臉部腫腫的看起來不僅不可愛，使整個人看起來都很顯胖。該如何自然有效瘦臉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的自然快速瘦臉方法，希望能幫到你。

　　教你怎么樣自然瘦臉最快最有效

　　最好的瘦臉方法之一：緊實臉部肌肉

　　1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運動，有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實。

　　2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運動后的肌肉緊張。

　　3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時間，直到有輕微的痛感即可。

　　最好的瘦臉方法之二：縮小顴骨

　　顴骨過于突出會導(dǎo)致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會因為顴骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅持下去也會有一定的成效。

　　1、用除了大拇指以為的4個手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時針、逆時針均可)

　　2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。

　　3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時將大拇指向耳垂下方移動，來回運動。

　　最好的瘦臉方法之三：縮小臉寬

　　臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。

　　1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

　　2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。

　　3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。

　　最好的瘦臉方法之四：消除眼皮腫脹的按摩

　　眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。

　　1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。(類似眼保健操)

　　2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。

　　3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。

　　4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。

　　最好的瘦臉方法之五：消除雙下巴的按摩

　　雙下巴絕對是女人的天敵，所以要想擁有精致瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。 1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。 2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來回進行按摩。

　　如何自然有效瘦臉 最快方法小妙招重拾瓜子臉

　　排汗運動瘦臉法

　　運動其實也能瘦臉哦。別以為運動只能燃燒身體的脂肪，其實效果是全方面的，臉部流汗也是在燃燒脂肪，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　飲食瘦臉法

　　臉部有點“腫”的話，除了平時的運動，還要注意日常飲食，多吃一些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　沐浴瘦臉法

　　高溫沐浴是減肥的好方法，同樣的道理，也是可以瘦臉的。每天沐浴的時候，在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　淋巴推拿瘦臉法

　　大部分人面部浮腫，是因為面部氣脈不通所導(dǎo)致的肥胖，這是就可以到一些正規(guī)專業(yè)的美容院做推拿，對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。