特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物知識>

最適合女人的補腎食物以及小妙招

時間: 慧媛47 分享

  在的人們不良的生活習慣,經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙等等。這些不良的生活習慣會加重人體質的酸化進程,補腎這件事情不只是只有男人要做,女人也要補腎,今天學習啦小編給大家整理了女人的補腎食物知識,希望對大家有所幫助。

  女人的補腎食物

  海參

  滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

  龜甲

  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

  枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

  鱉甲

  軟堅散結用于乳腺增生,子宮肌瘤

  鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。

  女性補腎的13個小妙招

  1、別吃太多的肉

  如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應該再減少。

  2、充足的睡眠

  充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

  3、多飲水

  飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產(chǎn)生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排泄。

  4、別用飲料代替開水

  飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。

  5、適當?shù)娘嬘闷【?/p>

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  6、積極地控制血壓

  現(xiàn)如今,生活工作壓力過大,導致高血壓患者越來越低齡化,而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程,故人們應密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓。

  7、別吃太多的鹽

  鹽,是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。

  8、注意蔬菜水果的食用

  如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。

  9、飲食方面

  無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

  10、注意腰部保暖

  中醫(yī)認為,“腰為腎之府”?;颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

  11、?;顒友?/p>

  經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。

  12、避免使用對腎臟有損害的藥物

  常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時,患者可在醫(yī)生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時,在用藥期間還應多飲水,以促進藥物的排泄。

  13、預防尿路感染

  隨著年齡的增長,尿路感染的發(fā)病率會逐漸增高,尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故應盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外,經(jīng)常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發(fā)生。

  女人補腎食譜

  枸杞海參豬肉餅

  用料:干海參150克,精豬肉300克,枸杞15克,雞蛋1個。

  做法:精豬肉洗凈剁碎,雞蛋打爛,拌勻,做成肉餅。海參用清水泡發(fā),洗凈,切成條塊,放入滾水中略燙后撈出備用。鍋燒熱,放入植物油,用文火煎肉餅成金黃色取出。鍋內(nèi)留少許油,將海參入鍋中略煸一下,加適量水,放入肉餅共燜,待湯汁收濃時,淋上麻油、醬油,撒入枸杞子,勾芡翻勺裝盤即可。

  功效:有補肝益腎的功效。

  羊肉燉蘿卜

  用料:白蘿卜200克,紅蘿卜200克,羊肉250克,姜、料酒、食鹽適量。

  做法:將紅、白蘿卜去皮洗凈切塊,羊肉洗凈切塊,并于沸水中焯去血水備用。

  砂鍋放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火燉至六成熟,入紅、白蘿卜,燜至羊肉爛熟,調入精鹽、味精即成。

  功效:有益氣補虛,溫中暖下的功效。

  參歸羊肉湯

  用料:黨參15克,當歸10克,枸杞子15克,羊肉150克,生姜10克,大棗10枚。

  做法:將羊肉洗凈,斬成小塊。其余用料全部洗凈,生姜拍爛,備用。全部用料放入鍋內(nèi),加適量水,小火煮3小時,加精鹽調即成。

  功效:有健脾補肝腎的功效。

  復元粥

  用料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1條,粳米100克,蔥白3根,生姜、花椒、大茴香、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

  做法:將羊脊骨剁成數(shù)段,用清水洗凈。羊肉洗凈放入沸水中焯去血水,切塊。把山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗凈,一起裝入紗布袋內(nèi)系好。生姜、蔥白拍碎。

  把粳米淘凈,連同羊脊骨、羊肉塊、藥袋、生姜、蔥白一起放入砂鍋內(nèi),注入適量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入藥椒、大茴香、黃酒,用小火燉至米爛粥稠為止。食用前,可用胡椒粉、精鹽、味精調味。

  功效:有溫補腎陽的功效。

猜你感興趣

1.女人補氣血的最快方法

2.女人必吃補腎食品有哪些

3.十大滋陰補腎食物排行榜

4.女人補腎的菜譜有哪些

5.補腎對女人的作用

6.女人補腎最簡單的方法

最適合女人的補腎食物以及小妙招

在的人們不良的生活習慣,經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙等等。這些不良的生活習慣會加重人體質的酸化進程,補腎這件事情不只是只有男人要做,女人也要補腎,今天學習啦小編給大家整理了女人的補腎食物知識,希望對大家有所幫助。 女人的補腎食物 海參 滋陰潤燥,用于
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 男人補腎的食物和注意事項
    男人補腎的食物和注意事項

    男人腎好一切好,補腎也是男人保健養(yǎng)生的一大話題,在我們?nèi)粘I铒嬍持?,有些肉對男人補腎最為有益。今天學習啦小編給大家整理了男人補腎的食物

  • 日常生活補腎的食物以及食療方法
    日常生活補腎的食物以及食療方法

    實生活中不少男女都有腎虛的癥狀,人們?yōu)榱搜a腎虛絞盡了腦汁,嘗試了很多方法,日常生活中就有不少食物有補腎的作用。以下是學習啦小編推薦日常生

  • 男人滋陰補腎的食物和腎虛特征
    男人滋陰補腎的食物和腎虛特征

    很多的男性都是家庭的主要力量,男性的健康也是家人們最關心的事情,是許多的男性都出現(xiàn)了腎虛的癥狀,先從飲食上著手補腎。今天學習啦小編給大家整

  • 女人補腎的食物以及食療方法效果最好
    女人補腎的食物以及食療方法效果最好

    快節(jié)奏的生活,讓不少女性也漸漸出現(xiàn)了腎虛,為了健康著想,女性們要注重補腎。可以通過吃來補腎,今天學習啦小編給大家整理了女人補腎的食物知識

100582