半夜痛經(jīng)快速緩解方法
痛經(jīng)到底有多痛，只有每個(gè)經(jīng)歷過(guò)的妹紙才知道，我感覺(jué)“萬(wàn)劍穿腹”都不足以形容了，我每月”大姨媽“來(lái)一次，都感覺(jué)死過(guò)一次，這些年為了能夠緩解痛經(jīng)，真心是能用的辦法都用了。晚上痛經(jīng)如何快速緩解?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家半夜痛經(jīng)快速緩解方法 ，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
半夜痛經(jīng)快速緩解方法一
最方便最實(shí)用的方法——熱水袋。用開(kāi)水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來(lái)。可以減少很大的疼痛感。
喝紅糖，超市里可以買到月月紅糖，有很多種。關(guān)鍵是紅糖，買一種較好的袋裝沖的月月紅糖。要用滾燙的開(kāi)水沖泡，一日之內(nèi)喝個(gè)兩袋甚至三袋。半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。除此之外，開(kāi)水要勤喝勤上廁所。
如果在戶外有活動(dòng)，最好攜帶一條黑巧克力。隨時(shí)補(bǔ)充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。
切忌食辣和食冷，食油不要過(guò)重。水果冷性不要直接吃?？梢詫⑻O果煮著吃。沒(méi)有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。
痛經(jīng)時(shí)可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
半夜痛經(jīng)快速緩解方法二
首先，每個(gè)妹紙痛經(jīng)的原因都不相同，而痛的過(guò)程都是一樣的。有的是因?yàn)檫z傳，比如我就是，我的外婆和媽媽也都痛經(jīng)。有的是因?yàn)槠髻|(zhì)性的原因，比如多囊卵巢，建議痛經(jīng)的妹紙一定要去醫(yī)院拍個(gè)B超，排除這種原因。還有一種就是自己作的，比如經(jīng)期不吃早飯，喝冷飲，吃燒烤，各種糟蹋自己的身體。
艾條熏小腹部。不知道有沒(méi)有妹紙用過(guò)這個(gè)方法，反正我是用了。經(jīng)前或者是經(jīng)后用，點(diǎn)著艾條，對(duì)著小腹部來(lái)回熏，連續(xù)一個(gè)星期。反正效果還不錯(cuò)，大姨媽只在剛來(lái)的時(shí)候疼了一會(huì)兒，就不疼了。這個(gè)方法有一個(gè)不好的地方就是煙味太大了，熏完以后身上的味道好重，所以就用了一次，后面就沒(méi)有繼續(xù)了。
生姜，艾葉，土雞蛋兩個(gè)。弄成雞蛋湯，趁熱喝。我可以說(shuō)這個(gè)真的好難喝啊，難以下咽。喝了兩次就沒(méi)有喝了，所以效果嘛，也不是太明顯了。如果喜歡吃生姜，不怕味道的可以試試。
上面的都是需要長(zhǎng)期才能見(jiàn)到效果的，現(xiàn)在介紹可以短期迅速見(jiàn)效的方法。
熱水泡腳。熱水要熱到什么地步呢，反正就是自己能夠下去腳就行了。女生一般都是體寒的，所以用熱水泡腳真的很舒服。我如果大姨媽正趕上不上班的話就弄一大盆水，曬著太陽(yáng)泡腳，并且水溫要一直保持很燙。泡腳的時(shí)候，感覺(jué)熱氣會(huì)由腳底直達(dá)小肚子，真的很舒服。
揉三陰穴。這個(gè)方法剛開(kāi)始我也是半信半疑，覺(jué)得哪有這么有效。不過(guò)我試過(guò)幾次，只要你力道對(duì)了，穴位找對(duì)了，真的可以起到立竿見(jiàn)影的效果。并且這個(gè)方法真的是省時(shí)省力，又很方面，如果上班的時(shí)候來(lái)了大姨媽，也可以自己揉揉。
其實(shí)我說(shuō)的這些方法并不能治療痛經(jīng)，只能幫助我們緩解痛苦。還有很多大家都知道的方法，比如喝紅糖水啦什么的。不過(guò)我不建議吃藥，以前我也經(jīng)常痛的受不住的時(shí)候就吃止痛片，可是上了大學(xué)，學(xué)了醫(yī)知道止痛片對(duì)人體的危害，并且我們還年輕，不能對(duì)止痛片有依賴性。不過(guò)最重要的是，一定要好好吃早飯，如果你這個(gè)月經(jīng)常不吃早飯，那么大姨媽真的會(huì)“痛的更猛烈些”，這個(gè)是我深有體會(huì)啊。
