減肥茶是想要瘦身的人必備的瘦身利器，簡(jiǎn)單方便每天堅(jiān)持喝，就算你不去運(yùn)動(dòng)節(jié)食也有著很不錯(cuò)的減肥效果，搭配運(yùn)動(dòng)的花更是效果超級(jí)棒哦，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的一月瘦15斤的瘦身茶配方，希望能幫到你。

　　自制減肥茶配方

　　減肥瘦身怎么可以少得了減肥茶?無(wú)論是你節(jié)食減肥還是運(yùn)動(dòng)減肥，搭配上減肥茶總是要瘦的更快一些，尤其是對(duì)于下半身肥胖的女生來(lái)說(shuō)，想要瘦下來(lái)是比較困難的，下面這幾種簡(jiǎn)單的減肥茶對(duì)于瘦腿排水腫非常的有效哦，尤其是適合肌肉型和脂肪型的女生，消水腫的效果也不錯(cuò)。

　　昆藻茶

　　消痰、利水、減肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。

　　陳皮車前草茶

　　利尿、減肥、提神

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

　　減肥健身茶

　　去脂通便\降壓減肥

　　第一種

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

　　第二種

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)

　　做法：紅棗切開(kāi)，與桔皮共用開(kāi)水沖泡飲用。

　　第三種

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

　　做法：每次取5g，以開(kāi)水沖泡，建議每日飲用三次。

　　三葉茶

　　清肝解毒\補(bǔ)充體力

　　第一種

　　材料：食醋3～5cc、茶葉3g

　　做法：以開(kāi)水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

　　第二種

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

　　做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。

　　第三種

　　材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g

　　做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

　　DIY自制減肥茶配方 輕松月瘦15斤

　　荷葉山楂溶脂茶

　　準(zhǔn)備材料：干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖、清水700ml(孕婦禁用)

　　制作方法：將材料都清洗干凈后放入鍋?zhàn)又?，然后再往鍋?zhàn)永锏谷?00ml清水，用大火煮開(kāi)以后再用中火熬煮5分鐘即可。然后放入冰糖，待到融化后，濾出殘?jiān)纯墒秤谩?/p>

　　作用：此茶能夠達(dá)到降脂和減肥的作用，每天飯后三十分鐘后食用效果最佳，中午和晚上各一次，連續(xù)一月，對(duì)身體也能調(diào)整。

　　酸溜根茶

　　準(zhǔn)備材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

　　制做方法：將所有材料用打粉機(jī)打成碎末，然后用碎末混合放入鍋內(nèi)熬煮成湯，最后將殘?jiān)鼮V除即可使用。

　　作用：是絕對(duì)好用的減肥茶，飯后一杯能夠很好的達(dá)到減肥的效果，口感是酸酸甜甜的，利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

　　荷葉決明子減肥茶

　　準(zhǔn)備材料：荷葉3g，決明子6克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克

　　制作方法：燒開(kāi)熱水，然后將以上材料放入茶壺中一起泡，如泡茶一樣，可迅速食用。

　　作用：決明子不僅能去除痘痘，還能降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以仰止全身脂肪的合成，堅(jiān)持服用決明子能夠去脂的效果。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　準(zhǔn)備材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升

　　制作方法：將水煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘后將玫瑰花逐個(gè)放入紅茶內(nèi)攪拌，然后用小火慢煮。最后倒入蜂蜜和檸檬片即可關(guān)火，待茶溫?zé)岬臅r(shí)候即可食用。

　　作用：性質(zhì)溫和能降火氣，可以調(diào)理血?dú)獯龠M(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)肝臟胃腸之功能。長(zhǎng)期使用能夠促進(jìn)新陳代謝幫助消脂肪。