很多美眉都因為自己的骨骼大而導致臉很大而感到自卑，那么有什么方法可以有效解決這個煩惱呢，以下是學習啦小編為你整理的臉部骨骼大怎么瘦臉，希望能幫到你。

　　臉部骨骼大怎么瘦臉

　　怎么知道自己臉大是骨骼大還是肉多咬緊牙齒，用手捏自己的肉，如果兩邊有很硬的肉塊，那就是咬肌比較大了，如果是臉肉肉的，那很容易看出來，如果這些都不是臉還比較大，那就可能是骨骼的問題了，看到骨就知道自己的骨骼大還是小。骨骼大的臉很難瘦，排除骨骼的問題之后，都是能夠比較好的瘦臉的。

　　臉寬骨骼大怎么辦：手術法臉寬骨骼大，不可否認，這種臉型很難瘦下去，通過手術治療法的確是最直接最快速的。比如：

　　1、下頜角磨骨手術適合：臉部骨頭比較大。

　　針對于我們的臉部骨頭比較大的時候可采用下頜角的磨骨手術，可以有效地幫助我們的臉部達到一定的瘦臉作用。它能夠去除我們臉部多余的脂肪，而且在我們的臉部痤瘡找一個微小的切口，不會給我們的臉部造成一定的傷害。

　　注意：

　　a、通過下頜角手術達到瘦臉的方法的時候我們也是需要注意的，因為有些朋友會出現手術的失敗，主要的原因就是術后的護理不當造成的。在手術之后會有切口的疤痕，主要的原因是下頜角的整形去除骨量比較大，而且切口會容易暴露，所以才會產生疤痕。頜角手術的時候會直接的造成神經的損傷，這也是下頜角手術的后遺癥，通過下頜角手術還會造成面癱，所以下頜角手術之后一定要引起注意，要積極的做好護理工作能夠去避免這些因素。

　　b、未成年人、精神不正常，重癥肌無力者禁止做該手術，身體有其它炎癥或疾病的要先咨詢醫(yī)生，討論是否能進行手術。

　　2、打瘦臉針適合：咬肌肥大型臉寬者

　　原理：瘦臉針即常說的肉毒桿菌，作用于肌肉組織，能阻斷神經興奮的傳播，萎縮肥大的咬肌，達到瘦臉的作用。

　　注意：

　　a、瘦臉針效果不是百分之百的，少數人幾次的注射后，身會出現肉毒桿菌素的抗體，減弱瘦臉效果。而且如果注射的量不對，也可能出現兩側臉頰不對稱現象。

　　b、注射肉毒素瘦臉后是會反彈的，也就是說3～6個月之后，還需要再次注射才能維持效果。

　　臉寬骨骼大怎么辦：其他小妙招當然，我們還可以通過其他的方法，只是要堅持很久才會有效果，但相比手術法多了份健康和安全?？梢赃x擇生活當中的一些小竅門能夠去有效地減輕我們臉部比較大的現象。比如：

　　1、揉按臉頰骨瘦臉適合：咬肌發(fā)達、臉頰脂肪多型臉寬

　　做法：每天按5到10分鐘。雙手握空拳，用四指指面由下巴中心處向太陽穴方向，沿著臉頰骨揉按，力度以能讓皮膚微微發(fā)熱為宜。

　　tips：按摩前先潔面，然后涂上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。

　　2、含水瘦臉法適合：脂肪多的大餅寬臉

　　做法：含一口水(量是你口腔最大含水量的一半)，模仿漱口時候沖刷牙齒的動作，反復的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺兩頰酸脹。吐掉水，用手輕拍放松臉頰肌肉，繼續(xù)含一口水反復動作3-5次。

　　3、嚼口香糖瘦臉適合：脂肪多的嬰兒肥臉寬者

　　做法：每天嚼2-三顆口香糖，每次嚼15分鐘。嚼口香糖能牽動面部肌肉運動，促進脂肪燃燒，因此有瘦臉的效果。此外，平時吃飯的時候細嚼慢咽，也能達到同樣的瘦臉效果。

　　tips：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否則肌肉會越來越發(fā)達，臉會越來越寬。

　　4、熱毛巾敷臉用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

　　骨頭型大臉的瘦臉小貼士

　　該類型是因為磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大，建議瘦臉措施為：

　　1、采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

　　2、多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

　　3、加強表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。