預(yù)防痛經(jīng)的方法
使用溫水：經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳，有助于緩解疼痛。溫水促進(jìn)氣血循環(huán)，通則不痛。
保持心情舒暢：你細(xì)心觀察，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)前情緒低落或生氣之后，痛經(jīng)癥狀就會(huì)加重呢。這需要多次觀察才會(huì)對(duì)身體更加了解，這是我的親身體會(huì)。
拒絕冷飲：冷飲是很多女孩子的最愛(ài)，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習(xí)慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。有人說(shuō)，我經(jīng)期不吃就沒(méi)事了，其實(shí)不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日積月累出來(lái)的。寒邪凝滯胞宮，痛經(jīng)自然就找上你了。
少洗澡：這個(gè)條件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，渾身黏膩難以忍受，多想想痛經(jīng)的痛苦，你就會(huì)慢慢接受了。經(jīng)期免疫力下降，濕邪容易入侵，影響氣血的運(yùn)行，也是容易引起痛經(jīng)的。怎么辦?使用溫水擦拭即可。
飲食清淡，絕不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛，經(jīng)前期及經(jīng)期不碰為妙，多吃蔬菜水果，保證大便的暢通。
遠(yuǎn)離空調(diào)：空調(diào)已經(jīng)是夏天必備的了，如果你避免不了，建議穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，避免受涼。
按摩穴位：實(shí)在疼痛難忍了怎么辦?不建議吃止痛藥，容易形成依賴性。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地機(jī)、三陰交、均可緩解痛經(jīng)。中醫(yī)方法安全有效，無(wú)副作用。平時(shí)也可經(jīng)常按壓，起預(yù)防作用。
艾灸改善體質(zhì)：痛經(jīng)的女性多為寒性體質(zhì)，可以選擇艾灸，溫經(jīng)通脈，溫暖胞宮，改善寒性體質(zhì)。
痛經(jīng)的鑒別診斷方法
診斷
如果僅有月經(jīng)期腹部絞痛而沒(méi)有其他癥狀，則不需要其他檢查，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)可以治療。盆腔炎癥性疾病高危婦女，需要做沙眼衣原體和淋病奈瑟菌的培養(yǎng)。如果盆腔檢查不滿意，則需要進(jìn)行經(jīng)陰道超聲檢查來(lái)除外盆腔器質(zhì)性病變。
診斷依據(jù)：
常發(fā)生于年輕婦女。根據(jù)病史提示痛經(jīng)的出現(xiàn)與月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間相符。出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣性下腹痛及相關(guān)的伴隨癥狀。婦科檢查除外盆腔器質(zhì)性病變。
鑒別診斷
與原發(fā)性痛經(jīng)最需要進(jìn)行鑒別診斷的是由內(nèi)異癥造成的繼發(fā)性痛經(jīng)。內(nèi)異癥痛經(jīng)的患者，疼痛通常從月經(jīng)來(lái)潮前1-2周開(kāi)始，但月經(jīng)來(lái)潮時(shí)或稍后有所緩解。性交痛或附件腫物及后陷凹觸痛結(jié)節(jié), 能夠幫助診斷。同樣的疼痛節(jié)律也見(jiàn)于子宮腺肌癥的患者，她們往往年齡較大，并且伴有子宮的增大。
原發(fā)性痛經(jīng)的高危因素
1.青春期;
2.壓力性焦慮;
3.體重指數(shù)30kg/㎡;
4.與飲食紊亂相關(guān)的抑郁;
5.家族史;
6.初潮早;
7.月經(jīng)量過(guò)多;
8.不規(guī)則子宮出血;
9.未產(chǎn)婦;
10.吸煙。
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