一些人的手關節(jié)不知不覺中變粗了很多，一開始以為是干活使得手指關節(jié)變粗，其實不是。下面跟學習啦小編一起來了解一下手指關節(jié)變粗原因吧!

　　手指關節(jié)變粗原因

　　1、骨關節(jié)疾病：骨關節(jié)疾病會導致手指關節(jié)變大，還有可能導致其他關節(jié)變大，一般年齡大的人比較常犯，像類風濕性關節(jié)炎患者就有可能出現(xiàn)手指關節(jié)粗大的問題。手指關節(jié)疼痛的原因 找準病根最關鍵

　　2、手指長期積累損傷：手指總是重復做同一種動作，長期積累下來，也有可能造成手指關節(jié)大的問題。像一些家庭主婦，長期打掃衛(wèi)生做家務，也有可能有關節(jié)大的問題。有些白領每天長時間需要用手敲打鍵盤的，也有可能出現(xiàn)手指關節(jié)大的問題。手指關節(jié)疼痛危害大 冬季預防更重要

　　3、外傷所致：手指關節(jié)大還有可能是因為一些外傷原因，導致手指關節(jié)腫大、變形的情況。由外傷導致的關節(jié)變大一般很難恢復到原來的狀態(tài)，所以日常生活中要注意保護好自己的手。

　　4、長期掰手指：很多人有掰手指的習慣，聽著關節(jié)"咔咔"響也是一種享受，這也是導致手指關節(jié)變大的原因。這個在年輕人當中非常常見。

　　手指關節(jié)變粗的解決辦法

　　1、改掉壞習慣：有掰手指習慣的朋友，建議改掉這種習慣，一般情況下過段時間就會慢慢恢復正常了。

　　2、手指按摩：如果改掉掰手指的習慣，還是沒法恢復原有手指狀態(tài)，建議堅持手指按摩。只要每天花點時間，用拇指和食指順著每根手指關節(jié)從根部按摩到指尖，可以逐漸緩解手指關節(jié)大的問題。

　　3、善待關節(jié)：日常生活中要養(yǎng)成保護手指的習慣，不要讓手指過度用力，也不要過度揉搓手指，有運動也要循序漸進來，不要過度，避免不必要的損傷。有風濕骨關節(jié)疾病的朋友，記得及時檢查及時治療。

　　按摩手指的具體做法

　?、賰墒质附徊嫦辔眨缓笸蝗幻土_，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次;

　?、诖碳な终频恼悬c。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次;

　?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。

　　如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養(yǎng)也非常重要。