手是我們的第二張臉，往往當(dāng)我們身體出現(xiàn)狀況時通過雙手也會有所體現(xiàn)的，有很多人可能會遇到過手指肚上有豎紋的情況，下面學(xué)習(xí)啦小編 一起了解下手指肚上有豎紋是怎么回事。

　　手指肚干癟有豎紋的原因

　　一、指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時間進(jìn)行休息

　　另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有哪些?

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　二、黑色豎紋

　　這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

　　補(bǔ)肝的食物有哪些?

　　1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

　　2、魚類等海產(chǎn)品

　　3、豆類制品

　　4、牛奶及奶制品

　　補(bǔ)腎的食物有哪些?

　　海參、蝦、芡實、此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

　　三、藍(lán)色豎紋

　　藍(lán)色豎紋則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

　　出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

　　指甲的健康也是很重要的，希望朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那么一定要及時的調(diào)理，希望再通過上面對于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后，可以給大家?guī)硪恍┍匾膸椭?，幫助朋友們盡快的祛除手指肚上有豎紋的現(xiàn)象。

　　指甲上有豎紋的調(diào)理

　　注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

　　每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。

　　最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

　　每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。

　　然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

　　鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。

　　同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。