按摩怎么瘦臉
很多女性由于天生的臉部輪廓,雖然有高挑的身材,但卻是一張圓臉,園林小品承受力可以經(jīng)常按摩,怎么按摩瘦臉?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的按摩怎么瘦臉,希望能幫到你。
按摩怎么瘦臉
1.找對穴位
大家從小都做過眼保健操,知道眼保健操按的鼻子兩側(cè)臉中間有一個(gè)穴位。這個(gè)社會,在峽谷下方的凹處,經(jīng)常刺激它能使臉部廢物排出,每天按摩15次,一定要用力按壓,這樣就能夠使臉部下方的代謝增加,廢物排除。
2.按摩下巴
尖尖的下巴是瘦臉的標(biāo)志。想收緊下巴的輪廓,就要用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓,每次按壓10次左右,在晃動(dòng)下頜骨,每次再按摩10次。這樣的按摩一天要保持十足,一個(gè)月一個(gè)尖尖的下巴就出現(xiàn)了。
喉結(jié)下方有一個(gè)淋巴,經(jīng)常按摩這里會排毒養(yǎng)顏。抬起頭,大拇指從喉嚨凹處向下額骨方向疏通,如果你有雙下巴,就要找中按摩這里,4個(gè)手指抱住頭部用大拇指按壓下頜處凹處,能減少雙下巴。
用以上的按摩方法可以有效的減少臉部脂肪,疏通臉部的經(jīng)絡(luò)。如果想知道怎么按摩瘦臉更快呢?那就是在做以上的按摩之前,要用冷水毛巾敷臉,使肌膚收縮。按摩做完后再用冷水毛巾敷臉,再肌膚收縮,這能達(dá)到事半功倍的效果。
4種簡單按摩瘦臉法 教你如何快速變成錐子臉
瘦臉步驟一:
先是將兩手放于額頭上方食指呈V型,再用中指按住鼻部保持十秒后,兩只手的中指和無名指指腹從鼻尖向上推動(dòng)至前額,到達(dá)前額時(shí)保持10秒左右在恢復(fù)原來的動(dòng)作,如此反復(fù)做4次。動(dòng)作記住一定緩,還要輕,這樣才會更有效果,幫助上唇部的鼻翼提肌。
瘦臉步驟二:
雙手四指放到下頜下面貼住下巴和脖子的肌肉,再用兩手拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推進(jìn),直到感覺下巴的肌肉有被拉緊的感覺。這樣可以減掉下巴的堆積的脂肪,讓臉部立刻看起來緊致小巧。
瘦臉步驟三:
其實(shí)想臉小的女生經(jīng)常把所有的精力都集中在臉部,殊不知頸部的保養(yǎng)對于小臉來說也很重要。用右手的拇指托起下頜在帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng),這樣可以讓頸部得到充分的舒展及運(yùn)動(dòng),這組動(dòng)作一共做8次。
瘦臉步驟四:
想讓臉部三百六十度無死角,怎樣看都有魅力,自然雙頰的蘋果肌是衡量一個(gè)美女重要的標(biāo)準(zhǔn),這組動(dòng)作就是讓雙頰看起來更精致。先吸氣然后鼓起雙頰,一邊手放在臉上然后四指分開,以彈鋼琴的方式在臉部輕輕按動(dòng),十秒后呼氣放松,這組動(dòng)作做8次。
按摩瘦臉方法
1.從眼角開始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方,上下按摩。
2.順著眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。
3.上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)。用中指上下按摩眉頭凹進(jìn)去的地方。
4.按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)。用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出,這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出,所以一定要用力按壓。
5.做到這里歇息一會(休息1分鐘)。用冷毛巾敷一敷臉,收縮一下肌膚。
6.收緊下巴的輪廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。
7.用力晃動(dòng)下頜骨(按摩10次)。跟6的步驟是一樣的,搖動(dòng)下頜骨。
8.用大拇指緩解法令紋(按摩5次)。大拇指斜向上按壓,從法令紋到咀嚼肌上。
9.疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)。抬起頭,大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里,4 個(gè)手指抱著頭部,用大拇指按壓下頜骨的凹處,能減少雙下巴。
10.再次冷卻,結(jié)束按摩。這次重點(diǎn)是冷卻臉部輪廓,按摩結(jié)束。
按摩怎么瘦臉
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