排毒養(yǎng)顏瘦臉操
長(zhǎng)期對(duì)著電腦,躲在空調(diào)房的OL一族,容易累積毒素,造成臉部浮腫,影響形象。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的排毒瘦臉操,希望能幫到你。
排毒瘦臉操
1.把臉埋下去。雙手先托住額頭及眼部,用手掌給眼部壓力。
2.手掌往太陽(yáng)穴方向移動(dòng),手掌緊貼臉部肌膚,保持壓力。
3.手掌移動(dòng)到耳后,這是排毒的必經(jīng)之地,從這里往鎖骨處推。
4.手掌放到鼻翼兩側(cè),依然是給臉部壓力,往臉部?jī)蓚?cè)推動(dòng)。
5.往太陽(yáng)穴方向提拉,壓力依然保持,然后重復(fù)第3步,往鎖骨處排毒。
6.手掌從嘴角處開(kāi)始,重復(fù)5和3的動(dòng)作,幫助下半部臉排毒。
第一式:食指與中指并合,放在臉頰處,由內(nèi)向外,傾斜向上按摩。圖中的箭頭方向,有利于促動(dòng)血液循環(huán),打開(kāi)經(jīng)絡(luò),達(dá)到排毒的作用,也可以讓肌膚變得緊致細(xì)膩。非常簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作,但是不要做太多次,什么事情都講究一個(gè)度。
第二式:從臉部外側(cè)開(kāi)始向下按摩至頸部。雙手順著箭頭的方向,一直滑落至頸部,這種按摩可以起到瘦臉的作用,臉部肥胖的原因有很多,一般人身體發(fā)胖先肥臉,因?yàn)槌蕴嘁灾劣谥径逊e,或是臉部不做運(yùn)動(dòng),也會(huì)引起肥胖,這樣的推拿就是一次疏通經(jīng)絡(luò)的按摩方法。
第三式:雙手輕輕的拽耳垂,耳朵離臉部最近,按摩的時(shí)候不要忽略的耳朵,這樣輕輕的拽耳垂,也是舒緩壓力的一種方式,平時(shí)累的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖б蛔?,也不費(fèi)時(shí)間,也不費(fèi)精力。
第四式,兩側(cè)按摩至太陽(yáng)穴。食指與中指并攏,在太陽(yáng)穴處,由眼角向眼尾慢慢展開(kāi)按摩,如圖中箭頭的方向。眼部的保養(yǎng)是女人們最擔(dān)憂的了,因?yàn)槿绻鄄靠雌饋?lái)衰老的話會(huì)影響整體面容,使得自己看起來(lái)很憔悴,保護(hù)雙眼是最重要的,這樣的按摩手法可以減緩眼部衰老,緩解眼部疲勞。
第五式:由眉頭按摩至眉尾。食指與中指并攏,從眉頭處延伸至眉尾處。這樣的按摩手法可以改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。撫平眼周細(xì)紋,經(jīng)常按摩可以讓你告別衰老肌膚,讓自己變得更年輕。
教你淋巴排毒按摩手法
臉部出現(xiàn)浮腫、肌肉松弛、出現(xiàn)疙瘩、皮膚粗糙等等,這些都是身體基礎(chǔ)代謝能力差的表現(xiàn)。體內(nèi)老舊廢物和毒素積聚,多余水分不能排出身體。為了讓這些不利于身體代謝的東西排出體內(nèi),需要按摩受阻的淋巴液,促進(jìn)其流動(dòng),瘦臉按摩如下。
第一步:耳下打圈
雙手放在耳朵下方凹陷處,用無(wú)名指的指腹向前打圈,對(duì)耳下的淋巴液進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作4次。
第二步:按摩臉部線條
右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處,用中指沿著臉部輪廓滑動(dòng)到右耳下方。換一只手,用左手從右耳下方滑動(dòng)到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動(dòng)作4次。
第三步:按摩脖子
雙手放在耳朵后面,沿著脖子向下到鎖骨的位置,用整個(gè)手掌進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作3次。
排毒養(yǎng)顏瘦臉操
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