長(zhǎng)期對(duì)著電腦,躲在空調(diào)房的OL一族,容易累積毒素,造成臉部浮腫,影響形象。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的排毒瘦臉操，希望能幫到你。

　　排毒瘦臉操

　　1.把臉埋下去。雙手先托住額頭及眼部，用手掌給眼部壓力。

　　2.手掌往太陽(yáng)穴方向移動(dòng)，手掌緊貼臉部肌膚，保持壓力。

　　3.手掌移動(dòng)到耳后，這是排毒的必經(jīng)之地，從這里往鎖骨處推。

　　4.手掌放到鼻翼兩側(cè)，依然是給臉部壓力，往臉部?jī)蓚?cè)推動(dòng)。

　　5.往太陽(yáng)穴方向提拉，壓力依然保持，然后重復(fù)第3步，往鎖骨處排毒。

　　6.手掌從嘴角處開(kāi)始，重復(fù)5和3的動(dòng)作，幫助下半部臉排毒。

　　排毒養(yǎng)顏瘦臉操 7天華麗蛻變

　　第一式：食指與中指并合，放在臉頰處，由內(nèi)向外，傾斜向上按摩。圖中的箭頭方向，有利于促動(dòng)血液循環(huán)，打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到排毒的作用，也可以讓肌膚變得緊致細(xì)膩。非常簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，但是不要做太多次，什么事情都講究一個(gè)度。

　　第二式：從臉部外側(cè)開(kāi)始向下按摩至頸部。雙手順著箭頭的方向，一直滑落至頸部，這種按摩可以起到瘦臉的作用，臉部肥胖的原因有很多，一般人身體發(fā)胖先肥臉，因?yàn)槌蕴嘁灾劣谥径逊e，或是臉部不做運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引起肥胖，這樣的推拿就是一次疏通經(jīng)絡(luò)的按摩方法。

　　第三式：雙手輕輕的拽耳垂，耳朵離臉部最近，按摩的時(shí)候不要忽略的耳朵，這樣輕輕的拽耳垂，也是舒緩壓力的一種方式，平時(shí)累的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖б蛔?，也不費(fèi)時(shí)間，也不費(fèi)精力。

　　第四式，兩側(cè)按摩至太陽(yáng)穴。食指與中指并攏，在太陽(yáng)穴處，由眼角向眼尾慢慢展開(kāi)按摩，如圖中箭頭的方向。眼部的保養(yǎng)是女人們最擔(dān)憂的了，因?yàn)槿绻鄄靠雌饋?lái)衰老的話會(huì)影響整體面容，使得自己看起來(lái)很憔悴，保護(hù)雙眼是最重要的，這樣的按摩手法可以減緩眼部衰老，緩解眼部疲勞。

　　第五式：由眉頭按摩至眉尾。食指與中指并攏，從眉頭處延伸至眉尾處。這樣的按摩手法可以改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。撫平眼周細(xì)紋，經(jīng)常按摩可以讓你告別衰老肌膚，讓自己變得更年輕。

　　教你淋巴排毒按摩手法

　　臉部出現(xiàn)浮腫、肌肉松弛、出現(xiàn)疙瘩、皮膚粗糙等等，這些都是身體基礎(chǔ)代謝能力差的表現(xiàn)。體內(nèi)老舊廢物和毒素積聚，多余水分不能排出身體。為了讓這些不利于身體代謝的東西排出體內(nèi)，需要按摩受阻的淋巴液，促進(jìn)其流動(dòng)，瘦臉按摩如下。

　　第一步：耳下打圈

　　雙手放在耳朵下方凹陷處，用無(wú)名指的指腹向前打圈，對(duì)耳下的淋巴液進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作4次。

　　第二步：按摩臉部線條

　　右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動(dòng)到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動(dòng)到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動(dòng)作4次。

　　第三步：按摩脖子

　　雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個(gè)手掌進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作3次。