在冬季的時(shí)候我們因?yàn)槌粤诉^(guò)多的食物來(lái)抗寒，所以有了大肚子，所以我們就要在春季的時(shí)候來(lái)減肥。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你瘦肚子的小妙招，一起來(lái)看看吧。

　　瘦肚子的小妙招

　　多喝水

　　喝水是可以起到減肚子的作用的，因?yàn)楹人臅r(shí)候可以把我們體內(nèi)那些多余的鹽分排出體外，讓身體不再慢慢的發(fā)胖。不過(guò)如果你想要減肚子的話最好是每天都要喝八杯以上的白開(kāi)水才有效果。

　　按摩肚子

　　按摩肚子是減掉肚子上面贅肉很好的方法之一，因?yàn)楫?dāng)我們按摩肚子的時(shí)候可以促進(jìn)血液循環(huán)，把累積在肚子上面的一些脂肪跟有害毒素排出體外，這樣就可以讓肚子一直處于一個(gè)良好的運(yùn)作當(dāng)中，從而不會(huì)導(dǎo)致贅肉的出現(xiàn)。

　　少吃多餐

　　很多人為什么會(huì)有大肚子呢?這個(gè)主要有一點(diǎn)是因?yàn)槊坎投汲院芏?，從而把胃慢慢的擴(kuò)大，從而讓肚子變大。所以如果想要減肚子的話可以采用少吃多餐的方法，并且降低進(jìn)餐時(shí)候的速度，從而把胃脹的情況慢慢的消除掉。

　　飯后散步

　　飯后散步對(duì)我們身體的好處是有很多的，因?yàn)楫?dāng)我們飯后散步的時(shí)候會(huì)促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，能更好的消化食物，不會(huì)讓食物一直累積在胃里面。并且散步的時(shí)候還可以幫助我們保持身體的健康。不過(guò)飯后散步的話最好是要在飯后半小時(shí)才可以進(jìn)行，不然可能會(huì)導(dǎo)致胃痛等情況發(fā)生。

　　瘦肚子的食譜

　　綠豆薏仁湯

　　材料：綠豆、薏仁、冰糖。

　　做法：先把綠豆跟薏仁放在一起洗凈后泡一晚上。等隔天起來(lái)的時(shí)候再洗一遍。然后倒入鍋中，在往鍋中加入適量的水進(jìn)行熬煮成湯，最后等綠豆跟薏仁都煮熟的時(shí)候再加入冰糖即可出鍋。

　　苦瓜瘦肉湯

　　材料：苦瓜、瘦肉、淀粉。

　　做法：先把苦瓜洗凈去瓢切開(kāi)后再切成塊。瘦肉洗凈切片后再放入淀粉里面攪拌2分鐘。這個(gè)時(shí)候先起火燒水，等水開(kāi)的時(shí)候倒入苦瓜跟瘦肉，然后慢慢的熬煮，等材料全都煮熟的時(shí)候放入調(diào)味料。

　　白菜豆腐湯

　　材料：白菜、豆腐。

　　做法：先把白菜洗凈切片、豆腐洗凈切塊，然后往鍋里倒入適量的水，等水燒開(kāi)的時(shí)候再把白菜跟豆腐放入鍋中煮，差不多煮個(gè)2分鐘后放入調(diào)味料即可出鍋。

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