女孩子最注重的就是自己的容貌了，我們都想要展示給外人最美麗的一面，然而，不知道從什么時候起，各種斑斑點點悄悄爬上了臉頰，也可以吃一些祛斑食物。今天學習啦小編給大家整理了祛斑食物知識，希望對大家有所幫助。

　　祛斑食效果會好

　　1、蘿卜

　　蘿卜具有非常好的凈白肌膚、清除皮膚垃圾的功效，使用蘿卜祛斑可以很好地幫助肌膚趕走斑點。利用蘿卜來祛斑，方法非常簡單。美眉們可以準備半個小蘿卜，將蘿卜去皮后清洗干凈，切成小塊，放入榨汁機內榨成蘿卜汁，清洗干凈皮膚，將蘿卜汁在臉上輕輕擦拭清洗，十分鐘左右，再用溫水清洗干凈。僅僅用蘿卜汁擦洗皮膚就可以將臉上的斑點都清理干凈，美眉們可以長期敷蘿卜汁面膜，胡蘿卜、白蘿卜都可以當作原材料，長期敷用，對于去除面部斑點非常有幫助。

　　2、酸奶

　　酸奶是很多美眉都愛喝的飲品，酸奶不僅有著極好的美白皮膚的功效，它還可以幫助我們去除皮膚表面的斑點，深層次地清潔肌膚內部的垃圾。實際上，想要將肌膚表面的斑點都清理干凈確實也不容易，但經常使用酸奶護膚，可以很好地去除斑點，長期使用，效果極為明顯。

　　準備適量的酸奶和面粉，將酸奶和面粉充分混合，攪拌均勻成泥狀，然后清洗干凈皮膚，將調好的酸奶面膜敷在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。酸奶面膜不僅可以幫助皮膚淡化和去除斑點，針對痘痘肌膚也有極好的緩解作用。

　　3、西紅柿

　　西紅柿是美眉們公認的祛斑美白的好食品，實際上，去除皮膚斑點很簡單，只需要利用西紅柿就可以做到，非常簡單和方便。將西紅柿清洗干凈，放入榨汁機內榨成汁，敷在臉上，或每天清晨喝上一杯西紅柿汁，長期堅持，斑點會減少很多，皮膚會日漸白皙哦。

　　4、茭白

　　茭白也有著非常好的美白淡化斑點的功效，對于肌膚斑點較多的、比較明顯的斑點，美眉們可以用茭白來淡化和去除。準備少許茭白和牛奶，將茭白清洗干凈，放入到牛奶之中，浸泡一會兒，然后清洗干凈皮膚，使用浸泡了茭白的牛奶輕輕擦拭肌膚，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈，將茭白與牛奶混合搭配在一起，美白的效果會更好，在凈白肌膚的同時可以淡化皮膚表面的斑斑點點，經常使用，可以讓皮膚的斑點減少許多。

　　祛斑偏方最有效

　　1.面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸于白醋中，密封7天后取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。效果因人而異，建議在不損傷皮膚的情況下試用。

　　2.茄子汁涂抹。將茄子洗凈，切成小塊后放入榨汁機中榨取汁液。潔面后后，取適量茄子汁均勻地抹于臉上斑點處，堅持每日一次，十天就能明顯見到斑點淡化了很多。

　　3.醋水洗臉。這個方法據說十分有效，每天在洗臉時，在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉著作用。長期堅持，不僅能淡化臉部曬斑雀斑，同時還能美白細膩肌膚。

　　4.西紅柿汁。將西紅柿洗凈去蒂，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，可適量調入蜂蜜，直接飲用即可。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”，它含有豐富的維生素C對于防止雀斑具有很好的效果，可使皮膚白皙，黑斑消退。

　　5.香菜湯洗面。準備適量的香菜，將其洗凈放入鍋中，加入適量清水熬成湯。每天堅持利用香菜湯洗面，長期堅持能去黑斑，這個是民間妙方，感興趣的MM可以試試看。

　　6.白醋加甘油。白醋：甘油=2：1混合，常搽皮膚，一日2-3次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。小編的媽媽親身試過這種方法，據說淡斑效果明顯。

　　色斑是怎么形成的原因

　　1.雀斑：雀斑一般是遺傳性造成的，大多患者皮膚較白。日曬會加重皮膚下色素顆粒的聚集從而加重雀斑的程度。

　　2.黑斑：長期太陽下面皮膚暴露作業(yè)容易長，會造成黑色素沉淀，但是上年紀的人由于新陳代謝慢了，就會沉積起來。

　　3.老年斑：年紀大的人由于新陳代謝減慢，很多脂肪色素顆粒在面部不能及時代謝，所以日積月累造成了斑痕聚集，形成了老年斑。

　　4.黃褐斑：中醫(yī)上講氣血受阻，面部皮膚循環(huán)不暢，導致色素在面部大量沉淀顯現(xiàn)。一般長期身體氣血不暢的人、懷孕時期、長期服用激素類藥物都容易引起黃褐斑形成。

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