想瘦臉的話一定要學會強微笑塑顏法?，F(xiàn)在學習啦小編為你分享了微笑瘦臉法的步驟，希望能夠幫到你。

　　微笑瘦臉法的步驟

　　第一步把嘴巴張到最大，把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周圍的肌肉，將這個動作持續(xù)十秒。

　　第二步，閉上嘴巴水平的將嘴角最大限度地拉向兩邊，并且保持十秒。

　　第三步在嘴角肌肉比較緊張的情況下，將嘴唇慢慢的聚攏，將嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒鐘，在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反復做三次。

　　第四步是在嘴部肌肉放松的狀態(tài)下進行的，第四步是對著鏡子練微笑。在練習微笑的過程中，嘴角一定要保持水平，如果有一個嘴角上翹了的話，那么表情就會很難看，在練習各種微笑的時候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。

　　第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉緊張，然后嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。

　　飲食瘦臉小妙招

　　1、蜂蜜水 排毒養(yǎng)顏

　　蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多余的水分從而達到瘦臉的效果。

　　2、薏米 消除臉部水腫

　　薏米絕對是女人的減肥圣品，不但能營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

　　3、排毒蔬果汁 瘦臉必備

　　通常毒素之所以停留在體內是由于食物在體內代謝后的廢物沒有及時排出，而蔬果汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為其進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。

　　例如番茄汁：醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

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