一張精致的小V臉是每一位女性都渴望擁有的，單擁有美麗的瓜子臉，又不想在臉上動(dòng)刀，勤勞地做做瘦臉操也是很多人的選擇。那么，瘦臉操真的有效果嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的做瘦臉操有用嗎，希望能幫到你。

　　做瘦臉操有用嗎

　　瘦臉操有用嗎會(huì)有一定效果，但作用不大。

　　作用肯定是有一些的，且比起其他的鍛煉方式來(lái)說(shuō)效果會(huì)更好一些 ，畢竟是更具有針對(duì)性的一種方式。但是，這種效果有限，以及還是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能體現(xiàn)。另外，和臉部按摩來(lái)說(shuō)效果也會(huì)有差距，建議最好是瘦臉操配合按摩瘦臉效果更佳。

　　瘦臉操為何效果不是很大?

　　臉大有三種，骨骼大，咬肌肥大，脂肪臉。

　　第一種：臉部骨骼較大的，最有效的方法就是磨骨，有一定的醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)，費(fèi)用較高，需要選擇正規(guī)整形醫(yī)院，如果不是靠臉吃飯的不建議。

　　第二種：咬肌肥大，可以考慮打瘦臉針，在打針之前一定要考察醫(yī)院的資質(zhì)和醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，這是出于對(duì)自己的負(fù)責(zé)，不然那就沒(méi)臉見(jiàn)人了。

　　第三種：脂肪臉，自己本身就比較胖，所以顯得臉大，最好方法就是減肥，全身都瘦了臉部自然會(huì)瘦，而且看起來(lái)也會(huì)勻稱。

　　瘦臉操配合的按摩瘦臉?lè)?/p>

　　挺拔鼻梁

　　1、將兩手手指并攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。

　　2、利用雙手手指的中指和無(wú)名指指腹，從鼻尖開(kāi)始至前額交替的輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩的過(guò)程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達(dá)前額后保持10秒鐘，恢復(fù)自然，再重復(fù)。

　　提升下巴

　　1、將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位，然后再次重復(fù)動(dòng)作。

　　2、肩膀保持不動(dòng)，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴。右手的中指和無(wú)名指順著順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時(shí)針滑到原來(lái)的位置，重復(fù)五次即可。

　　推升脖子

　　1、用右手的拇指托住下額，然后帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右活動(dòng)，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng)，每天做8至10次即可。

　　2、將雙手的拇指遠(yuǎn)離，其它四指并攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根。然后同樣的方法推右邊，如此重復(fù)10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反復(fù)拍半分鐘。

　　收緊臉頰

　　1、只用一邊臉微笑，開(kāi)始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴，保持三十秒后換邊進(jìn)行。

　　2、吸氣后鼓起兩邊的腮幫，四指分開(kāi)然后以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。

　　教你簡(jiǎn)單有效的瘦臉操

　　1.大張嘴

　　將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　2.撇嘴

　　閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動(dòng)作10秒鐘。而后放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復(fù)上述動(dòng)作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

　　3.仰頭

　　取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開(kāi)嘴，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動(dòng)作可促進(jìn)頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線。

　　4.收臉頰

　　將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動(dòng)作約10秒鐘，然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可促進(jìn)臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。

　　5.吹氣

　　像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來(lái)，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來(lái)，保持此動(dòng)作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。