手指關節(jié)變粗原因是什么
一些人的手關節(jié)不知不覺中變粗了很多,一開始以為是干活使得手指關節(jié)變粗,其實不是。下面跟學習啦小編一起來了解一下手指關節(jié)變粗原因吧!
手指關節(jié)變粗原因
1、骨關節(jié)疾病:骨關節(jié)疾病會導致手指關節(jié)變大,還有可能導致其他關節(jié)變大,一般年齡大的人比較常犯,像類風濕性關節(jié)炎患者就有可能出現(xiàn)手指關節(jié)粗大的問題。手指關節(jié)疼痛的原因 找準病根最關鍵
2、手指長期積累損傷:手指總是重復做同一種動作,長期積累下來,也有可能造成手指關節(jié)大的問題。像一些家庭主婦,長期打掃衛(wèi)生做家務,也有可能有關節(jié)大的問題。有些白領每天長時間需要用手敲打鍵盤的,也有可能出現(xiàn)手指關節(jié)大的問題。手指關節(jié)疼痛危害大 冬季預防更重要
3、外傷所致:手指關節(jié)大還有可能是因為一些外傷原因,導致手指關節(jié)腫大、變形的情況。由外傷導致的關節(jié)變大一般很難恢復到原來的狀態(tài),所以日常生活中要注意保護好自己的手。
4、長期掰手指:很多人有掰手指的習慣,聽著關節(jié)"咔咔"響也是一種享受,這也是導致手指關節(jié)變大的原因。這個在年輕人當中非常常見。
手指關節(jié)變粗的解決辦法
1、改掉壞習慣:有掰手指習慣的朋友,建議改掉這種習慣,一般情況下過段時間就會慢慢恢復正常了。
2、手指按摩:如果改掉掰手指的習慣,還是沒法恢復原有手指狀態(tài),建議堅持手指按摩。只要每天花點時間,用拇指和食指順著每根手指關節(jié)從根部按摩到指尖,可以逐漸緩解手指關節(jié)大的問題。
3、善待關節(jié):日常生活中要養(yǎng)成保護手指的習慣,不要讓手指過度用力,也不要過度揉搓手指,有運動也要循序漸進來,不要過度,避免不必要的損傷。有風濕骨關節(jié)疾病的朋友,記得及時檢查及時治療。
按摩手指的具體做法
?、賰墒质附徊嫦辔眨缓笸蝗幻土_,給指部肌肉以必要的刺激,做10余次;
?、诖碳な终频恼悬c。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點,做若干次;
?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開,并同時從指根關節(jié)向指尖做按摩動作,然后再回到指根關節(jié)上,每個手指都按摩到,做三次。
如果手指肥胖粗短不夠修長,可以在燙熱的水中按摩手指,以改善手部的血液循環(huán)。此外,也可以一會兒握緊拳頭,一會兒用力張開,或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分,多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。只要有時間,就做手指體操,一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養(yǎng)也非常重要。
手指關節(jié)變粗原因是什么
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