產(chǎn)婦手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事
多新媽媽在生完孩子不久就出現(xiàn)了手腳關(guān)節(jié)疼痛的情況,那么產(chǎn)后手腳關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?該如何治療?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下產(chǎn)婦手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事吧!
產(chǎn)婦手指關(guān)節(jié)痛的原因
女性產(chǎn)后氣血兩虛一旦受涼風(fēng)寒,就會滯留于關(guān)節(jié)肌肉中引起月子后遺癥,也就是民間俗稱的“月子病”。加之產(chǎn)婦生完孩子以后,由于其內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了變化,其手部肌肉、肌腱的力量和彈性會出現(xiàn)不同程度的下降,其關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)附近韌帶的張力也會減弱,致使其關(guān)節(jié)松弛、功能降低。給孩子換尿布、喂奶及做其他家務(wù),會造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重,致使手指的肌腱和神經(jīng)損傷,引起腱鞘充血、水腫、增厚、粘連,從而導(dǎo)致橈骨莖突狹窄性腱鞘炎的發(fā)生造成手關(guān)節(jié)痛。如果不能根除,將會伴隨一生。
產(chǎn)婦手指關(guān)節(jié)痛的治療辦法
按摩法
如果產(chǎn)后手腕關(guān)節(jié)疼痛,可以用一只手指彎曲,像彈鋼琴一樣,輕輕地敲彈疼痛的手腕關(guān)節(jié),力道不宜過重,稍不痛感即可。
將食指、中指、無名指并攏,用指腹按壓手腳關(guān)節(jié)周圍的穴位,每個穴位每次按壓10次,每天固定時間進行。
手腕酸痛,可以讓爸爸幫忙按摩腕股穴,位置在手腕腕骨前方,三角骨前緣、赤白肉際處,每天按10次即可。
天冷手指僵硬酸痛,是因為手指的末梢神經(jīng)血液循環(huán)較差,容易被凍傷,隨時隨地利用時間做手指的收放運動,訓(xùn)練手指頭的靈活度,都可以改善手指僵硬的癥狀。
每天用熱水洗手、洗腳后,用手指揉搓手腳關(guān)節(jié)1-3分鐘,再適當(dāng)?shù)幕顒右幌?,可以改善手腳僵硬、疼痛的癥狀。
浸泡法
姜水浸泡法:產(chǎn)后手腳僵硬,伸屈不便的話,呆以每天晚上切幾片姜,放入鍋中,注入適量清水,用大火燒沸,待聞到姜味后,關(guān)火,晾至不燙手的溫度,將手或腳浸入水中浸泡,能夠緩解僵硬,注意水溫不宜過燙,以免燙傷皮膚。
熱毛巾敷
每天早晚將毛巾放入水中煮一下,然后敷在關(guān)節(jié)疼痛部位,每天堅持可緩解疼痛。
艾葉水浸泡法
用新鮮艾葉100克(干品50克)和少許生姜片一起放入鍋中,注入大量清水,熬一大鍋艾葉生姜水,將水注入溫度適中的熱水缸中,媽媽全身浸泡在里面,艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈的作用,新媽媽堅持用它泡澡,可以減輕痛楚,還可以驅(qū)除寒氣,治療關(guān)節(jié)疼痛。
生姜搗泥敷貼法
取生姜適量,搗成泥,直接敷貼于關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處,用保鮮膜蓋上,使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果,生姜泥具有驅(qū)風(fēng)散寒,促進關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)和代謝的作用,個別痛點明顯的新媽媽應(yīng)該多用此法輔助治療,但需要注意的是,姜泥會灼熱皮膚,皮肉細嫩或易過敏的媽媽們要慎用,以免損傷外皮。
粗鹽袋熱敷法
買食用精鹽1斤,炒熱后加艾葉50克,裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住,敷于患處,一日一次,可以緩解局部炎癥,改善關(guān)節(jié)代謝功能,連續(xù)熱敷一個星期,便能感覺到明顯效果,粗鹽可重復(fù)使用,但需注意調(diào)節(jié)好溫度,防止燙傷皮膚。