瘦臉很難?不，只要掌握到好的，簡單的竅門，瘦臉一點(diǎn)都不難哦!以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不吃藥怎么瘦臉，希望能幫到你。

　　不打針也不吃藥 瘦臉好竅門你要知道

　　輕松瘦臉妙招：一、臉部運(yùn)動法

　　平常我們一定擁有很多空閑的時間，可是怎么可以把它發(fā)揮到極致呢?在這時候進(jìn)行臉部運(yùn)動再好不過啦?？梢哉襾硪粋€空的礦泉水瓶，一吸一呼的在臉上按摩，可以產(chǎn)生臉頰肌肉，臉部也不容下垂。對著鏡子發(fā)出“A”“E”“I”“O”“U”的嘴型也可以發(fā)揮到瘦臉的作用哦!

　　輕松瘦臉妙招：二、臉部按摩法

　　其實(shí)每天按摩一下臉部也是挺舒服的一件事情嘛。我們可以準(zhǔn)備精油或按摩霜，用食指以及無名指指腹對在嘴角到太陽穴的位置進(jìn)行推動，如果懂得其他穴位的話也可以，按壓的方式以畫圈為主，如果自己感覺力道不夠的話，可以找專業(yè)的按摩師幫忙按摩，這樣可以消除水腫，促進(jìn)臉部的排毒。疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，按摩多了可以起到瘦臉效果的。

　　輕松瘦臉妙招：三、洗臉瘦臉法

　　當(dāng)我們每天運(yùn)動完了之后可以用熱水清洗臉部，然后再用涼水洗臉，這樣可以加速血液的循環(huán)進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，這種方法不單只讓臉部變得清潔，還可以讓臉瘦下來，一舉兩得哦!

　　輕松瘦臉妙招：四、水果蔬菜瘦臉法

　　之所以說是水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果，少攝入高脂肪高能量的食物，這樣就不用擔(dān)心發(fā)胖了，臉部自然也是一樣哦，不會形成可怕的包子臉，還可以美容護(hù)膚養(yǎng)顏，身體棒，完美呀!

　　怎么不打針，不吃藥瘦臉

　　臉上肥有三種情況，第一種是臉上骨架大，第二是臉上脂肪多，第三是咬肌太大，第一種是無法變小，唯一方法就是去手術(shù)，下面講的方法主要針對后面兩種。

　　1.吃飯的時候慢慢咀嚼，這個是針對瘦臉上咬肌的，咬肌大的人也要避免用嘴剝堅(jiān)果，嗑瓜子，吃硬食。

　　2.臉上不要有大幅度動作，也可以讓咬肌運(yùn)動不那么頻繁，慢慢變小，咬肌畢竟是肌肉，很難減，要有耐心。

　　3.按壓咬肌，牙齒用力咬緊，牙齒到耳根中間那一塊硬的就是咬肌了，確認(rèn)好咬肌方位，嘴巴放松，先輕輕按揉，放松咬肌，在用力按二十秒，到感覺酸痛為宜，可以按自身身體情況多做幾組，咬肌對臉大臉小起了至關(guān)重要的作用，市面上的瘦臉針就是瘦咬肌的，瘦脂肪的是溶脂針，可見咬肌真是臉大的重中之重啊。

　　4.用手搓臉，搓到發(fā)熱，你會發(fā)現(xiàn)手上有一層薄薄的油。

　　5.用熱水敷臉，配合按摩，同時也促進(jìn)臉部血液循環(huán)，堅(jiān)持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)臉上皮膚也變嫩了。

　　6.也可以用臉部按摩棒，把臉部肌膚往上提，用手往上推也可以，就是效果慢一些。

　　7.瘦臉也和減肥同理，要堅(jiān)持，因?yàn)槎疾皇且蝗站湍?a href='http://www.rzpgrj.com/success/' target='_blank'>成功的。

　　臉部表情瘦臉操 快速瘦臉的運(yùn)動方法

　　還在為自己的大餅?zāi)樁鵁绬?想要擁有明星般精致的小臉嗎?來跟小編學(xué)習(xí)下面這套超強(qiáng)表情瘦臉法吧，只要五個步驟，輕松甩掉多余肥肉，一起來看看吧

　　方法/步驟

　　1.用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復(fù)相同動作5次

　　2.用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環(huán)良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細(xì)紋。

　　3.涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。

　　4.雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強(qiáng)壓，放開時吸氣，反復(fù)6次。

　　5.將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下