緩解痛經喝什么湯好 緩解痛經的養(yǎng)生湯
大部分女性都經歷過痛經的,所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。為了能夠幫助更多的女人緩解痛經的疼痛,這里有一些湯可以用來減輕痛苦的,下面就跟小編來了解一下吧!
痛經養(yǎng)生湯推薦
調經食譜一、首烏當歸雞湯
材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞肉適量,鹽4克。
做法:
1、雞肉用沸水汆燙,撈起。
2、再將洗干凈的食材一起放到煲內,加1800毫升水以大火煮開,轉小火慢燉30分鐘,熄火前加鹽調味。
功效:何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調經止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。
調經食譜二、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
調經食譜三、五胡鴨肉湯
材料:五靈脂10克,延胡索9克,鴨肉500克,食醋、鹽各適量。
做法:
1、將鴨肉洗凈,切塊,用少許鹽搽一遍,使鴨肉入味。
2、五靈脂、延胡索洗凈,放入碗內,加適量水,隔水蒸30分鐘左右,去渣留汁。
3、將鴨肉放入大盆內,倒上藥汁,隔水蒸至鴨熟軟,食前滴少許醋調味即可。
功效:五靈脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經癥狀。
調經食譜四、姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
調經食譜五、韭汁紅糖湯
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:
1、將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。
2、紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。
原發(fā)性痛經
指行經期間會莫名其妙疼痛的情況,找不到結構性的病理原因。月經期間,人體會自行分泌令子宮內膜剝落的類荷爾蒙物質前列腺素(Prostaglandins),刺激子宮肌肉因而產生痙攣。這種疼痛有可能隨年紀漸長、開始性行為或懷孕后而突然消失。
繼發(fā)性痛經
因結構性病變,令子宮比以前更加充血而形成的痛經,如患上盆腔炎、子宮內膜異位或良性瘤,都可引致痛經。
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