夏天當(dāng)然要秀出窈窕的身材，但是腰腹部肉肉的，到底該怎么減掉肚子上的贅肉呢?其實要想減肚子上的贅肉很簡單，自制減肥茶就可以有效減肚子。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的自制瘦身減肥茶，希望能幫到你。

　　自制瘦身減肥茶

　　1、人參玫瑰茶:人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下,因為這道茶性質(zhì)偏溫,有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了,喝了可能會太熱了!質(zhì)過于強壯或素有腸道便秘者,禁止使用。)

　　2、玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 做法:1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可?！饭π?性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血氣,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。》

　　3、綠豆菊花茶 材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。 做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用?！豆π?排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方?！?/p>

　　4、蘆薈紅茶 材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。做法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可?！豆π?提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。 》

　　5、西紅柿玫瑰飲 材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可?！豆π?促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩?！?/p>

　　6、潤白雪奶紅茶 材料:鮮牛奶100克,紅茶1克,食鹽少許。 做法:將紅茶煎至汁濃,再將煮滾的牛奶混入其中,并加些小食鹽,攪勻即可?！豆π?養(yǎng)顏潤膚,填精益氣。堅持服用可增強體質(zhì),令肌膚潤白而富有彈性。》

　　7、薏仁茶 每天服用薏仁茶,連續(xù)一個月即可看到效果。做法:將薏仁煮熟,沖泡即可《功效:淡化黑斑、美白肌膚?！?/p>

　　8、瘦身大黃綠茶:大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)

　　DIY自制減肥茶配方 輕松月瘦15斤

　　荷葉山楂溶脂茶

　　準(zhǔn)備材料：干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖、清水700ml(孕婦禁用)

　　制作方法：將材料都清洗干凈后放入鍋子中，然后再往鍋子里倒入700ml清水，用大火煮開以后再用中火熬煮5分鐘即可。然后放入冰糖，待到融化后，濾出殘渣即可食用。

　　作用：此茶能夠達(dá)到降脂和減肥的作用，每天飯后三十分鐘后食用效果最佳，中午和晚上各一次，連續(xù)一月，對身體也能調(diào)整。

　　酸溜根茶

　　準(zhǔn)備材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

　　制做方法：將所有材料用打粉機(jī)打成碎末，然后用碎末混合放入鍋內(nèi)熬煮成湯，最后將殘渣濾除即可使用。

　　作用：是絕對好用的減肥茶，飯后一杯能夠很好的達(dá)到減肥的效果，口感是酸酸甜甜的，利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

　　荷葉決明子減肥茶

　　準(zhǔn)備材料：荷葉3g，決明子6克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克

　　制作方法：燒開熱水，然后將以上材料放入茶壺中一起泡，如泡茶一樣，可迅速食用。

　　作用：決明子不僅能去除痘痘，還能降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以仰止全身脂肪的合成，堅持服用決明子能夠去脂的效果。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　準(zhǔn)備材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升

　　制作方法：將水煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘后將玫瑰花逐個放入紅茶內(nèi)攪拌，然后用小火慢煮。最后倒入蜂蜜和檸檬片即可關(guān)火，待茶溫?zé)岬臅r候即可食用。

　　作用：性質(zhì)溫和能降火氣，可以調(diào)理血氣促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)肝臟胃腸之功能。長期使用能夠促進(jìn)新陳代謝幫助消脂肪。