專家提出，在人體腳踝雙邊的凹陷處，都會有指壓點。如果女人痛經，那么可以輕輕地用自己的拇指和其它的指尖捏，然后再延著跟腱慢慢地的往上移動，一直到小腿肌部位。需要女性朋友注意的是，右腳做完以后一定要換左腳，要各指壓數(shù)分鐘效果才會更好。

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